わらびシリーズ買えた！ 山の行動食にとてもよき。 昨晩は神宮外苑で500×10+1000 秋にキロ4でフルを走れるようになりたい。 蒸し暑さでビシャビシャだけど走るスッキリ。モヤっとを吹き飛ばせる気がする。 ニャンズは距離感相変わらずだけどかわいい。 #berlinmarathon #dreamassistclub pic.twitter.com/NpAPbdxrmd

800+200を5セット。キロ4ペースを体に叩き込んでみた。暑さのおかげで走った後のビールが5割り増しで美味しい気がします。いつでも美味しいし、飲みすぎもいつも。 自動給餌器を2匹用にしたけど2人とも両方の皿からゆすりあって(譲ってはない)食べてて予想と違う。 #猫あるある #dreamassistclub pic.twitter.com/uNJUiFUmXB

London外れたけどメイの肉球がピンクでかわいいからいい。 来年こそはBostonかな。NYも行きたい。 いつかLondonで6star完成させてやる。7とか8になってるかもだけど。 火曜日は5+1k、410ペーサー。 暑かったけど、このメニューは集中力途切れず走れるから良いね。 #berlinmarathon #dreamassistclub pic.twitter.com/eNF5UJirdq

ヤビツ峠走。雨も途中で止んで絶好の峠走日和でした。 3週連続の峠走で少しは強くなれてるといいな。Tシャツ長くて履いてない人風になってるし。 宮ヶ瀬湖までとかシロコロホルモンとかも行きたい。 〆は角ハイボールに飲まれた週末。 ネコズはあいかわらずシャーとニャー #dreamassistclub pic.twitter.com/gz2NvPMnvt