朝ご飯。夜の残りと納豆。幸せや。優しい朝や。 昨日は酒抜き。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/iClu0Bs2yD

夜ご飯も時間がある時は自炊。 豚ひき肉とピーマン・じゃがいもを炒めた。 とうもろこしも朝採り、甘みがすごい。夏野菜でしっかり栄養補給。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/JXZHvHqylx

父と大文字へ。私はかしわうどん。 うどんは一杯ちゃんと食べられるようになった。お腹いっぱいだけど、その感覚も嬉しい。 今日は採血。血圧がすごく下がってて、禁酒の効果を実感。 今夜は少しだけ飲もう。少しだけ。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/Jxv3npgk5n

外に食べに行こうかとも思ったけど、やる事も積んでるし何せ暑いし、で家で簡単に蕎麦。 わかめと大根トッピングで。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/1mOTqMyrdI

今日はバタバタだったので、余り物のカツサンド一切れ食べて久々の出勤。 2つ仕事があったけど、1つは休んでしまった。あと一つはちゃんと行く。リハビリも兼ねて。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/P3Y2KGOEDe

今日は出先で昼食。時間もあまりないし、お店もない。座ってチェックしたい事があったので回転寿司へ。 ３貫盛りを一皿。 お酒飲むようになって、回転寿司でお酒なしは初めてかも。 店員さんには一皿ですみません、と言いました。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/NyjYJTS0Bf

寝不足が続いたんで、4日振りに飲酒と過食嘔吐。ビール2本(だけ！)。 旅先での朝食は焼き魚定食を。550円って、凄い。 ご飯少なめにしてもらった。 ゆっくりゆっくり、一口ずつ噛み締めて。きれいに完食できた。 頂きます。ご馳走様でした。 月曜まで禁酒。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/C4EsPyQdAU

退院後、宿に辿り着き「暫く禁酒！ご飯もちゃんと食べよう！」の元にチョイス。私としては革新的(？)なかすうどん。 汗・鼻水ダラダラ流しながらも頑張った。「肉」じゃなくて「コラーゲン」と思いつつ。沁みた。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/5Jh9sbQoLX

朝ご飯はこんな感じで。 とりあえずは明日まで自宅療養なので、なるべくきちんと食べる様に。 ご飯は玄米。これも自分で炊いてます。 食後にはヨーグルトとスイカ2カット。 頂きます。ご馳走様でした。 禁酒4日目。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/LbzZNu5vlS

帰宅後最初の食事は蕎麦に。 遅かったし、疲れたし、家に何にもないし、料理時間省いて。 納豆んまい。 頂きます。ご馳走様でした。 #食べる練習 #摂食障害 #アルコール依存 pic.twitter.com/6vZJ1ihsQG

この晴れ間が見逃せない…！ そんな日はMTBですね！😌 ふと乗る練習…って思ったので、いつもの練習コースへ！ おいしいお昼もお忘れなく！😋✨ #MTB #乗る練習 #食べる練習 pic.twitter.com/aCANJy01s1