速い解糖系→糖を分解してエネルギー供給を行う（血中グルコース）無酸素状態で乳酸を発生させる。 遅い解糖系→酸素が必要で糖、脂質、タンパク質をエネルギー源にできるが時間がかかるため供給速度が遅くなる。 酸素を使うので酸化機構とも言う #NSCA

お客さん・クライアントに喜ばれる学びを （セミナー・交流会の案内１３件：NSCA/JATI/・対面・オンライン・後日視聴アリ）｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #セミナー情報 #NSCA #JATI #健康運動指導士 #学び note.com/liproacademy/n…

1日に必要なタンパク質摂取量 一般の人→0.83g/kg 普段トレーニングしてる人→1.2〜2.0g/kg 私は体重54kgなので 54kg×1.5＝1日あたり81g摂取が必要 #NSCA

今から試験です！ 緊張を楽しんで行ってきます💪💪💪 #NSCACPT #吃音症 #NSCA pic.twitter.com/GtsG9PiHe3

視座の高い学びを （セミナー・交流会の案内１４件：NSCA/JATI/・対面・オンライン・後日視聴アリ）｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #視座 #最近の学び #社会問題 #NSCA #JATI #健康運動指導士 #トレーナー note.com/liproacademy/n…

【Hot Topics】 今回の記事はこちら！ 『野外教育を応用したアスリートの育成』 詳細はこちらから！ nsca-japan.or.jp/12_database/ho… #nsca #アスリート #野外教育 #チームビルディング pic.twitter.com/NzWjhgKzqc

6月に開催されるセミナー @LP_2022_4_5 主催のセミナー 対面、オンランと参加が選べます！ なかなかの豪華なメンバーです！ #セミナー #NSCA #JATI pic.twitter.com/VGN6a3WDTG

課題解決のための学び（セミナー・交流会の案内１５件：NSCA/JATI/・対面・オンライン・後日視聴アリ）｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #課題解決 #学び #NSCA #JATI #健康運動指導士 #セミナー情報 #読書会 note.com/liproacademy/n…

単位のためには名古屋に行かなくていいけれど、 興味はあるからアーカイブ目当てで申し込むかな。 趣味はお金がかかるものですね。 #NSCA #フォーラム2024

ゴール達成のための学び（セミナー・交流会の案内１５件：NSCA/JATI/・対面・オンライン・後日視聴アリ）｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #セミナー情報 #オンラインセミナー #読書会 #NSCA #JATI #ゴール達成 note.com/liproacademy/n…

1ヶ月で10キロ減！など高過ぎる目標を立てるのはやめましょう😊 体重は1週間で1%減が一般的なガイドライン。50キロの人なら1ヶ月かけて2キロ減のペースが適切✨ 私は今53.5キロで4キロ落としたいから 2ヶ月かかるね〜💪 今日のベンチプレスとデッドリフト これは先生に注意されるな💦 #NSCA-CPT pic.twitter.com/5sUR8LVecG