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本日のランまとめ 変化走 A〜ゆるジョグ(キロ6分15~30) B〜 レースP(キロ5分15~30) セット(キロ) ~合計33キロ A(3)~B(3)~A(3) B(4)~A(5)~B(4)~A(5) B(3)~A(3) ちょうど1週間前は雨の中の25キロLSDをしたけども、今日の方が楽に走れた気がする😄 ハイボールで乾杯✨ #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/zGzGFnbLIP
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週末長距離ランニング 竜泉寺の湯 草加谷塚店へ到着しました〜 33キロ走りました🏃♂️ これからゆっくり岩盤浴含めて半日楽しみます♨️ ラン報告は、後ほどします😄 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/9Xj6RRcooX
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週末長距離ランニング 今日は、草加の竜泉寺の湯を目指して走っています。 ペースは変化走で 6分15秒前後とレースペース(5分20秒前後)を交互にラン ただ今、船橋のさくらやで ダンゴ購入 マロン味🌰なんて見つけました👀 秋限定(100円) #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/krLROUfHKX
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การถ่ายทำวันนี้สนุกมากค่ะ! เห็นความน่ารักของวินวินแล้วเป็นต้องยิ้มตาม(ﾉ*>∀<)ﾉ♡ #KeepRunning #奔跑吧 #วินวิน #WINWIN #DongSicheng ©已埋名 pic.x.com/MiwNND08aQ
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MY BABY SUNSHINE~ น่ารักสดใสมาแต่ไกลเลยค่ะ🌞💕🥹🤏🏻 #KeepRunning #奔跑吧 #วินวิน #WINWIN #DongSicheng ©无敌小花花076 pic.x.com/SHsd09nQRc
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ราชาแห่งการเต้นมาเยือนซินเจียงแล้ววว🕺 #KeepRunning #奔跑吧 #วินวิน #WINWIN #DongSicheng ©FM93浙江交通之声 pic.x.com/GC0OF00Wqa
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朝ランニング 近所の公園まで7キロジョグ 本日は立冬、暦上は冬に入る日 ランから帰ってくると お風呂を沸かしておいてくれる妻 これからの季節、ラン後に温かいお風呂入れることに感謝、ありがとう😊 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/E53NO1LMdI
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朝ランニング ビルドアップラン10キロ (キロ6分-5分半-5分) 久しぶりにビルドアップしたら 狙い通りに余裕持って走れないオレ😂最後1キロのみしっかり↗️ ワイヤレスイヤホンって 故障して買い換えるより片耳(または両方)無くして買い換えるパターンがほとんどだ💦 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/WE0tApGxYG
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つくばマラソンへ向けて 30キロランへ 3時間45分ペーサーさんに張り付いて並走 29キロまで一緒でラスト1キロ 離れて力を出し切る。ラスト1キロ、最速ラップ5分9秒出す👍 ペースも心拍も全体でほぼ一緒 結果は、2時間38分 サブ4へ向けて順調に調整出来てると信じたい😄 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/4GUOpsXzXH
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錦糸町駅〜グッドサウナ調布国領まで25キロLSD完走しました。 キロ7分弱ペースで走る 走った後は、ほど近くにある秀華さんへ チャーシューの量がハンパない😆 13時45分ラストオーダーまでに間に合った。到着したら店内満席、ちょっと待ったけど食べれて良かった。 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/MchfpSzmq3
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グッドサウナ到着しました〜🎉 ちょうど25キロでした 先に近くにある 町中華へご飯食べに行ってきます😄 ラン報告は、後ほどに #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/9aNRjmxmi3
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笹塚まで到着 笹塚と言えば やっぱりマルシンスパたけど 久しく行ってないなぁ〜 また、ここのサウナ行きたい😆 新宿走ってたら 文化学園の学祭に遭遇 大好きなチュロス頂きました😋 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/CGo4vuVDFD
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今日は、1日雨予報の中☔ 完全防備をして 錦糸町駅〜国領にあるグッドサウナさんまで 約25キロのLSDへ行ってきます😄 ワークマンのイナレムレインを上下着込んで頑張ります 何時に着くのかな？ #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/OFMZ5cwqaf
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Mt.FUJI 100の KAI70k エントリーしました とは言っても ほぼ100%抽選になると思うので どうかどうか 抽選当選しますように🙏 ITJに続いての落選は勘弁してほしい。神頼みだ〜😆 絶対当選して参加すると強く念じたい🍀 #足を止めるな #KeepRunning
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昨日 10月最後のラン(トレミ)走って 月間距離 300キロ達成出来ました〜🎉 久しぶりの300到達出来て嬉しい😊 今月は、本命レース つくばマラソンがありますが 最低で200キロ、出来たら250くらい走りたいな 今日は、会社を午後半休取って 2つの事をやります😁 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/YL6t7GYqty
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朝ランニング 日光登山から帰ってきて 復帰ラン 10月最終日、月間距離確認したら 294.4って これは、もう今夜ジム行くから トレッドミルで5.6キロ走り込んで 気分良く300キロ到達しよう😁 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/iTIzriKBZg
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たった今 @Runkeeper で 3番目に速い 10km のランニングをしました！runkeeper.com/cardio/00cca81… #KeepRunning pic.x.com/XqIZkr18Kg
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ท้องฟ้าสายลมและแสงแดด ☁️☀️ ซ่งอวี่ฉีคนสวยขาของพี่ 🫶💕 Cr. 奔奔的站哥 xhslink.com/a/TkEixoCdb4bY #우기 #YUQI #宋雨琦 #KeepRunning pic.x.com/uBxhSeHk1H
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241021©匿名 RM🏃🏻♀️ "I won’t be afraid" #YUQI #우기 #宋雨琦 #奔跑吧 #KeepRunning weibo.com/7951923033/509… pic.x.com/1NMfla30L5
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#四万十ウルトラマラソン 結果 12時間ペーサーとは、75キロまで一緒出来て、それ以降離脱、1人旅 75~80 足止まる 80~90 足復活 90~93 また足止まる 93~100 足復活 そんな感じの結果は、 12時間26分4秒 初ウルトラで記録したベストを1時間近く更新する結果に😊 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/17CCvy79XW
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•241020• 奔奔的站哥 XHS Update #BaiLu #白鹿 #奔跑吧 #KeepRunning #KeepRunningSpecialSeason #KeepRunningBaiLu pic.x.com/iuoR19n0Oe
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241020 - 奔奔的站哥 XHS Update Keep Running share videos of BaiLu #BaiLu #KeepRunning pic.x.com/bCmzV2wgy4
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#四万十ウルトラマラソン 12時間ペーサーさんと共に50キロ通過 時計、距離2キロ進んでいますが 50キロタイムです 行けるか、12時間切り😆 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/GpGNOIvwq3
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#四万十ウルトラマラソン まもなく14キロくらい 13時間ペーサーを探していたら いつのまにか12時間ペーサーに追い付いた 行ける所までこの3人について行くぞ😁ゴールまでお願いします #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/UeUYH78Cxo
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#四万十ウルトラマラソン 5時30分スタート スタート地点には、SUIさんの歌が流れている。 太鼓の応援もありがたい✨ さぁ頑張って100キロの旅を 13時間で走り切れますように しっかりペーサーさん見つけて走りたいと思います😊 #足を止めるな #KeepRunning pic.x.com/kzezegXFUK
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瀬戸大橋線の状況ですが、現在岡山の方から、乗り換え用の列車が到着しました やっと脱出できるよ‥ #瀬戸大橋線 #架線切断
瀬戸大橋線立ち往生車両の状況 5号車パンタグラフ(左写真)に大きな破損がみられました
横浜家系ラーメン 黄金家 並盛ラーメン かため濃いめ 目玉焼丼 うわーーっ‼️ めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕 程よい醤油感に 豚鶏の分厚い旨みと鶏油のコク バランスがよく少し粘度あるスープ😋 シャキシャキなほうれん草🥬 しっかり腰を残して茹でられた中太麺🍜…
そうなんですよ、ピコ太郎さん何故か… 明日、歴史ある寄席番組「笑点」に出るんですよ。お笑いの番組はほぼゼロに近いピコ太郎さん(だってシンガーソングライターだからね。)ここに来て…笑点に出るんです！！果たして、笑点シルバーキッズ達にピコ太郎さんの音楽(テクノ)は通じたのか？？乞うご期！
店主のミスにより生地の熟成温度を熱々にしてしまい、うどん生地がパン生地のようにフワフワになってしまうといううどん屋としてあるまじきミスをしてしまいました。 本日の生地が全てダメになったので 本日は臨時休業とさせてください。 大変申し訳ありません。
里崎の言う通り そりゃ佐々木朗希の夢は応援したいけど、 球団は何のために選手を育成してるのかね
これは脈アリかどうか、正直に教えて欲しい。忖度はいらない。連合軍ではある。
人事部の1番偉い人大体この見た目
及川光博と言えばこのデビュー記事を読んだ時から只者ではないなと思ってた
フィレオフィッシュのフライを一口大にしてポテトとセットでフィッシュアンドチップスとしてマックは売るべきだと常々思っている
