断酒65日目。 今日は朝から梅子の通院です。 来月15歳の #高齢犬 。 膵炎を患っています。 食べたいものを食べさせたいなんていうエゴで病気にさせてしまい。 自分も飲みたいだけ飲むなんていう考えでアル依に。 やり直したい。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/RddOKcS7Ld

断酒64日目。 今日は夜からアルコール外来。 昨日は初 #断酒会 でした。 思ったよりも規模が大きく（クリニックのグループミーティングしか参加経験ナシ） 、酒害の影響をまざまざと見せつけられたような気がしています。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/Vj2deke6T6

断酒62日目。 断酒ついでに「躰に良い事」をしよう！なんて張り切り過ぎた。 犬の散歩を長くしたり、3食必ず大量の野菜を摂るようにしたり、なんて。 ちと疲れた。 もう少しテキトーにせにゃ続かんかも。 今日のお昼のサラダでふ。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/4vUNTgJvoS

断酒61日目。 飲酒・鬱のせいで集中力が無くなったのが3年前。 本が読めなくなりそして段々と集中力が削り取られるように無くなり。 映画すら観られなくなった、入院前。 今は読書が出来る。 とても嬉しい。 唯一の趣味だったから。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/yAatAwMUMT

返信先:@kdkpg私も毎日 #爆食 してます。　#飲酒欲求 を抑えるにはこれ以上の方法が見当たりませんよね😅 そして、今日から #筋トレ も生活の中に組み込む事にしました🏋️🏋️ 一緒に頑張りましょう♪ 良い一日になりますように💐

返信先:@i0cx6GXEe5aHZkK#飲酒欲求 を抑えるために爆食してますが 私もそろそろ #筋トレ へとスイッチして行きます。

あっつい🥵 そして、また顔を出す #飲酒欲求 の悪魔👿　ホントやばかったアタシの脳みそ🧠 急いで #丸亀製麺 へ トマトたまカレーうどん特盛 コロッケ お稲荷さん8個 で逃げた😰あ〜悔しい😖 お前なんか大っ嫌いだ🤬👊 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/xccmHqr3Fv

断酒60日目！ （入院というアドバンテージが47日ありますが） 今日は母と妹とファミレスランチです。 飲酒欲求出ないようにファミレス笑。 入院やら迷惑かけたので、#スリップ せんようがむばりまっス！ #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/S6sUsZvgRX

梅子のお散歩増やしました。 今日歩数計（スギ薬局のだけど）見たら #1万歩 越えていてべっくらしました。 酒飲んでた頃は朝3700歩だけだったので。 食事もUber夕飯のみじゃなく、3食自炊するようになり。 1日があっという間。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/gtzZuk7UiU

断酒59日目。 梅子のお散歩。 一昨日からお散歩の距離を伸ばしました。 いつものコースだけでなくあちこちフラフラ。 北池袋にある熊野神社。 色とりどりの #鯉のぼり に季節を噛み締めました^ ^ 蒼空に映える！ 明日で断酒60日。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/B210cP3cEK

断酒24日目の朝☔️ 来週で私も課長に昇格☺️ 気を緩める事なく本日も #断酒 一択の一日にします✊ そして当たり前ですが、太ってきてしまったので大好きな #爆食 を節制しないとなりません🥲　まだまだ #飲酒欲求 との戦いは続く👊👊👊 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/JfCRXVovcA

断酒57日目。 昼食は、 ・サラダ ・クルミパン ・チーズ 今日は夕方から #アルコール外来 初日です。 入院していた病院の系列。 電車に乗るのは何年振りだろう、、、軽度のパニ障で乗るのが怖い。 #鬱病 #パニック障害 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/ZGIHGrVYMl

断酒56日目。 梅子とお散歩後、朝食は、 ・りんご ・バナナ ・キウイ ・いちご ・ナッツ&チーズ これから板橋区福祉センターへ #自立支援 の申請に行ってきます。 人混み苦手で少し怖いです。 #ジャックラッセルテリア #鬱病 #パニック障害 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/wXJIOsfCtv

苦痛に意味なんか無い。 そんなものない方がイイ。 無くても幸せな人は沢山居るし。 苦労は人を成長させるなんて云うけど。 そうかも知れないし、否定はしないけど。 無理に意味付けしなくてイイよ、お母さん。 わたしはきっと大丈夫。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部

自宅に到着。 道ゲロ混みタクシー11000円也(T . T) 机の上に合った誘惑。 酒類、薬類は実家帰還前に全処分したんだが・・・こんなところにも潜むアルコール。 怖ええ。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/Htnx7K0g0m

入院強制断酒47日、自主的断酒8日目、計55日目。 毎朝同じメニューです。 ・トースト（全粒粉） ・サラダ ・コーヒー ・バナナキウイヨーグルト も少ししたら、自宅帰還です。 酒や薬で倒れていた部屋へ独り戻るのは、少し心許無いです。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/ocScaQDI9i

断酒54日目、夕食。 実家最後の夜。 ・玄米 ・大根と油揚げのお味噌汁 ・豚の生姜焼き ・きゅうりと蕪の浅漬け ・きんぴらごぼう 明日からいよいよ。 独り自分と対峙しなくては・・・ #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/UnseQvHzLI

入院強制断酒47日、自主的断酒7日目、計54日目。 昼の主食は毎度の芋です。 ・さつまいも ・冷や奴 ・お味噌汁 ・りんご ・枝豆 退院後1週間が経過しました。 明日より自分の家で生活します。 芋主食も最後かと思うと寂しいです。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/NvmCfTLiA5

断酒53日目、夕食。 夕食は普通のお惣菜です。 ・筍ごはん ・豚汁 ・筍と蒟蒻のおかか煮 ・りんごヨーグルト 豚汁と筍ごはんは昨日に引き続きです。 満腹で炭酸の余地も無いです。 幾つになっても母の味は旨い。 母よ、ホントごめん。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/7ZYBQ3Krwo

入院強制断酒47日、自主的断酒6日目、計53日目。 昼の主食はいつもの芋です。 ・さつまいも ・厚揚げの炙り焼き ・枝豆 ・小魚アーモンド お世話になっているので文句は云えませんが。 案の定、餌っぽいラインナップ。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒　#Twitter断酒部 pic.twitter.com/TFB5fBTYGa

#飲酒欲求 を #爆食 にスイッチして断酒19日目を迎えた。 #エンゲル係数 が不安になってきたからそろそろお金の使い方勉強しないとな🧐 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/NviYXB9vfb

おはようございます。昨夜も断酒出来ました。疲れた仕事の帰り道に飲酒欲求が強く出る傾向にありますが、あとは給料日かなぁと思った25日でした。「自分へのご褒美」という。身体にとってはご褒美ではないと思う様にしないと。気持ちの切り替え大事ですね。 #Twitter断酒部 #飲酒欲求 #断酒 #気持ち

断酒52日目、夕食。 夕食は至って普通のお惣菜です。 昼間の類人猿的メニューとは違います。 ・筍ごはん ・豚汁 ・小松菜の煮浸し ・カニカマと新玉ねぎの和え物 豚汁と筍ごはんは2日分作りました。 母と2人で調理実習のようでした。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/9uOyhOUhL6

入院強制断酒47日、自主的断酒5日目、計52日目。 相変わらず昼の主食は芋です。 ・さつまいも ・しめじと油揚げのお味噌 ・茹で卵 ・冷や奴 ・りんご ・ナッツ ヘルシー飛び越えてますが。 このメニューだと#酒への欲求 は皆無です。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/HpJFArBgCa

返信先:@YaBAZ652lfIuSHP断酒生活が542日も続いているのに #飲酒欲求 はまだ顔を出すんですね。　 意識を他に向けて断酒一択で一緒に頑張りましょう✊

やっぱ #飲酒 は #有害無益 #飲酒欲求 が出てきなら他に意識を向けて阻止しよう✊ #快適断酒生活 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス

返信先:@gomashio43#飲酒欲求 って脳みそ🧠を支配するからこわいですよね。 私も空腹になると襲ってきます。 私も頑張ります。一緒に乗り越えましょう✊

断酒17日目の朝 今日は昨日と打って変わって真っ夏日🥵 #飲酒欲求 を抑えるべく #爆食 もそろそろ控えないと今度は #肥満 でなやなきゃならなくなる😱 そろそろ食生活見直さないと🤭 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/Kbdzi6tEGo

私、 #杉咲花 ちゃんのこの食べっぷりで食欲湧いて #飲酒欲求 がグッと落ちるのよね。　これ待ち受けにしようかな🧐 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/E6eb3LCi3p

返信先:@rururu1712太極拳❣️いいねぇ😃 体動かして酒忘れるなんて最高だね🤗 私なんて下手に体動かして空腹になったら 又 #飲酒欲求 との戦いよ⚔️ トホホ😭😭

断酒14 日目くらいじゃあまだ #飲酒欲求 は収まらない様子🥲 すぐにパスタ🍝に走った。 コースで注文したけどまだ収まらず🍓のパフェを。 ホントは更にピザとポロネーゼも頼みたかったけど恥ずかしくて注文できず🥲 酒ならあたり構わず注文してたのに🙂‍↕️ #Twitter断酒部 pic.twitter.com/oyqs83PqGU

やっとお腹すいた。 でも #飲酒欲求 なし 今のアタシ #飲酒欲求 < #食欲 あ〜歓迎😭😭😭断酒13日目のご利益🙏 私の今の脳みそのドーパミンは酒より爆食に多いに反応するみたい🎉🎉 #快適断酒生活 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/oDVA2FcsS8

朝食はギャル曽根食したのに また空腹に忍び寄る悪魔🦹 しっこいからこの子達の力を借りた。 あ〜ウザい #飲酒欲求 大嫌いだ😠 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/nXT98QcnXl

突然の飲酒欲求！別に今日１日だけ、ビール一本ならいいんじゃねって思ってます。 #Twitter断酒部 #飲酒欲求 pic.twitter.com/7mRv1Woi3e

昨日食べ過ぎてしまった為胃袋を休ませようと朝食ぬきで出勤。 肉体労働は代謝が上がるのか？ 密かに顔をだす #飲酒欲求 😰 ハムカツカレーで乗り切った🫨 影の如く付きまとう😓 #快適断酒生活 #Twitter断酒部 #ソーバキュリアス pic.twitter.com/1Mjjs7zhU9