今朝はいつも週始めに行く病院へ通院。 今週はバタバタしてたのさ〜。 筋トレ、月曜日からしてへん。 でも、チョコチョコ動いてたから まぁ、ヨシとするか😁 昨日はやっとバタバタが落ち着いて 魂を抜かれたような1日を過ごしとりました😅 #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/CjRW5rnkaE

朝の筋トレ。 コレがいちばん物音を立てずにトレ出来る気がする。 夫が寝てるときにトレしてると物音で ご機嫌が斜めになるのさ😅 #LEANMAKE #TracyMethod pic.twitter.com/0ZxzlHm7Zo

夜の筋トレ。 日中はアレルギーからくる頭痛でダウン😭 晩ごはんのあと夫とドラストへテクテク👣 歩いたのが良かったのか帰宅後、筋トレ。 短時間の上半身動画をチョイス。 やり終えてホッとしたのも束の間、自動再生で腹筋始まってしもた〜😅 なんとか頑張ったで( ｰ̀֊ｰ́)و #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/cLk7ZU6uYc

朝の筋トレ。 今日も気力なかったけど、 ダラダラしながら昨日の石本先生の配信見てたら、 少し元気になってきたので ｢今を逃したらアカン‼️｣とトレ開始。 さぁ、これからサイゼ行ってガソリン注入や😆 #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/YV7EE2YNpI

リーンメイクのビタミネって、たまに粒がすごい黒いやつあるけど、あれ大丈夫だよね？？個人的には粒が擦れた跡かなぁとは思うんだけど。 一年くらい前から少し気にはなってた…🤔 #LEANMAKE #リーンメイク #チーム石本 pic.twitter.com/wnRYbKte3a

お昼の筋トレと有酸素。 夕方のスロージョグ＆ウォーク。 自分なりに出来る事を頑張ってる。 ほんの少し、本当に少しずつ変化が出てきた。 数字だったり、見た感じだったり。 ｢体重増加｣なんて憎たらしい薬の副作用に 負けてたまるか‼٩(๑òωó๑)۶ #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/u1ThALyHbj

今日の筋トレと有酸素と夕方のスロージョグ＆ウォーク。 昨日は通院でグッタリして家に帰ってから寝込んでしもた😅 昨日、トレせ〜へんかったから、 今日は全力で動く‼️動く‼️ ｢ヴォッ⁉😓｣…体重考えずに思いっきりジャンプしてしもた😱 膝、痛い…。大丈夫かな😰 #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/OVVmNs8l0Y

今日の筋トレと有酸素。 久し振りの #バレエビューティフル 。 美しいお顔で鬼のような筋トレ😭 最後の有酸素、産まれたての子鹿のようになってた〜🤣 昼食後、胃がムカムカ。 今日は懲りもせずヤバそうなイチゴに手を出してんなぁ〜💦 口に入れた途端、リリースしたもんな😅 #チーム石本 #LEANMAKE pic.twitter.com/cuoYImbC4d