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今日のメニューリングフィット3ステ、カスタムジョギング1時間。(3ラウンド) 有酸素運動がメインです。 #BBB筋トレ部 pic.x.com/yfp3oc42vh

りょくよう@caranrod

昨日 23:21

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@no_TL 7日目。昨日のやり方あってた！筋肉痛。そして1週間続いた！！嬉しい。 #bbb筋トレ部

かちこ@bbb133saikou

昨日 23:59

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本日のメニュー。ボウリング2G 腕立て伏せ70回。バイシクルクランチ100回リバースプランク30秒×3セットリバースエルボープッシュアップ100回ヒップリフト100回スノーエンジェルホールド30秒×3セット 🎳で左大腿負傷悪化しましたー🤕 #BBB筋トレ部

LABO@雑多2号@labo_matsu

昨日 23:04

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@no_TL 腹筋を割りたい！継続9日目腹筋30回ツイストクランチ10回足上げ20回背筋20回 #bbb筋トレ部

ホヌ原@honuhara

昨日 22:58

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最近このトレーニングをはじめた今日は2セットあとはジムでエアロビ40分と50分 youtu.be/hV7v8ILSi88?si… #BBB筋トレ部 pic.x.com/srbzpyslra

だてまき@datechikuwabu

昨日 22:37

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#BBB筋トレ部 記録プランク(30秒、10秒、5秒) ラジオ体操第一(1回) リングフィット3ステ1ホップ(24分) フィッボデイリーノーマル(32分) プランクは姉の家で生後6ヶ月の甥っ子が腹這いになっている真横で行っていたものです(完全に不審者) 急激に力尽きているのが目に見えてわかりますね！

らんらん@mokoisan_Lv99

昨日 22:35

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#BBB筋トレ部 ラジオ体操とストレッチプッシュアップ 10回✕２リバースプッシュアップ 10回✕２プランク30秒✕３動画に合わせて腹筋３分半、背筋４分フィットボクシング 50分

空ァ⤴豆ェ⤵@ichiosineko

昨日 22:06

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夜の運動完了！あすけんの適性運動量はちょびっと疲れるけどがんばろ😇 #タイバニラジオ体操部 #BBB筋トレ部

楓屋👶@neko_ka_23

昨日 20:17

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とりあえず体力無さすぎだからウォーキングから #BBB筋トレ部 pic.x.com/vasgvdp51j

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あさい@gisu77500

昨日 19:54

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デッドリフトを教わった。とりあえず60kgから！上半身重量変わらず、家でもやらんと戻らんなこれ😇 #BBB筋トレ部 pic.x.com/hlal6qabet

ジル🥦🥦🥦@kairu_jill_ff14

昨日 18:12

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昼の運動しました！夜もする。 #タイバニラジオ体操部 #BBB筋トレ部

楓屋👶@neko_ka_23

昨日 15:35

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#BBB筋トレ部 タグつけたかったの忘れてた x.com/makeakala/stat…

鮎湖@makeakala9月12日(木) 22:21

駒田航＆鈴木崚汰【筋プルダンス2】マンションOK飛び跳ねない！3分チャレンジ★（筋トレ＋有酸素運動で痩せる！引き締める！）太ももにくる〜！！😂膝痛めないように気を付けよう。 youtu.be/cJ6BBd2JFsA?si…

鮎湖@makeakala

昨日 14:17

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はい頑張った！！汗だくだけど12:07のバスに乗らなければならないww #BBB筋トレ部 pic.x.com/e6vgv9ukjg

そーさん@sosanuxt

昨日 11:25

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ラジオ体操とトランポリン生活3日目太ももの裏が筋肉痛なんだけどどっちが効いてるか分からん！ #BBB筋トレ部

あゆむ@kinakonoseacret

昨日 8:19

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@no_TL 腹筋を割りたい！継続8日目腹筋10回ツイストクランチ10回足上げ10回残業で力尽きたけどなんとか10回ずつは…😭 #bbb筋トレ部

ホヌ原@honuhara

昨日 2:53

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#BBB筋トレ部 ストレッチのやり方を間違ってる気がしてきた。ていうか、これは股関節じゃなくて他のところが原因なのかな？自分の体なのによくわからないわ🤔

yasuko@yasukobbbb

昨日 2:28

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9月12日外出してジム行けなかったので、帰ってから家で腹筋のみ！レーザーラモンHGの筋肉を目の前で見たのでモチベーションアップ #BBB筋トレ部 pic.x.com/xwfrfmqxq2

だてまき@datechikuwabu

昨日 2:14

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今日もエアロバイク2時間腹筋と背筋と腕立て各１００回終わった〜。 #BBB筋トレ部

ひまわり@Br8Fu5

9月12日(木) 23:07

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@no_TL 6日目。やり方間違えてたみたい。体が真っ直ぐじゃなく山なりになってた！平はつらい。 #bbb筋トレ部

かちこ@bbb133saikou

9月12日(木) 22:22

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#BBB筋トレ部 記録ラジオ体操第一(1回) リングフィット2ステ1ホップ(16分) 筋プルちゃんねるさんの筋プルダンス(3分) 右足首が体重かけたときに痛むの全然治らないんだけどなんでだろ。階段降りるときとか地味に痛いから困ってるのよね

らんらん@mokoisan_Lv99

9月12日(木) 21:35

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本日のメニュー。リングフィット1時間。途中休憩入れつつジョギング系は騒音の都合でかなり手を抜いてます。書いてある消費カロリーよりは絶対に低いです。オーバーワークではないよーーーー！ #BBB筋トレ部 pic.x.com/xsxg2l2blx

LABO@雑多2号@labo_matsu

9月12日(木) 21:18

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@no_TL ストレッチウォーキング約4km プランク1分×2 アダクション30回×2 レッグレイズ30回スクワット30回筋プル2 4分Ver 腕に効くやつポール #BBB筋トレ部

よつべ@nasi_cosme

9月12日(木) 21:09

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#BBB筋トレ部 久々に達成率100%出てうれし☺️　135回もやってやっと…😂 pic.x.com/5ey8xtbods

和三盆🦜@oiseau_bonjour

9月12日(木) 20:12

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朝リングフィットで45分間ジョギングしてから、ジムで筋トレ全般を1時間しました。ブレイバーン公式さん、タニタさん…私たちね、キャラーの音声付き体脂肪計、キャラー柄のヨガマット、イサミの筋トレ動画とアプリ、そしてスミスのプロテイン＆ダンベル…欲しいですね🥹🙏🙏 #BBB筋トレ部 pic.x.com/wmf7r9qjx6