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毎日5分の深呼吸 1日5分の深呼吸で、心も体もリフレッシュ。ストレスが減り、血行も良くなります。深く息を吸って、ゆっくり吐いてみましょう。 #西宮整体 #カイロプラクティック #40代健康 #50代健康
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朝起きたら一杯の水を飲む 朝起きたらまず一杯の水を飲むことから始めましょう。寝ている間に失った水分を補うだけで、体がすっきり目覚めます。 #西宮整体 #カイロプラクティック #40代健康 #50代健康
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