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これから体幹トレーニングする! このプレイリストの二番目の体幹トレーニングは経で13回目。 鍛えられてる実感が出てきた。 初日は肩や足にも筋肉痛が出て全体の倦怠感も酷く5日も休んだ。 #体幹トレーニング #マリネス #心身症 #黄色い卵のダイエット記録 youtube.com/playlist?list=…

黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu5553

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今日12時半起床。 ご飯用意して朝プロテイン飲んだ。 腕が太くなってきた気がする。 二の腕が脇に当たる感触がある。 トイレ行ったあと朝食食べずに体重測定 : 74.9kg 体温測定 : 36.5度 腹囲測定 : 90センチcm 昼御飯のお米を炊いて散歩に行こうかな。 #黄色い卵のダイエット記録 #心身症 #低体温

黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu5553

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寝る前の体温36.7度。 どうして今上がるのかな? 体重は75.4kg #黄色い卵のダイエット記録

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今日は平らなコースを散歩。 6km。 95分。 9000歩。 帰ってから風呂に入って直後の体温計測。 予測値36.2度。 実測値36.0度。 腹囲88.5cm。 血圧計も欲しいなあ。 昨日の筋肉痛残るも体調は良好。 頭の中もスッキリしている。 ちょっとだけ曇ってるけど。 #心身症 #低体温 #黄色い卵のダイエット記録

黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu5553

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今日は小山の散歩。 買い物含め6km歩いた。 その後帰ってからこの運動。 12回目だと思う。 体幹の筋肉がついてきた気がする。 姿勢を保ちやすくなったかも。 これでデスクワークもやりやすくなったかなあ? 体重、76kg。 #心身症 #マリネス #黄色い卵のダイエット記録 youtube.com/playlist?list=…

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トレンド11:44更新

  1. 1

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    フジコ・ヘミングさん

    • すい臓がん
    • フジコ
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    • 92歳
    • 奇蹟のカンパネラ
    • カンパネラ
    • フジコ・ヘミング
    • ヘミング
    • ご冥福をお祈りします
    • 膵臓がん
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    今永昇太

    • 5勝目
    • 7奪三振
    • Shota Imanaga
    • 5勝
    • 勝ち投手の権利
    • Cubs
    • メジャー
    • Imanaga
    • 7回無失点
    • 与四球
  4. 4

    スポーツ

    谷川唯人

    • 無免許運転
    • 元ロッテ
    • 度重なる無免許運転
    • 球団発表
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    • 度重なる
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    なべふか

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    • ホタルイカの顔
    • さくこじ
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    • 設楽さん
    • しょっぴー
    • ホタルイカ
    • ふっか
    • しょっぴ
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    値上げ地獄

    • 1ドル300円になれば
    • アホノミクス
    • 批判殺到
    • 痛い目に
    • 250万
    • 中日スポーツ
    • 円安になると
    • 円安
    • GDP
    • 1ドル
  7. 7

    ニュース

    報道して

    • クルド人
  8. 8

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    カブス 今永

  9. 9

    山口大学

    • 大学生協
    • 生協
  10. 10

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    • 矢吹奈子
    • 文化放送
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