スイング以外の動きと共に、少しずつ慣らしていこっと(･∀･) #マスターズ陸上 #M40 #100Mと円盤投げ

41歳の教訓(･∀･) 酔った勢いでケトルベルを買ってはいけない…(･∀･) …お、重すぎる(･∀･)笑 普段、ジムで18kgでやってるから「24kgでもいけるべー( ´-ω-)σﾎﾟﾁｯﾄﾅ」と思ったが…(･∀･) レベルが違いすぎる…(･∀･) #マスターズ陸上 #M40 #100Mと円盤投げ pic.x.com/9lyu0p0x2a

マスターズに出れなかった代わりに、京都タワーから西京極の競技場方面だけでも見てみます(･∀･)笑 #マスターズ陸上 #M40 #全日本マスターズ pic.x.com/3vtcqhlzmj

次々に上がってくるマスターズの結果報告が、皆頑張っていてそれで十分素晴らしいなーと感じる41歳の京都の秋⸜(*˙꒳˙*)⸝ #マスターズ陸上 #M40

全日本マスターズ、出たかったなぁ…(･∀･) 今出ても全く勝負できないけど(･∀･)笑 さすがに20年のブランクは簡単に覆せないから、冬季でどれくらい練習積めるか？だなー(･∀･) できれば100Mは11秒台、円盤は34~35Mくらいは投げられるようになりたいなぁ(･∀･) #マスターズ陸上 #M40

今日は鉄博と任天堂かなー？マスターズの予定がなくなったので、子供メインの旅行に切り替わり(笑)明日は京都タワーに登って帰路に着く予定(･∀･) #マスターズ陸上 #M40

全日本マスターズのために予約したホテルで、息子氏と2人で過ごす京都の夜(･∀･) ご飯は近くの居酒屋さんにでも行ってこよーっと(･∀･) #マスターズ陸上 #M40

全日本マスターズは出ないけど、明日から京都に行くからやっておいた(*-*) きっつぅ…(*-*) 早く普通に走れるようになりたいなぁ…(*-*) #マスターズ陸上 #M40

全日本マスターズ、同じく組に11,0(追い参10秒台)をマークした人がいたんだよなぁ( ´･ω･`) 一緒に走ってみたかったなぁ( ´･ω･`) 20mくらい突き放されそうだけど( ´･ω･`)笑 #マスターズ陸上 #全日本マスターズ #M40

100Mは内転筋の痛みが5月以来まだ続いていて、2日走ると3日は走れないみたい状態だから出ても微妙かなー？と思うけど(･∀･) 単純にいっせいに他の人と【かけっこ】したい気持ちもある(･∀･) 自分の記録に執着しなければ、楽しみとして出ればいいか(･∀･)笑 #マスターズ陸上 #M40

マスターズ陸上の初戦は10/20の埼玉マスターズになりそう(･∀･) その後も出たいけど、東京はトラックだけだし、川崎は予定合わんしなぁ…(･∀･) 埼玉の前週の群馬なら100Mと円盤出られるだろうけど、どうするかな……(･∀･) あまり悩んでる時間もないが……(･∀･) #マスターズ陸上 #M40

44歳の挑戦　この前の記録会　#44歳 #北のバネおじさん #走り高跳び #走高跳　#マスターズ陸上 #M40 youtu.be/OGcuUH3j6Fw?si… @YouTubeより pic.x.com/uzo3srb7ez

9/15 9:30~ ・W-up、ドリル ・瞬発系(リバウンドジャンプ等) ・路上170~180M×3(80~85%) rest6~7分 ・坂60M×3 ・down とにかく死にました(*-*) 150M以上は長距離や…(*-*) その後の坂はチョモランマや…(*-*) #マスターズ陸上 #M40

9/14 11:00~ ・Jog ・平地+坂テンポ走(30+60)×3 仕事ブログ、メルマガ、音声配信、動画編集を済ませて11時からまた軽く走りに。 とにかく走り慣れてないから少しずつ積み上げ。ウエイトは週2くらいで、あとは走れるときには走っておきたい。 #マスターズ陸上 #M40 #100Mと円盤投げ

9/12 5:30~/7:30~ (5:30)30分Jog (7:30)60分ウォーク 朝から有酸素系で、5時半～今の今まで汗が全く止まらん(･∀･)笑 #マスターズ陸上 #M40 #100M #円盤投げ

全日本マスターズの裏開催のような感じですが、来週の枚方総体の壮年100mにエントリー。 そもそも100m体力持つのか？怪我など不安だらけ。 とは言え、ここで自分の今を把握して、冬場や来年に繋げたい。楽しくいこう。 #マスターズ陸上 #陸上 #M40 #100m #枚方

メニュー自体は少なめに。 明日は身体休めて仕事だけしてよーっと⸜(*˙꒳˙*)⸝ #マスターズ陸上 #M40 #100m #円盤投げ

センテニアル、初速80超えるの凄ない？ #タナカワークス #m40 #サバゲ pic.x.com/2avb43c2xq