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この湿気た空気で水毒の方がたくさんです。体の中の湿気は何とかしないといけません。 生もの、冷たいもの油っ港物、飲酒過多は胃を弱らせ水毒につながります。 水毒で、めまい、むくみ、急に首が回らなくなったり、背中が痛んだりしています。 水をなんだら、食事は火を通したものを #高田馬場整体 pic.x.com/h1ykS0azpZ

アピア均整院/整体歪み改善@ApiaKinseiin

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へそは胎児だった時母からの栄養と老廃物の排出と、へそ1本がライフラインたっだわけで、へそが一生残るのは、誕生前の記憶とかあるのかも。 へそが固くなるのはストレスです。 へそにそっと手を当てて「ありがとう」というのも、ストレス解消になりそう。 #へそ #高田馬場整体 #心と体の真ん中 pic.x.com/O4etncIGxg

アピア均整院/整体歪み改善@ApiaKinseiin

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「丹田呼吸」 深い呼吸は不眠、不安感、疲れ改善に効果が高いのはわかっています。 息を吸って、おなかの奥を膨らます、ゆっくり 吐いて、へそがゆっくりへこんでいく。おへそ呼吸とほぼ一緒ですよね。 様々試して 体を元気にしていきましょう。 #丹田呼吸 #気を整える #高田馬場整体 pic.x.com/GTTMZGdrLn

アピア均整院/整体歪み改善@ApiaKinseiin

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のの字でなでる、へそケアー 朝いちばん、手のひらでおへそに「の」の字に10回なでましょう。 ぽかぽかして、気分が落ち着き、 腸が動き、気がめぐり、心までもほぐれていく。 おへそにはこんな効果があるんですね。 #へそケア #セルフマッサージ #高田馬場整体

アピア均整院/整体歪み改善@ApiaKinseiin

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