１０月３０日２０９４日 ①年末調整の手続きをした ②直近までの備忘録のメモを作成した ③課題が４コマ出来た 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 寝てしまう #私は悪くないです #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/Y7v14h22Mu

１０月２９日２０９３日 ①壁掛け扇を掃除した ②年末調整の書類を準備 ③実はツイているかな 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 なかなか、やらない #私は悪くないです #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/15axbIny8w

１０月２８日２０９２日 ①作戦を見直すこととなった ②トイレ掃除をした ③連絡出来た ④ご褒美でスイーツ🤩 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 落ち込む #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/aBkHIMBOt3

１０月２７日２０９１日 ①講習会で学ぶ、再会もあり ②隣町のお祭りに行った ③扇風機を片付けた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 詰め込む #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/IGZWn0aLVm

１０月２６日２０９０日 ①水槽のポンプの掃除をした ②投票をした ③畑を耕耘した ④押入を片付けた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 練習行けず😣 #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/1b0jjzy9mb

１０月２５日２０８９日 ①🏓の結果の結果を届けた ②花を移植した ③お風呂掃除をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 ノリが悪い #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/isYhMrVj2Z

１０月２４日２０８８日 ①🏓の結果の依頼分の印刷をした ②トイレ掃除をした ③買い物をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 長話になる（すまぬ） #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/8W5TzU2EEI

１０月２３日２０８７日 ①🏓の結果の清書をした ②作戦の見直しをした ③目標まであと少し 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 比較が甘い #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく

１０月２２日２０８６日 ①🏓の結果の取りまとめをした ②ラジオメールを読んでもらった ③午前中頑張った 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 過ぎるが多い #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/7Zftl5rOMw

#ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ 10/22(火) 1日目 ①朝、神社に参拝できた ②昼食を食べずに過ごせた ③30分以上勉強できた

１０月２１日２０８５日 ①トイレ掃除とワックスがけをした ②灯油タンクの詰まりを直した ③火入れ式をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 疲れに甘える #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/yhCjbTZjCK

１０月２０日２０８４日 ①🏓大会、無事に終了 ②仕事を任せられた ③怒らず我慢出来た 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 言葉の上書きをされるのは嫌です #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/yc1EHylcfh

１０月１９日２０８３日 ①会場の準備をした ②🏓大会の事務処理の準備をした ③爪を切った 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 スロースターター #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/2SpXZlTDeT

１０月１８日２０８２日 ①日曜日の準備をした ②お風呂掃除をした ③散歩をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 頭が重い #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/qECxQBhBZI

１０月１７日２０８１日 ①読書をした ②トイレ掃除をした ③探し物が見つかった 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 準備不足 #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/1th4fZAvLs

１０月１６日２０８０日 ①受診が出来た ②予定を見直すことになった ③娑婆の空気に触れた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 保険証を忘れた #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/sLwafEExio

１０月１５日２０７９日 ①原稿を仕上げた ②音源を携帯に入れた ③疲れを癒した 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 用事を忘れた #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/JDYNLlXHNN

１０月１４日２０７８日 ①片付けを手伝った ②無事に帰宅した ③武州屋さんにお届けものをした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 The　wrong　way #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/Rb6Nv5M6YP

１０月１３日２０７７日 ①出演者を送迎した ②新たなつながりを作る ③藤音の２日目を楽しむ 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 電池切れ🤣 #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/95CMBGNzMu

１０月１２日２０７６日 ①遅れなかった ②推し仲間に再会 ③先輩が激励に来てくれた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 パワーが足りん🤣 #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/RHCEcSpKkt

１０月１１日２０７５日 ①大先輩との再会 ②ロングドライブした ③きつかったけど、動けた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 血圧が下がり過ぎた #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/s1IJbQXDe9

１０月１０日２０７４日 ①散髪💈した ②風になった🏍️ ③トイレとお風呂掃除した ④ラジオ体操をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 かまってちゃん #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/ms34WPNFYv

１０月９日２０７３日 ①ドローの作成と検討会をして確定をした ②病院の送迎と受診をした ③ラジオ体操をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 一歩がね… #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/2jpx96pUEk

１０月８日２０７２日 ①ドローの作成をした ②内科の受診をして、話もたくさん出来た ③ラジオ体操をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 終わらない… #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/sydjpC7KtR

１０月７日２０７１日 ①ドローの作成をした ②トイレ掃除と生ゴミを片付けた ③ラジオ体操をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 注意が飛ぶ #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/gtVk5kn2pl

１０月６日２０７０日 ①ブロッコリーを植付けた ②ペダルカバーを取り付けた ③ラジオ体操をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 動くの遅い #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/7qqQZHuUXH

１０月５日２０６９日 ①ラジオ体操をした ②教材とガードナーベルトが届いた ③リサイクルの準備をした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 何故やらない #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/JOL6Sw0KM0

１０月４日２０６８日 ①ラジオ体操をした ②トイレ掃除をした ③宿を予約した ④ちょっと夜なべした 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 頑としてやらない #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/l7vBB0ApJI

１０月３日２０６７日 ①コーチングを受けた ②トイレ掃除をした ③爪を切った ④諸々届いた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 プライドはプライドチキンに #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/XsXWdDGrQM

１０月２日２０６６日 ①課題を少しだけ手を付けた ②散歩をした ③本が届いた 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 まだまだかな？ #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/PkNsjFhs1P

１０月１日２０６５日 ①母親にEMSを購入 ②散歩をした ③早く休んだ 【ｽﾊﾟｲｼｰﾁｬﾝｽ】 ダルくて動けない #でも私は悪くない #存在することに価値がある #ｽﾘｰｸﾞｯﾄﾞｼﾝｸﾞｽ #全てのことに意味がある #自己肯定感を上げる #何をやっても上手くいく pic.x.com/CFaXo7CjYO