#LTインターバル 短め。 夏場もがんばってLTインターバルやってたけどスピード戻らないんで短めでちょっとスピード上げてみた。 まだまだやけどちょっとは戻ってきたかな🤔 ウーニーさんのオンデマンド聴きながら。 私もペーサーやってみたいねんなー。けどなかなか募集されてない🥲 #ライブラン pic.x.com/IPo0RmVutc

9分間走×5本、レスト3分。流石に今日は暑さ気にせず走れたな。だいぶ良い感じで走れた。どんどんマラソンっぽい練習にシフトしていこう。 #LTインターバル pic.x.com/ijMkXSeZ65

トレッドミルで8分×3本、レスト2分を強度少し抑えて、レスト短めにした。通っているジムの室温は26度で固定なので、最近ではジム内の方が暑く、めちゃ汗だくである。トレッドミルだと脚への衝撃が少ないので、ボリューム増やしても怪我しにくそう。 #LTインターバル pic.x.com/GlgzFea7by

#LTインターバル 軽め。 てか #COROS のペースはLTじゃない🤣 けど気にしない気にしない🤣 #ライブラン オンデマンドで👍 伊勢丹に #BB8 と #R2D2 がいたらしい♡汚れ具合もいい感じやん🥰明日見に行ってみよっかな🤔 pic.x.com/KXsLGih83d

4分間走×10本。涼しくなったとはいえ暑かったな。冬にはこのくらいのペースで6000mなどをやりたいのだが、今日の感じだと不安すぎる。 #LTインターバル pic.x.com/9woetHecby

涼しくなったらペース上がってくるはず… が、上がらない😅 まあぼちぼち行こ☺️ 慌てることはない😊 あ、滝汗ではなくなった👍 #LTインターバル #ライブラン pic.x.com/sis64hpqr6

#LTインターバル するかどうか迷ったけどそれほどしんどくない程度にと。 結果心拍はLTペース… #ライブラン は3456回目のセッション😊 スウェーデンってどんなこと？全然わかりません😅オーロラ見れるんだっけ？🤔 pic.x.com/xlvr3q1a6t

私のダジャレがスーパー会員セッションで読まれるという裏街道を進んでいるとも猿🐒です 今日はLTインターバル🏃‍♂️ゆっくりかなと思ったけどペースはまあまあなのはいい感じなのかな🤔長嶋万記選手と森下愛梨選手のコラボお茶届いた！直筆メッセージめちゃ嬉しい！ #ライブラン #liverun #LTインターバル pic.x.com/k5ju0bsmr7