外ではネッククーラー室内ではエアコンで、暑さに全くついていけていないのでは？！ 暑さを乗り切る秘訣！ #ZEN呼吸法 は体験してみませんか？ 暑さの中でも動ける身体を手に入れましょう✨ 明日7/20誰でも参加可能の入門講座 #中目黒 でお待ちしております。 online.ogata.com/collections/ko…

椎名の1週間限定 #インスタライブ はチェックいただいていますか？ 毎朝5:55から5分、姿勢や呼吸の話をしています。 #inEnglish ですが、とってもわかりやすくお話ししていますので、アーカイブでもみてみてくださいね✨ #ZEN呼吸法 #ゴーゴーゴー！ x.com/shiinayuki_/st…

今週のアドバイザーブログは、プライベートレッスンと​ #認知症 専門のデイサービスでも #ZEN呼吸法 に取り組んでいらっしゃる早川雅恵先生です🧘 様々な認知症の方と接している雅恵先生だからこその、 『認知症になる人の特徴』とは・・・ ameblo.jp/tainai-taiwa/e… x.com/chikori4/statu…

体内に余分な水分を留めていないでしょうか? 外へ出せるように姿勢と呼吸を調えましょう 『重だるさとサヨナラ』 #アメブロ #健康　#ZEN呼吸法　#浮腫　#重だるさ　#皮膚トラブル　 ameblo.jp/chi-rejin/entr…

リラックスの上半身、どっしりとした下半身で座ると長く座っていても疲れないようになれます。 巡らせる自然な呼吸ができる姿勢だから 『楽な座り姿勢で』 #アメブロ #ZEN呼吸法 ameblo.jp/chi-rejin/entr…

「座る」にも脚が調っている事が必要です 上半身をリラックスさせて下半身へ預けるのに　脚が調っていないと預けられない 腰脚足心のエクササイズお伝えしています。 キツイと言われる方へはその前段階から　 座り姿勢が多くても崩れない身体へ調えていきましょう #ZEN呼吸法 #姿勢と呼吸