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昨日走るつもりがゴリラゲ…ゲリラ豪雨で走り損ねたので今日こそひとっ走りしてきました。そよ風が吹いて多少走りやすいコンディションだったのに、肝心の走りはイマイチ集中力に欠ける感じでした💦 今日はこつめちゃん（冷感タオル）と一緒に…！ #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/auS3QT1rjY
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今朝は家の近くで10km走りました。 梅雨明け後最初のラン。6時台でも暑い暑すぎる。 だからこそ、ランのあとのシャワーが格別ですね。 #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/DFacxtUDZ9
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仕事後ジョグ。 やっぱり30℃以上はダメそす。 次回は5分30秒設定で何とか30℃以上で10kmを走りたいです。 #駅メモマラソン部 明日はお仕事。蓮台寺に行けず。 無念なり。 pic.twitter.com/jZ2mic6TSj
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#駅メモマラソン部 ランニング開始からの通算距離が500kmを超えていた件。 東京から大津くらいまでの距離になるのかぁ🤔 一年でキロ平均17秒も縮まっておりました😆 pic.twitter.com/cf04OOy49i
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蓮台寺から上京して皇居ランオフ初参加、トータルのペースはいつも通りだけど歩かなかったので進歩！ #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/jBdtnaLNLP x.com/ikksttmayb/sta…
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恒例になってきた #駅メモマラソン部 の皇居ラントレ🏃♂️ 日が沈んでも気温も湿度も下がらず10kmで限界🫠 （各自マイペースで走るので参加者募集中❗️） pic.twitter.com/9COKibmqre
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今日は久しぶりの屋外＆昨日のマシントレの筋肉痛も若干あるのでゆっくり１時間半のジョギング(+クロスバイクで8.5km) 巨峰の丘までにじっくりコンディションあげてこう！ #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/WLKdWbrsVI
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#駅メモやってて正気じゃなかった瞬間 みんなで駅メモグッズ作って地獄みたいな坂を走ったこと（来年もやるぞ❗️） #駅メモマラソン部 x.com/ekeymemo/statu…
キンメマラソン決起集会🐟 今年はなんと20名ものメモラーが参加❗️ 目標は全員完走🏃♂️ 今年はれーぜるさんにイラスト依頼しました🙇♂️（昨年は発芽さんでした🙏） #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/zGQmW4rCxW
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今週末はトレイルはしないでラン。 蒸し暑いながら日差しは少なく、この時期にしてはまだマシでした。 それでも走るのは早朝がいいと思いました🤔 #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/Z497G4rQ67
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#駅メモマラソン部 雨降る前に30分ちょいランニング！ ストライド広げる走り方にしたら息切れなくペースを上げられるようになりましたw これでピッチが180いったらどれくらい早く走れるんだろう？ pic.twitter.com/gWKigRwGEM
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今日は、しごおわからのジム💪 ロータリートルソー アブドミナルクランチ チェストプレス レッグプレス シーテッドロー ラットプルダウン 各10回 カイザーm5ストライダー ギアmaxで5分 バイクとトレッドミル各20分 #駅メモゆるふわ筋トレ部 #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/3JkoHYegLX
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しごおわラン🏃♂️ 最近はスピード特化型のランシューばかり買っていたけれど、今回はクッション性重視のゲルカヤノにしてみた👟 スピードは出ないけれど、走り終わった後の足首や脛の痛みが少ないから長距離向き👍適宜使い分けて行こう👟👟 #駅メモマラソン部 pic.twitter.com/7gOXeV3gmd
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#駅メモマラソン部 31℃のとろけそうな日☀️ 熱帯夜の中ランニング🏃 「せーの」で走り出す‼️ (わからない若者はお父さんに聞こう！) 上半身を意識したらストライドが一気に伸びましたw ストライドを意識しながらピッチを上げる🌀 pic.twitter.com/pa8cXPAYRD
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写真雑誌に載ってた。ゲームに昂じるK夫人・台東区
【サングラスかけます】 青森県警察の職員は、7月1日から、自分の目を守り、交通事故を防ぐために、サングラスをかけています。 (あおもりけんけいさつのしょくいんは、めをまもり、こうつうじこをふせぐために、さんぐらすをかけはじめました。) #青森県警 #暑熱対策 #紫外線・事故予防
神奈川県警察本部地域部の施策として、大和警察署でも直射日光や乱反射等による各種事故防止や紫外線による健康被害防止のため、屋外で警察官がサングラスを着用する場合があります。 また、熱中症対策として、警察官がコンビニ等に立ち寄り、飲料水を購入する場合もありますので御理解ください。
【速報】 ＿人人人人人人人人人人人＿ ＞ 浜松は愛知県だった ＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
優しい声で呼ばれたからオヤツだと思って行ったら丸洗いされた
待って会社着いたらカバンにこんなものが急に現れて…………え？……私が新しいプイキュアに……？
え？まだ公式発表って出てないよね？？笑 zelvia.co.jp/club/clubteam/
もしかして：東武東上線に何かあった場合、東上指令の一斉放送を聞いた和光市駅がメトロ指令所に一報することで初めてメトロ側が認識する。
危ねぇ自販機
#今週のワンピ 最後のページのシルエットってもしかしてヒグマ！？
