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先送りしてなかなかお風呂に入れない #発達障害 者にオススメ❗ 『ギャツビー バイオコアデオドラント 30枚』(無香性) 汗のベタつきや汚れも取れてサッパリするし、無香性で臭い残りしないから #感覚過敏 でも大丈夫‼️ 汗をかきやすい此れからの季節、是非試して見てね💡 #ADHDライフハック #ADHD pic.twitter.com/YAdrnYj1w6
ADHD民に地味に便利な手提げメッシュバッグ メッシュなので中身が分かるし、周りにポケットがたくさんあるので、一個ずつ入れられる amzn.asia/d/5bgGNA0 #ADHDライフハック pic.twitter.com/FdxRG6T5EE
あら良さげ。 私は円盤状の時計は苦手意識があります。今は全然読める、読めるけど子供の頃なぜか読めるまでに時間が掛かった。 バーで表示されるのと円で表示されるの、どっちがいいかなー。 こういうふうに選択肢が増えるのっていいね。 #ADHDライフハック
ソッコーで全部消えちゃう💦 #ADHDライフハック ? #ADHD この🎥を集中力チェッカーにして 集中したい時、イケてなかったら エナジードリンク🥤キメるか… オリジナルはこちら↓ Motion-induced blindness: test for the severity of ADHD : eChalk illusion youtu.be/EI-bIfC4rVM?si… @YouTubeより
私にはホテルの部屋に着いてわずか10分程で ベッドから机から椅子から床まで お店を拡げる才能がある😤 1.旅行鞄の荷物を全部拡げて出す 2.次の行動を予測した順に拡げる 3.一目でどこに何があるか分かるから身支度がしやすい 4.翌朝、一気に鞄に詰め込む #ADHD #ADHDライフハック
#ADHDライフハック や #ADHD の本を参考にしながら 部屋の片付けを初めて2年。 拘って片付けた所は散らかる事無くなったけど、まだ完成形まで先が長い。 (お洒落な部屋を目指してるよ) やっぱり物を持ちすぎてるんだな。 思いきって2年使って無い物は捨てよう。
バリアフリーは身体障害者だけでなく健常者にも優しいという話をどこかで聞いたことがある。最近は #adhdライフハック を集めてメモするようにした。ADHDの診断を受けたわけでもないけど苦手なことへの対処法として活用できる気がする。
我が家のADHDライフハック① 忘れたくないものは、 極力邪魔なところに置く （ブーツに刺さってるのは封筒です） #ADHDライフハック 皆さんのライフハックをコメントかRTで教えて下さい☺️✨✨ pic.twitter.com/BnJNf41QWV
自己肯定感は上げるのではなく、下がってしまっているものをフラットに直す感覚でカウンセリングや認知行動療法を受けています。 私は肯定感ってそんなに上がるものではないと思っているんですよね。むしろ発達凸凹生活のなかでは、肯定感がさがる場面が多くしんどいです。 #ADHDライフハック #ADHD pic.twitter.com/T85HM2htX6
#ADHDライフハック #マイルール仕事術 【TODOベース仕事術(仮)】【手順例】【TODO実行】 (0)【TODO記載】で書いた「メールチェック、TODO記載」のTODOを線で引き、実績欄を[1]//にする 《ルール》TODOが終了したら、実績欄に//を書き、 TODO欄のTODOに線を引く pic.twitter.com/hTDsA5R9cs
#ADHDライフハック #マイルール仕事術 【TODOベース仕事術(仮)】【手順例】【TODO記載】 (1)ノートの１ページを４分割して、AM/PM/残業/追加 に分ける 《ルール》毎日TODOリストを作成する 《ルール》１日１ページ使用 《ルール》TODOリストは AM/PM/残業/追加 に分けて使用 pic.twitter.com/RgIWjOwJiQ
ADHDの私が出かける日の前日に必ずすること。 当たり前のことだけど、しないと大変なことになる #ADHD #ADHD対策 #ADHDライフハック #これだけしてもなぜか遅刻する時はする pic.twitter.com/jABgy8QlyE
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