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王子競技場 気温22° 肩甲骨を骨折してから35回目のランニング。 2km jog 🏃♂️ テンポラン6km… 今日も…息が苦しい訳ではないが、 身体は動かず…イマイチな走り😅 🏃♂️ 2km jog 流し100m × 5 🏃♂️ ボチボチ行きます🥹 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/fiAkQYogzG
今日のラン🏃♂️😑 10kmジョグ 流し100m × 5 気温24°☁️ 今日は肩甲骨を骨折してから34回目のランニング。 ボチボチやって行きます🤔 🏃♂️ picは、GWに行ったマティス展🙂 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/QomD6KhDN8
今日のラン🏃♂️🤔 10km+2km ジョグ 気温24°☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから33回目のランニング。 ボチボチやって行きます🙂 🏃♂️ picは、GWに東京で食べた天丼😋👍 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/JI28gy57TI
今日のラン🏃♂️😑 10kmジョグ 流し 100×5 気温21°☁️ 今日は肩甲骨を骨折してから32回目のランニング。 ボチボチやって行きます😑 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/iSF2R8SXql
王子競技場 気温21° 肩甲骨を骨折してから30回目のラン 2km jog テンポラン 6km (4’00”-15”/km) 2km jog 🏃♂️ 久しぶりのテンポラン 息がめちゃ苦しい訳ではないが、身体は動きが悪いし、何か噛み合ってない感じ🤔 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/MugbBA7HnH
今日のラン🏃♂️😰 10kmジョグ 気温22°☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから30回目のランニング。 身体が重い…🤣 ボチボチやって行きます😑 🏃♂️ picはグルペットベーカリーの🥖😋👍 #NIMBUSMIRAI 9回目Total_124km 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/hXcvkBL3U0
今日のラン🏃♂️🙂 10kmジョグ 気温17° 🌧️ 今日は肩甲骨を骨折してから29回目のランニング。 今日は昼寝と風呂場の掃除をしました🤣👍 仕事とランとやるべき事をやって行けるように… ボチボチやって行きます😑 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/pe7BtxNZxQ
今日のラン🏃♂️😌 12kmジョグ 気温22° ☁️ 今日は肩甲骨を骨折してから28回目のランニング。 ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ picは、今日、観に行った #世界パラリンピック陸上開催 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/HGUOsQpngU
今日のラン🏃♂️😑 8kmジョグ 気温16° ☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから27回目のランニング。 ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ picはGW中に東京遠征して行った ハリーポッター☺️ #NIMBUSMIRAI 8回目Total_114km 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/JJsvQr9IJY
今日は吹田にある ACTさんで治療 🏃♂️ 左のお尻が上手く使えてない…ので ハムストリングや腰に負担が掛かってるとの事 教えて頂いた左臀筋のエクササイズ2種目をしっかり継続して行きます! ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/7xya8UfTpk
今日のラン🏃♂️🙂 14kmジョグ 気温22° ☁️ 今日は肩甲骨を骨折してから26回目のランニング。 娘の習い事の間に走る🏃♂️ ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ picはGW中に東京遠征で見た マティス展😌👍 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/KxnL93rVYa
今日のラン🏃♂️😌 16kmジョグ 気温18° ☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから25回目のランニング。 ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ picは娘の遠足の弁当ついでに作ってもらった嫁さん弁当🍱美味しかったです😋 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/uWIV8apSsb
今日のラン🏃♂️😌 16kmジョグ 気温16° ☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから24回目のランニング。 ボチボチやって行きます😌 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/pCN0jg7hv1
今日のラン🏃♂️😌 16kmジョグ 気温20° ☀️ 今日は肩甲骨を骨折してから23回目のランニング。 今日も猪名川沿いを長めにジョグ👍 ボチボチやって行きます🤣 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/TcVDAohSgh
今日のラン🏃♂️😑 16kmジョグ 気温13° 🌧️ 今日は肩甲骨を骨折してから22回目のランニング。 今日は猪名川沿いを長めにジョグ👍 この距離が自分にとって普通になるように…😅 ボチボチやって行きます🤣 🏃♂️ #とにかく地道に練習するのみ 🥺 #とにかく地道に有酸素系をするのみ #M50の挑戦 pic.twitter.com/hez0Nthonv