ロードと砂地のアップダウンのあるコースを３周。 ペースが遅くても足への負荷は大きい。 今日も蹴るのではなく押す。まだまだだ。 休日はこのコースでのランを多くしていこう。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #mobstyles pic.twitter.com/he9MAidjpF

ランはボロボロ🤣 久々血の気がサーーーーーと引いていくのが分かったので、３キロでストップ🫷 新しい葉っぱを見て癒されよ🤣 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部熊本 #５キロ走って出直して来い pic.twitter.com/vXV8aq894e

久々に村松海岸まで。 起伏のある片道約500mの砂浜を３往復。 うしろに蹴るような走りでは、なかなか前に進まない。蹴るのではなく押す。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #mobstyles #高校陸上部の合宿のメッカ pic.twitter.com/izNqWfo7eU

今月はラン回数が少ない割に、フル・ハーフの大会各１回にロング走３回のお陰で、何とか200オーバー。 が、コンスタントに300オーバーしたいもの。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い pic.twitter.com/pQm07GJCjA

自宅〜村松の坂〜ひたち海浜公園往復ハーフラン。 #ひたち海浜公園 は大変な混雑。これから来る方、お気を付けて下さい。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #ネモフィラ渋滞 pic.twitter.com/XNdCqHpvHO

今日から11連休。Mt.FUJI100を走っている二人に触発され、30キロと意気込んだが、先週のかすみがうらマラソンのダメージを未だ引きずっていて、ハーフで断念。 改めて二人をリスペクト。ゴール目指してファイト。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #I君はワラーチで100マイル pic.twitter.com/N0wNT0qfHz

35キロ地点。この時点で諦めムード全開。陸上部の仲間の応援で前に進めた。 ありがとうございました。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #過去一苦しいフルマラソン pic.twitter.com/Y3cNI7xzVH

前日たらふく飲酒して、睡眠時間実質2時間。サブ４で走り切った。GGIやるだろうw しかし、34キロ以降の1キロ毎のラップタイム、かなりおかしいw MEDALIST9000の威力、半端ないわ。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #かすみがうらマラソン2024 pic.twitter.com/OBZFh3uktE

かすみがうらマラソン２日前の1,000m×1本刺激入れ。 いい感じで刺激が入った。が、右足脹脛に…。ヤバいな。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #あと３秒早く走りたかった pic.twitter.com/6avIaunhmx

日曜日、雨予報から曇りに変わった。 雨のレースは勘弁。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #mobstyles #かすみがうらマラソン2024 pic.twitter.com/1PsFBLmcmS

千波湖グルグル、10周と2/3でDNF。 しかし暑い。この暑さ来週もだろうね…。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #mobstyles #雑草魂 pic.twitter.com/BzEnqcLVve

８時ラン。暑い。来週のかすみがうらマラソンが憂鬱で仕方がない。 今日は栃木支部の練習会。皆勤賞が途切れるw行きたかったー。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #茨城 #５キロ走って出直して来い #and_mosh #小学校卒業製作 pic.twitter.com/YLvQlp23z1