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新横浜練 ☁️のち☀️25℃ 公園内10km+回廊940mx11 ペーラン 茹でガエルになる前に回廊へ移動は正解でした☺️ その後長男母校応援のため横須賀遠征✨ #新横浜練 #metaspeedsky #runmetrix pic.twitter.com/FaKDZZoDvC
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新横浜練 20kmペーラン 5’30” 曇天時々雨23℃ 途中ミストランで気持ちよく✨ 残り3km雨でペース上がった☺️ #新横浜練 #metaspeedsky pic.twitter.com/aHMVs8ODBv
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6/22(土) 疑似トライアスロン （スイム+バイク+ラン） 【スイム】 750m 17分04秒 【バイク】 20.27km 45分32秒 【ラン】 5.01km 18分23秒（3'40"/km） 3種目合計 80分59秒 相変わらずランに切り替えて5分くらいは、全く普段と違う感覚の走りになる😅 #木更津トライアスロン #Metaspeedsky
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6/15(土) バイク+ラン 30分jog 6.95km (4'19"/km) バイクから続けたランは初めて。全くいつもと感覚が違って衝撃的だった！しかも言語化しにくい違和感で、4分ほど経つまで全くペースが上げられなかった😅 ※バイクはInstagramで要チェック! #asics #Metaspeedsky
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38年の唐揚げ人生でやっと正解の衣が出来ました 唐揚げはアレに漬けて揚げるとカリッカリのヤバイ衣になります 今日は塩こうじで漬けて、衣にあれを含ませる驚きの唐揚げの作り方です まさかのうま味調味料も醤油もにんにく生姜も使いません 僕の真骨頂レシピ、是非 youtu.be/m_JP_R9h32w
世の中の過小過大評価一覧です。
牛肉にも部位や呼び名があるように 木材だって部位や呼び名があリます。
自転車ヘルメットの被り方 模範解答じゃん (どうしても盗撮したいほど刺激的だった)
女子体操の宮田の辞退の件、日本体操協会に、行動規範の遵守や内部告発の対応、告発者の保護、並びに取り返しのつかない結果を甘受しての迅速な開示と、きちんとしたガバナンスが効いてて、一流大学卒が揃ってるのに粉飾やら大事故やらになる〇〇社や××県庁より堅確な体制で驚いた。称賛すべきでは。
旅行で大活躍したノースフェイスのバックパック ミニサイズでコンパクトな見た目ですが、丈夫な作りで荷物もそこそこ入るのでお気に入り
ところで名刺作った…
何回も何回も何回もこれマジで付けるんですか壊れますよ？って言ったけどそれでもいいから付けてくれとのことでつけました。付けたのが半年前？になるのですが今元気に動いているのかお母さん心配です😟 #エアコン屋 #この子の名前はスクラップ君です
寝ようと思ってたのに NHKで河合優実さんが出てたから 何気なく見たドラマ #家族だから愛したんじゃなくて愛したのが家族だった こりゃたまげたで！！ こりゃ泣いてまうで！！ こりゃエエもん見たで！！ こりゃひっくり返るで！！
このままだと試合中寝そうなので一旦ホテルで休憩します #Evo2024
