#day17 ストレッチを入念に！トレーニングを少しだけ！今日はカロリー意識！ダイエットなんて釣りだろとは言わせない！！ タンパク質たりない！ pic.x.com/9nhhlzdb2r

8月末にカナダ🇨🇦にきて以来 初めてのまとまった雨☔ …のお陰で初めて娘がホスト宅に友達連れてきた （傘がないから送ってもらった） #raincouver の始まりかな？ 結構寒くなってきたし #カナダ留学 #バンクーバー #親子留学 #DAY17 #リスのいる通学路 pic.x.com/ghtunxzsk8

#day17 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと ストレスによってホルモン分泌が盛んになると、たんぱく質の代謝が亢進されるので、食事で積極的に補うのがよい #メンタルヘルスマネジメント検定 note.com/minests_86mtg/… #note

おはようございます。 9/4(水) 菅平Day3です。 昨日よりも霧の濃い朝となりました。 引き続き肌寒いですが快適です。 ジムに着くとルーミーは既に走りに行く所でした。 本日は少し余裕があるので各自コミュニケーションを取る時間が増えそうです。 では、良い１日を。 #kubotaspears2025 #day17 pic.x.com/kubb3luqth

#優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #DAY17 落花生は分からんかった〜w🥜😂 夏野菜？ナス🍆キュウリ🥒トマト🍅？ 最後なんか葉っぱフサフサしてるから別のの？ 筋トレチャレンジ スクワット10回 love u..聴きながら♪ あっという間に9月で早すぎ… お稽古がんばってね♪

#優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #Day17 夏野菜🍆🥒🍅 かな？ いや、アレは🥜見えないよ(笑)

昨日のピーナッツだったのね 言われてみればピーナッツ🥜ですねー 今日のはお野菜 ナス🍆ときゅうり🥒とトマト🍅 #優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #DAY17

ナスとキュウリとトマト！ ツヤツヤの夏野菜三銃士だー！！！ お稽古頑張ってるってことは模写じゃなくて想像で描いてる？だとしたらすごく上手！ #優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #DAY17

えっ⁇落花生だったの⁈ 大きさ決めつけちゃってた自分反省かも 他のことでも大枠しか見えてないのに自分の価値観やイメージだけで決めつけちゃってることあるかもだから気をつけなきゃ 今日もこちゆごの絵から学びを得た！ #優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #DAY17

落花生🥜100ポイントをもらえる日は遠いかもしれない。精進します。 今日のはお野菜だね。茄子胡瓜トマト🍆🥒🍅今日のは当たってると思います。 #優吾のあしあと #こちゆごチャレンジ #DAY17

【🍒DAY17🍒】 ｢推しにやってほしい髪型は？｣ →やっぱりツインテール！！ って言いたいところなんだけど 巻き髪も好きかな👍 ハーフアップもしてほしいし、 サイドポニーも →結果どの髪型も似合ってるから 何でも好きჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) #かれんち #100日推しチャレンジ #DAY17 pic.x.com/ianb7czbqo