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【ジム59日目/年】 気がついたら3時間終わってました💡 集中力が今日はすごかった！ しっかり筋肉が育ちます様に💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/5nfZ0AmkPO

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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【ジム58日目/年】 今日はフルメニューで鍛えてきました💪 短期間で太る原因は「水分」です 脂肪細胞は1日、2日では そこまで大きくなりません ですが太ったのは事実なので 明日からしっかり動いて体重落としていきます💡 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/MKPZ594tCi

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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東別院YAMAFES 天気も最高‼️ Heart FMブースにはジェイムスさん達もいるよ♪ @Heartfm_Radio クッピーラムネのキッチンカーも可愛すぎる❤️ @kuppy_ramune_x ラジオゲストで出てほしい…🐰 まかまか手羽先パイも発見💡 @GonzoTambourine 会えなかった😭 @complete7581 #queen810 超日焼けしそう🔥 pic.twitter.com/ic6oMjhAfS

合同会社ライラ・カンパニー@lyra_company

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【ジム56日目/年】 本日も3時間しっかり鍛えてきました🏋️ 夏まであと3ヶ月🌻 脱げる体になるか否か… それは今からの頑張り次第💪 6kg落とすのも夢じゃない！ さぁ、ここから踏ん張れ俺！ お前なら出来るぞ #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/kBi9vFdL24

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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イザヴェル様 おめでとうございます！！！ #創業記念日 みんな、プラセン原液使ってる？ 季節の変わり目に必須よ‼️ @izavellofficial #queen810 #ハッピーまんちろげ pic.twitter.com/pOAlw3O4Ik

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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来てくれて ハッピーまんちろげ‼️ ですっ🐋 #queen810

yama-Dヤマディ【🍙】@roketdive@yamaDroketdive1

今日は気になってたライラさんのお店 GEIRIKI に突入してきました〜😁 限定5食の鯨のレアステーキいただきました！ まいう〜(古っ！ 伏見駅から歩いて3秒くらいなんでみんな行ってみて！😁 あ、ライラさん撮り忘れた😅 ちなみにオフ会で使って〜！ だそうです😊 #GEIRIKI #queen810 #heartfm810

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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今日は気になってたライラさんのお店 GEIRIKI に突入してきました〜😁 限定5食の鯨のレアステーキいただきました！ まいう〜(古っ！ 伏見駅から歩いて3秒くらいなんでみんな行ってみて！😁 あ、ライラさん撮り忘れた😅 ちなみにオフ会で使って〜！ だそうです😊 #GEIRIKI #queen810 #heartfm810 pic.twitter.com/JBWO4lMIQa

yama-Dヤマディ【🍙】@roketdive@yamaDroketdive1

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ありがとうございます！ たくさん見てください❤️ #queen810

湖西二郎（コニシジロウ）@JiroKonishi531

PARTY BEATの たかしさんとライラさんのトーク！ 他のHJの声が聴きたくて ディグりだしてる 名古屋のやり手ママ登場！ 過去の恋愛きいたら辛すぎて… 【ライラ・グレイル】 youtu.be/neht7ibqrk8?si… @YouTubeより #heartfm810 #partybeat810 #queen810

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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PARTY BEATの たかしさんとライラさんのトーク！ 他のHJの声が聴きたくて ディグりだしてる 名古屋のやり手ママ登場！ 過去の恋愛きいたら辛すぎて… 【ライラ・グレイル】 youtu.be/neht7ibqrk8?si… @YouTubeより #heartfm810 #partybeat810 #queen810

湖西二郎（コニシジロウ）@JiroKonishi531

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返信先:@gema0613美味しそうなプロテイン！ 試してみます🍫 #queen810

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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【ジム55日目/年】 本日も3時間しっかり鍛えてきました🏋️ 筋トレ後にすぐプロテインを飲む！ …のは実にもったいない！ 筋肉の合成がピークに達するのは 筋トレ後3時間後です💡 それを狙って飲むのが効率的ですよ #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/e8KUtugwR0

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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【ジム54日目/年】 今日も全身に喝を入れてきました🏋️ 明日は休んで日曜日にトレーニングに行く予定 休む事もトレーニングの一つ！ でもカロリー管理は毎日やります💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/RX03DQQ3ml

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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早乙女おにぎりさんが来店してくれました‼️ 溢れるセンスに脱帽です。 しっかり被ってますが。 ※ナニがとは言いません #queen810

早乙女おにぎり 🍙 072LABO@072labo

放送作家の森下さんとライラ（LYRA-h.GRAIL）さんのお店、ナゴヤダイニングバー「ゲイリキ」に行ってきました。楽しかった✨みんな天才で刺激になりました。 #queen810

Lyra-h.Grail(ライラ)@Lyra2007

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放送作家の森下さんとライラ（LYRA-h.GRAIL）さんのお店、ナゴヤダイニングバー「ゲイリキ」に行ってきました。楽しかった✨みんな天才で刺激になりました。 #queen810 pic.twitter.com/Nt9xAPOPyK

早乙女おにぎり 🍙 072LABO@072labo

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【ジム53日目/年】 今日も2時間半ほどトレーニング🏋️ もう胸の筋肉が悲鳴あげてました😅 めっちゃ痛い…鍛わってる証拠ですよね💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/9mCC11DBbG

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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【ジム52日目/年】 今日は2時間半と軽めに調整💡 さすがにフルメニューはきついと断念😅 怪我せず続ける事が第一に考えているので 勇気ある撤退も大切です #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/hSobKBZK4h

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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【ジム50日目/年】 本日は2時間半トレーニング🏋️ まだやりたかったけど、お腹空いたので終了😅 やりたいメニューは出来たのでヨシ！ お疲れ様でした💪 #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/iYk3TgHX5c

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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Heart FM ラジオのリスナーさんと久しぶりにお会いできて嬉しかったです！ ありがとう！🤌❤️ #queen810 #ハッピーまんちろげ

ベルモット@EiyaAmamitu

途中からの参加でしたが、お疲れさまでした〜(´･ω･｀) ワンマンLIVEも楽しみですd(´＞v＜｀)

ni-mayu@mayu73song

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LYRA-h.GRAILさんのお店 ナゴヤダイニングバー『ゲイリキ』が4/15OPEN！ 伏見駅すぐ！ ◆営業時間 平日ランチ…11:30〜14:00 平日ディナー…17:00〜24:00 土曜のみ…15:00〜24:00 ※祝日はランチ無し、17:00〜24:00 #TikTok vt.tiktok.com/ZSFG4qj1n/ #heartfm810 #queen810

Heart FM@Heartfm_Radio

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LYRA-h.GRAILさんのお店 ナゴヤダイニングバー『ゲイリキ』4/15OPEN！ 中区栄1-4-9 アットステップ喜多福2階北側 ※ガラス張りのお店です。 伏見駅すぐ！ Heart FMの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSFGrFGm4/ #heartfm810 #ジェイムス　#mb810 #power810 #heartfm #queen810

Heart FM@Heartfm_Radio

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【ジム49日目/年】 本日も3時間みっちりと💪 レッグプレス260kgにしてみたけど まだまだいけそうな自分がいる😅 とりあえず300kg目指して頑張ります #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/WowtC0pkrg

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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昨日はPOWER HOURに続いて、ゲイリキにも顔を出してくれたジェイムスさん、そしてIZAVELLの皆さん。 本当に沢山の愛をありがとうございます！ #queen810 皆んなも会いに来てくださいね！🐋

Heart FM@Heartfm_Radio

LYRA-h.GRAILのお店 ナゴヤダイニングバー『ゲイリキ』が 4/15OPEN💕 ※ガラス張りのお店 伏見駅すぐ！ ◆営業時間 平日ランチ…11:30〜14:00 平日ディナー…17:00〜24:00 土曜のみ…15:00〜24:00 ※祝日はランチ無し、17:00〜24:00 #heartfm810 #queen810 #power810 #mb810

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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ジェイムスさん、ありがとうございます‼️ 最高にハッピーまんちろげなサプライズ訪問🥰 #queen810

Heart FM@Heartfm_Radio

LYRA-h.GRAILのお店 ナゴヤダイニングバー『ゲイリキ』が 4/15OPEN💕 ※ガラス張りのお店 伏見駅すぐ！ ◆営業時間 平日ランチ…11:30〜14:00 平日ディナー…17:00〜24:00 土曜のみ…15:00〜24:00 ※祝日はランチ無し、17:00〜24:00 #heartfm810 #queen810 #power810 #mb810

Lyra-h.Grail(ライラ)@Lyra2007

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【ジム48日目/年】 本日も3時間みっちりと💪 今週は仕事も大変だったし すぐ眠れそうです💤 明日もしっかり鍛えたいと思います #でぃちゅんムキムキ部 #queen810 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/p4JmYswiGc

ゲマ@サックス吹きトレーニー@gema0613

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LYRA-h.GRAILのお店 ナゴヤダイニングバー『ゲイリキ』が 4/15OPEN💕 ※ガラス張りのお店 伏見駅すぐ！ ◆営業時間 平日ランチ…11:30〜14:00 平日ディナー…17:00〜24:00 土曜のみ…15:00〜24:00 ※祝日はランチ無し、17:00〜24:00 #heartfm810 #queen810 #power810 #mb810 pic.twitter.com/HhyrJVrZ78

Heart FM@Heartfm_Radio

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今日に限って車両のテストと被った😇 聞きたかった😭 #heartfm810 #power810 #queen810

Heart FM@Heartfm_Radio

ただいま、ライラさん　@Lyra2007 リモートゲスト出演💕 #heartfm810 #power810 #queen810

湖西二郎（コニシジロウ）@JiroKonishi531

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『POWER HOUR』に、昨日は山口晃司さん、今日はライラさんがゲストで登場！ ＼(^o^)／ みんな Heart FM に戻ってくるよねー？ #power810 #Heartfm810 #queen810 #ラジオ #FM

Heart FM@Heartfm_Radio

ただいま、ライラさん　@Lyra2007 リモートゲスト出演💕 #heartfm810 #power810 #queen810

Ｐちゃ［ぴーちゃ］@ppp1701

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ライラさーん！！ 【GEIRIKI】さん オープンおめでとう御座います🎉 👏👏👏✨ #power810 #heartfm810 #queen810

K（けーちゃん）@K_chaan1

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ただいま、ライラさん　@Lyra2007 リモートゲスト出演💕 #heartfm810 #power810 #queen810 pic.twitter.com/prS7VsWETQ

Heart FM@Heartfm_Radio

このあと夜6時〜7時は、 「POWER HOUR」 ジェイムスヘイブンスが生放送でオンエア！ ジェイムスとお電話したいリスナー募集中😺 こちらから応募を💁‍♀️ → heartfm.jp/present/ お悩み相談採用者には、ラッキんホルダー、 生リク採用者には、ボールペン🖊️を プレゼント🎁 #power810 #heartfm810

Heart FM@Heartfm_Radio

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ハッピーまんちろげ❤️新年度スタート♪ 毎週火曜にお届けしていたYouTube生配信ですが、残念ながら今月からお休みします…😭 何故かって？？そう！！ 新店舗オープンします‼️ その名も【ゲイリキ】 ドラァグクイーンのゲイパワー炸裂、新しい名古屋名物となるようなダイニングバー #queen810 👇 pic.twitter.com/53dKnognrY

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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その場で好きな音を音楽にしていく、ビートメーカーの魅惑の世界。 Lo-Fi Life @lofilifepeople とQUEEN OF HEARTSがコラボした作品はこちら❤️ @Otto_726 メンバーの個性も光りますね お勧めの映画上映会 『虹色の朝が来るまで』 rci.nanzan-u.ac.jp/ninkan/seminar… #queen810 pic.twitter.com/wIg6htA8kn

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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本日の楽曲 ①槇原敬之 どんなときも ②KOTFE @kotfe JOY ③Otto @Otto_726 L.Y.N ④ドリームガールズ One Night Only ☝️ カモン、カモン、かもん…かもん … #武将と言えば 「家紋」 #柴田勝家 #二つ雁金 #queen810 pic.twitter.com/LLdsmWCBdA

QUEEN OF HEARTS@Lyra_queen810

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