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今日の運動は 腕立て 膝バー|20×2 スクワット 鉄球|100×2 腹筋 30×2 背筋 100×2 元々のパターンに戻してみる 毎日だと飽きて変化つけたくなるけど、気功と一日置きなら、色々と手を加えなくてもこれでいいかも 同じ考え方で、ジムでウェイトトレーニングを行う意味も出てきたり #Y22 #M08 #D10

猟虎@Google+民 @rakko

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#一日一枚何か写真を上げてみる スピーカーの箱(バックロード型)を塗装してるところ。 #長岡鉄男 #D10 #バッキー pic.twitter.com/Hm7q2zhM09

nyack@鬱々 死にたい @nyack2

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4年もの歳月が過ぎ去りました。だけど今も一番心に刺さるシングルスケーターは、テン君 、あなたなのです。 #denisten #ДенисТен #デニス・テン #D10 pic.twitter.com/RuO5jXAlgl

とっつ~ @dei_nen_die_ner

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