今日はこれから、こんな大会に出場します✨ 標高差もあり夜通しの大会ですが、初めての参加なので目標は完歩‼️ 諦めずにゴールできるよう行ってきます🫡 #限界に挑戦 #初参加 #山梨から長野へ pic.twitter.com/tYbDZIvXcS

善です❗今日は腕のトレーニングをします💪最近は朝から暑さを感じますね。誕生日にもらったウェアの上着は大切に保管して、夏用ウェアの出番です！ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等

善です❗今日はオフなので風で散らかった庭の掃除を念入りにしたいと思います！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等

善です❗今日は脚を重点的に鍛えます！トレーニングやストレッチの前には、股関節を動かして怪我を防止しましょう。ウォーキングから始めるのもおすすめです！ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等