【ストレッチも大事】 ピラティスは伸ばしながら縮める動きで、コアを鍛えていきます。 ときどきストレッチなどで緩めないと、身体がカチコチになってしまいます。 そんな時は、緩めるクラスのCenter ＆ BalanceやRestoreがおすすめです🙌 #CLUBPILATES #シンガポール

インストラクター養成コースでの解剖学の講習の風景です👩‍🏫 レッスンは知識をベースに行われています🧠 #CLUBPILATES #Anatomy #ウッドランズ pic.x.com/bAOAOis0Q4

今日は雨と雷がすごいです☔️⚡️お足元の悪い中、Orchard Centralスタジオにお越しいただきありがとうございました！ 午後もClarke Quayで日本語のグループクラスがございます。 お気をつけてお越しください🚶☂️ #CLUBPILATES #シンガポール

今回はAngelinaの紹介です！ 笑顔が眩しいAngelina、昨年のBest Instructorにも選ばれた彼女のクラスは、エネルギッシュでハードなことでも有名？！ パワフルなキューイングがスタジオから聞こえてきます🙌 彼女の経歴やメッセージも読んでみてください⬇️ #インストラクター紹介 #CLUBPILATES pic.x.com/EWyps0RLTR

おはようございます！大人気、マスタートレーナーNisaのレッスンが朝から行われています☀️ #CLUBPILATES #ピラティス pic.x.com/mWrGTdtjfx

【インナーマッスルの大切さ】 インナーマッスルは身体を支える筋肉💪 弱まると猫背や骨盤のゆがみに繋がります。 また、軸を安定させ、身体のブレーキをかけてくれます。 転びそうになったときはインナーマッスルが踏ん張ってくれます！ ピラティスで整えましょう✨ #CLUBPILATES #ピラティス

Woodlandsスタジオのトレーニングルームでは、今日も朝から練習が行われています。 日々のトレーニングでCLUB PILATESのインストラクターのクオリティがキープされています🔥🔥 #CLUBPILATES #シンガポール #TeacherTraining pic.x.com/bp5Z3sndnu

Orchard CentralスタッフのAyumiの紹介です。 Ayumi は実は日本人のハーフで、少しだけ日本語を理解することができます☘️ ほんの少ししかできないけど…と照れる姿を見られました☺️ 日本の会員さまに向けて、メッセージをくれました⬇️ #スタッフ紹介 #シンガポール #CLUBPILATES pic.x.com/zdXtKXSLcJ

ピラティスからスタート 2.0クラス 2回目だけど楽しくなってきた😸🫶 #クラブピラティス #clubpilates pic.x.com/UgVc7KW1fW

🌿屋外マットピラティス🌿 10月23日に屋外イベントが開催されます🌞 自然の中でリフレッシュしながらピラティスしてみませんか？ レッスンは日本語で行われますが、ローカルの方も参加可能です。 詳細はWhatsAppより各店舗へお問い合わせください📞 #アウトドア #シンガポール #CLUBPILATES pic.x.com/PYYfVb9NYc

🎉Serangoonに新スタジオがOPEN🎊 11月半ばにCLUB PILATESシンガポール7店舗目となる、Serangonスタジオのオープンが決定しました！ 開店日に向けて、着々と準備が進んでいます👷 追って詳細をお伝えしていきます😊 #CLUBPILATES #シンガポール #セラングーン

Tanjong Pagerで18時から日本語クラスです☘️ お仕事帰りに気持ちよく身体を動かしませんか？👟 筋トレ要素があるCLUB PILATESのプログラムはジム代わりにもなります👏 #CLUBPILATES #シンガポール pic.x.com/XDWbrYHfX6

今日も10時からOrchard Centralで日本語クラスがあります🌿 朝から身体を動かすと、一日代謝が高い状態で過ごすことができます✨ みなさまのご参加をお待ちしています😊 #CLUBPILATES #シンガポール pic.x.com/rsu3wgioek

【100CLUBを目指して🔥】 スタジオの入り口に数字が書かれたボードが飾られていることにお気づきになりましたか？ 達成された方にサインをいただいています🖼🖋 さらに記念TシャツやSOXの割引券のプレゼントなども🎁 ※スタジオにより異なります。 目指せ1000CLUB?! #CLUBPILATES #参加回数 pic.x.com/dxnlguu4vk

👤お客様の声🗣 今日もお客様から「腹筋が割れた」という嬉しいご報告をいただきました！😳 ご自身を信じて、楽しみながら継続することで、成果に繋がりやすくなります✨ #CLUBPILATES #シンガポール #ボディメイク

インストラクターMayaの紹介です。 Mayaは笑顔が温かいフレンドリーなインストラクターです💐 家でも簡単に取り組めるエクササイズを2つ紹介してくれました🏋 隙間時間にぜひチャレンジしてみてください！ 日本人会員様へのメッセージもくれました👇 #インストラクター紹介 #CLUBPILATES pic.x.com/zmcbwv1olr

今日の1時と2時は、Clarke Quayで日本人講師による英語のレギュラークラスがございます🌞 日本人の英語なので、聞き取りやすいという評判です👂 KatongやOrchard Centralなど他スタジオでも英語の代行レッスンをしていますので、もし見つけたら参加してみてください！ #CLUBPILATES  #シンガポール

👤お客様の声🗣 「ピラティスを始めてウエストが3cm減った」 「肌艶が良くなったと家族に褒めらた」 通い始めて1か月ほどの会員様方から、このようなご感想を続々いただきました。 これからの変化がますます楽しみです🪄 #CLUBPILATES #シンガポール #ボディメイク

Melissaを紹介いたします！ Melは日本語勉強中📝 OCやCQで声をかけたら喜んで応えてくれるはずです🌞 ツリーの日本人会員様へメッセージもぜひご覧ください👇 - 取得資格 Polestar Mat Pilates 2004 Basi Comprehensive Pilates 2022 #インストラクター紹介 #CLUBPILATES  #シンガポール pic.x.com/xiacdftyqq

【ピラティスの歴史】 ピラティスは第一次世界大戦中にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって開発されました。 彼は負傷兵のリハビリのためにこのメソッドを考案しました。 なんと人の名前だったんですね😲 ピラティスは現代のリハビリ現場でも用いられています。 #CLUBPILATES #シンガポール