時間ができたので少し長めに走ろうと20km先の銭湯にゴールを設定。走りだす。 とにかく暑い🥵🫠。 パフォーマンスが急速に低下。早々に予定変更。今回の #銭湯までラン は中野区若宮『#たからゆ』さんへ。炭酸泉と水風呂に交互にゆったり入る。#伊良コーラ も飲んで👍 しかし暑さどうにかならんか…。 pic.twitter.com/c2oQCfeMze

本日の #銭湯までラン は旗の台『#新生湯』さんへ。 まだ本調子ではないのでゆるゆる走る。 新生湯さんには洞窟風露天風呂や炭酸泉がある。水風呂にも入ったりとのんびり過ごす。お客さんは結構多め。 締めにはいつもの #伊良コーラ 。 結構置いている銭湯が増えた印象。 とても良いことだね👍 pic.twitter.com/V3R7v8Ntro

まだ全身筋肉痛ではあるが #越後カントリートレイル 明けの #銭湯までラン 本日は西池袋『#妙法湯』さんへ。 軟水炭酸シルキー風呂と水風呂を交換浴 先週末の疲労回復に努める。風呂上がり奴らが待っていた。#伊良コーラ と🍺。で軍配は写真の通り。 走りの方は体の確認をしながらゆっくりと😊👍 pic.twitter.com/v0zZS4bBYG