今朝の #XYMZAP 411 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/3k9Gn3sCqf

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/6iepzgNeCt

昨日～今朝の #XYMZAP 合計 594 kcal 消費を記録しました。 朝しっかり動いて食事を取ると、 通勤電車でたっぷり眠れる。 今日の土台は整った。しまっていこう。 pic.twitter.com/mL7sTJEQC9

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ　 let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/UZNlsED7Ju

一昨日～今朝までの #XYMZAP 508+118+76+108+26+158 → 994 kcal このGWもたくさん動きました。 KINNIKU TOKEN 総数 ５万超。 pic.twitter.com/Y5j1ZGoJJ6

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は8キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/XXcMYMWKg5

昨日の #XYMZAP 416 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/oQU7gCkHpR

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/x7BGo9cgeq

昨夜～今日の #XYMZAP 380+503+765+345 → 1993 kcal 消費を記録しました。 今日はずーっと公園をハシゴして、 子どもと走り回り、ボールを投げてました。 仕事の鬱憤とカロリーを同時に発散。 燃え尽きた。 pic.twitter.com/Sne55nmQxe

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 家の中でもやれることはある！ 行き詰まったときは取り敢えず体を 動かす🏋️🏋️🏋️ xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/8iqLe4O2Ei

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は7キロ　 let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/hqyy6rPbfT

体がなまってくるー 久しぶりに腕立て50回、腹筋60、スクワット20回🏋️ 合計140回🏋️ 続けよー 今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/pUrGBCSavy

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は6キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/7ci3S6HYPS

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/zKiCppqVeB

今朝の #XYMZAP 455 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/VPvsBQYNYH

昨日～今朝の #XYMZAP 435+110+202+128 → 875 kcal 消費を記録。 pic.twitter.com/RNZ1PNWKV8

169+221+63+529 → 合計 982 kcal 消費を記録しました。 #XYMZAP pic.twitter.com/vT8DziEVeo

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は8キロ　 let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/otpm6EGcG5

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は8キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/ADrmEAj6bS

今朝の #XYMZAP 410 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/QTkCXs8tHc

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAPPPP!!! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/4wNKpDO7Qj

今日の #XYMZAP 500 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/E6ttOdtIBR

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/FgTUwoWHya

おはようございます。今日はダンベルを使った胸と背中の筋トレです❣️ ・プレス 10～20×3 ・フライ 10～12×3 ・ワンハンドベントオーバーロー 15×4 ・シュラッグ 100 #Symbol ブロックチェーンを使ったサイト『#XYMZAP』で報告したよ◞( 、΄◞ิ౪◟ิ)、 xymzap.com pic.twitter.com/G1AnJIOAbx

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/48lxGke2ya

日々のいや奄美での過酷な暴飲暴食で鍛えあげたカラダを癒しにきた🥹 #筋トレ ishidad2.github.io/ShareZAP xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP #LEGZAP pic.twitter.com/zdxV9zgQdf

今朝の #XYMZAP 415 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/FGSfav8mZJ

おはようございます。今日はダンベルを使って腕の筋トレです❣️ ・アームカール 10～20×4 ・リストカール（4種） 25×4 ・ベンチディップス 50×2 ・スクワット 20×3 #Symbol ブロックチェーンを使ったサイト『#XYMZAP』で報告したよ◞( 、΄◞ิ౪◟ิ)、 xymzap.com pic.twitter.com/9J6BJyGOf2

今朝の #XYMZAP 480 kcal 消費を記録しました。 そして、2021年12月から今日で １千万歩。 随分遠くまでやってきた気分です。 pic.twitter.com/cSTBjqQo0D

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は4キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/jtnDxgkrOp

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は8キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/QwV1nrUtHj

昨日～今朝の #XYMZAP 合計 897 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/dy9rfqVqh8

勝利は必ず手に入る！ 今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は5キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/alYrut7MJK

今朝は控え目 #XYMZAP 245 kcal 消費を記録しました。 6勤の週半ば、体を温めるイメージで。 pic.twitter.com/UjNeigLVeQ

おはようございます。今日はダンベルを使って肩と背中の筋トレです❣️ ・ショルダープレス&レイズ系３種 10～15×4 ・ワンハンドベントオーバーロー 10～20×4 ・シュラッグ 30×4 #Symbol ブロックチェーンを使ったサイト『#XYMZAP』で報告したよ◞( 、΄◞ิ౪◟ิ)、 xymzap.com pic.twitter.com/uRTdTH0jdz

今朝の #XYMZAP 395 kcal 消費を記録しました。 ほぼ、有酸素運動、前向きに行こう。 pic.twitter.com/c8r1YEhWwo

今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/vztNqQDY38

今朝の #XYMZAP 412 kcal 消費を記録しました。 pic.twitter.com/Q1N7xDJgDz

未来のヒーローだ！ 今日もXYMZAPで筋トレ💪報告 今日は4キロ let's XYMZAP ! xymzap.com #XYM #Symbol #XYMZAP #ShareZAP pic.twitter.com/ZAKL2T1SE0