編み物で「幸せホルモン」の分泌をうながしましょう。 🔗markmag.jp/2020/04/relaxg… #markmag_archive

塗り絵をするだけで自律神経を整えることができます。そのコツとは？ 🔗markmag.jp/2020/04/relaxg… #markmag_archive

ホメオスタシスのために欠かせない臓器、それが腎臓。 🔗markmag.jp/2012/10/igaku0… #markmag_archive

自宅でのリラックスタイムを充実させるために心がけたい生体リズムの整え方とは？ 🔗markmag.jp/2020/04/taking… #markmag_archive

骨が担う大切な役割のひとつ＝造血作用。 🔗markmag.jp/2012/10/igaku1… #markmag_archive

206個の骨から構成されている骨格。その構造は？ 🔗markmag.jp/2012/10/igaku1… #markmag_archive

日本における魚食の実情と、未利用魚のサブスク〈Fishlle!〉の提案。 🔗markmag.jp/2022/10/fish20… #markmag_archive

細かく言うと、脂肪細胞には2つのタイプがある。 🔗markmag.jp/2012/11/igaku1… #markmag_archive

塩と私たちの体の関係を数字から見直します 🔗markmag.jp/2022/10/discha… #markmag_archive

体脂肪も新陳代謝を行っています。 🔗markmag.jp/2012/10/igaku1… #markmag_archive

テントで眠る時のストレスの要因は気温。 冷え込みの仕組みを理解し、快適な睡眠のための寝袋選びを学びます。 🔗markmag.jp/2020/08/sleepi… #markmag_archive

一般的に脂肪細胞の増殖は子どもの頃に終わっており、大人になってから増殖することはないそうです。 🔗markmag.jp/2012/10/igaku1… #markmag_archive

睡眠の質を高めるテクニックを知ることで、アウトドアでの快眠を手に入れよう！ 🔗markmag.jp/2020/09/sleepi… #markmag_archive

脂肪細胞は全身の代謝や免疫をコントロールする数々のホルモンを分泌する内分泌器官なのです。 🔗markmag.jp/2012/10/igaku1… #markmag_archive

ランナーにとっての悩みの種である怪我問題を症状別に紐解く。 今回は足裏に刺すような痛みが走る足底腱膜炎について。 🔗markmag.jp/2021/03/runnin… #markmag_archive

「脳に良かれ」と糖分の摂りすぎに注意！ 🔗markmag.jp/2012/11/igaku1… #markmag_archive

ランナーにとっての悩みの種である怪我問題を症状別に紐解く。 今回は腿裏からふくらはぎにかけて痺れが生じる、坐骨神経痛について 🔗markmag.jp/2021/03/runnin… #markmag_archive

脳の神経細胞も新たに分裂する 🔗markmag.jp/2012/11/igaku1… #markmag_archive

ランナーにとっての悩みの種である怪我問題を症状別に紐解く。 今回は足裏に刺すような痛みが走る足底腱膜炎について。 🔗markmag.jp/2021/03/runnin… #markmag_archive

脳は大雑把に言うと大脳皮質、大脳辺縁系、脳幹という3つのパーツからなります。 🔗markmag.jp/2012/11/igaku1… #markmag_archive

ランナーにとっての悩みの種である怪我問題を症状別に紐解く。 今回は重症化すると日常生活に支障をきたすアキレス腱の炎症について 🔗markmag.jp/2021/02/runnin… #markmag_archive

ランナーにとっての悩みの種である怪我問題を症状別に紐解く。 今回はスネが痛み出したら注意したいシンスプリントと呼ばれる症状について 🔗markmag.jp/2021/02/runnin… #markmag_archive

創業時当初から「サステナブルビューティー」というビジョンを掲げる〈ダヴィネス〉。 未来に向けた、エシカル＆サステナブルな美しさの本質を考える。 🔗markmag.jp/2024/03/davine… #markmag_archive

膝のお皿が気になるなら、ジャンパー膝の疑いアリ。 🔗markmag.jp/2021/01/runnin… #markmag_archive

一生のうちの心拍数は何回に達するのでしょう。心臓の驚異的な能力について解説します。 🔗markmag.jp/2012/06/igaku0… #markmag_archive

ランナーなら誰もが通る道!?　のヒザの痛みについて。 🔗markmag.jp/2021/01/runnin… #markmag_archive

一度の呼吸で交換する空気の量はペットボトル何本分かご存知ですか？　呼吸を司る静かなる大物、肺についてひも解きます。 🔗markmag.jp/2012/05/igaku0… #markmag_archive

今に繋がる70年代ナチュラリストの価値観 🔗markmag.jp/2022/06/book_e… #markmag_archive

日本の山を世界に伝えたひとがいた 🔗markmag.jp/2023/07/kamiko… #markmag_archive

長野県白馬村にある客室5室のみの小さなホテル。 そこではフィン・ユールの家具と共に、贅沢なひと時を過ごすことができる。 🔗markmag.jp/2018/11/house-… #markmag_archive

ハムストリングスの柔軟性が低下する前に効果的なエクササイズを施しましょう！ 🔗markmag.jp/2011/09/otona0… #markmag_archive

熊本県山都町のオーガニック食材が味わえる、心のこもったハンドメイドアイスクリーム。 🔗markmag.jp/2022/12/mark_b… #markmag_archive

七夕の今日は、願い事を託した短冊はもちろん、食卓にも所縁ある笹の葉を取り入れてみては？ 🔗markmag.jp/2018/07/food36… #markmag_archive

古本の買取・販売事業を行う〈バリューブックス〉、B Corp認証取得を目指す理由と、盛り上がりつつあるそのムーブメントに思うこととは。 🔗markmag.jp/2022/12/bcorp-… #markmag_archive

片手で開けることができる独自キャップで炭酸対応を実現。グラウラーとしてクラフトビールも楽しめる。 🔗markmag.jp/2022/12/revoma… #markmag_archive

この認証制度は、問題を抱えている現代の資本主義を再構築する指針となるかもしれない。 🔗markmag.jp/2022/11/b-corp… #markmag_archive

山頂から麓までの体験をトータルに提案する若きナチュラリスト船山潔さんは、自然と社会の循環を思い描いている。 🔗markmag.jp/2022/04/isagi_… #markmag_archive

普段、ハンドドリップでなんとなく淹れているコーヒーも、湯の温度や、注ぐ湯量と時間、そして豆を挽く際の粒度など数値管理に気を遣うと、味や香りがガラリと変わるはず。 🔗markmag.jp/2022/10/bluebo… #markmag_archive

勝者の影には革新的なメソッドの存在がある。 🔗markmag.jp/2022/09/mark22… #markmag_archive