遅くなりましたが… 晩ごはーん&夜食など〜😃 #都知事選ひとり街宣 の前に えびフィレオで腹ごしらえ。ポテトは無塩〜🍟 帰ってきてからはーげんだっちゅと さっき Pal☆systemの冷凍お稲荷さん食べますた。 カロリー過多？知ってる…😂 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/Umid7WjKtD

朝ごパーン&昼ごはーん😆 朝はいつもの感じ〜。目玉焼きつぶれた💦 昼は中華！エビチリ〜😍 美味しくいただきますた💕 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/PYc35N6p4J

大変遅くなりましたが…… 朝ごパーン（昼を飛ばして）and 晩ごはーん😊 今朝はゆで卵にしてみたよ〜😊 コーヒー買うの忘れてて悲しみ💔（今日も忘れた…） お昼は飛ばして 晩ごはんはお寿司🍣テイクアウトで！ イクラがたっぷりめで嬉しかた〜😆 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/K4wv4Nj7Yq

晩ごはーん😘 Pal☆systemでどでかいキャベツが届いていたので 同じく届いた豚肉と、 玉ねぎと一緒に 味噌炒め〜✨ レシピ的には生姜だったんけど 悪くしちゃったから😭 刻みパクチーで代用❣️ 食後には 飲むよぐるとと はーげんだっちゅ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/F9SAIj3cjM

遅くなりましたが… 朝ごはーん&昼ごはーん😃 朝はご飯で🍚 焼き鯖フレークで美味しくいただきますた😊 よぐるとを食後に〜✨ 昼は昨日作ったカレー🍛 楽ちんが一番〜🎵 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/lSAbYzIGuA

お昼ごはーん&晩ごはーん✨😆 お昼はチャーハンと米粉パン残り。 晩は、何年ぶりだろ…… トラディショナル・ジャパニーズ・カレーライス🍛よん( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ルーはPal☆systemのフレークタイプ🤩お肉はポーク😆 おかわりしてしまいますた…お腹ぱむぱむ💦 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/Jkep3P6fLe

朝ごパーン😃 豆腐米粉パーン😆 やっぱりもちもち具合がすごい❣️ ののさんに感謝でいただきます🥰 昨晩寝落ちしちゃってまた寝る前のお薬飲み忘れてた…… （今飲んだ！） #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/VfpeP7NZhS

晩ごはーん✨ やる気ナッスィングだったので Pal☆systemの 「赤坂璃宮監修・海老入り五目餡かけ麺（冷凍）」 をいただきますたよ😆 好みのお味ですた🧡 昼ごはん抜きだし ちょっと量が足りなかったので 食後にクラッカー🎉 炭水化物多すぎ？知ってる…😅 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/iKzIODGNUy

大変遅くなりましたが… 昨日の晩ごはーん✨ and 今日の朝ごはーん☺️ 昨日は食べたいものが思いつかず 成城石井で 「黒毛和牛すき焼き」を買って食べたよ〜😃 レンチンでちょっと肉🥩が固くなったのと豆腐の代わりに麩だったのが残念💦 朝はパンケーキ残り！ #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/f1DlbZznUN

なんでか胃がうっすら痛いな… 慢性胃炎持ち＆薬大量服用の身なので朝昼晩胃薬は欠かさないのだけど💦 昨晩は寝落ちしちゃうし 朝からだるいし… しょぼん。 😔 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

モスで病院開くの待ってる〜 ポテトは🍟塩少なめだけど、 塩無しでもよかたかなー💦 はちみつレモンジンジャーエールはLサイズ！ #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/0TK9BvT0Lh

お昼ごはーん🕛 お昼を食べようとおもてたイートインのパン屋さん、エアコン故障とのことで……🫠 急遽近くのカフェに避難。 イカと明太子のパスタとマンゴー&オレンジスムージーで。 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/IkxXCS0RuE

朝ごパーン☺️ 今日は趣向を変えて… パンケーキ🥞つくたよ〜😃 セブンのホットケーキミックスと卵と🥚飲むよぐるとを 泡だてないように混ぜて 3coinsで買ったパンケーキ型に入れてレンチン3分！ もちもちふわふわに仕上がりました！ お味さっぱり好みの感じ🩷 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/K9WzEcqf0v

そして本日の 朝昼晩ごはーん❣️😆 朝はレンチンピザ🍕🎵 昼はマックでマンゴースムージーの後 モスで焼肉ライスバーガー セットのサラダ食べ応えあった！ 夜は何にも準備してなかったのでとりまチャーハン作りますた😀 外出先でお寿司食べなかった俺えらい👏 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/RRq9Vs25MJ

大変大変遅くなりましたが…… 昨日の昼ごはーん&晩ごはーん 😆 終日出歩いてたので 外食ばっかりですた… レアチーズケーキも食べたし カロリーは普通かな！ #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/w3qnveFisO

だるいなーーーー けど動かないと。 頑張れ俺よ。 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

ブラーンチ😎 卵焼きに 野菜炒めに Pal☆systemのレンチンピザ！🍕 ふわふわしておいしかたよ〜😃 朝からだるいんだけど 昨日のスイカ爆食いのせいですか？！💦やめられにゃい止まらにゃい……🍉 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/YhvOi7vGOh

大変遅くなりましたが… （昨日の）昼ごはーん🕛 and 晩ごはーん and おやーつ🤩 通院dayだったので いつものカフェsをハシゴして おうちで穴子寿司丼食べて 食後のおやつはスイカ🍉という 完璧な布陣よ？ スイカおかわりしちゃった🤣（食べ尽くした） #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/mg6Sy1ZDCK

病院はしごdayなんだけど、さすがに3軒はむりだな。。。😅 ということで次の病院へ向かう〜 #nico_白い巨塔

血液検査の数値がめちゃ良くなってた❣️ 座る前から先生がはしゃいでいらした🤭 昨年の入院中15ミリまで服用してたステロイド、ついに5ミリへ😃朝のおくすりが💊3錠減るよ！ このまま再燃しないといいなあ。 #nico_白い巨塔

今日の採血 若いスタッフさんが匙を投げて 😅 ベテランさんに代わってくださり 一発で成功❣️ ありがたや〜 練習台にしてくださってもよかったんだけどね☺️ あ、前回の内出血痕は綺麗に消えますた❣️ #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

朝ごはーん☀️ パンが無いので和洋折衷食てきな😂 ありものの野菜🥬🧅炒めと スクランブルエッグ🥚 おくすり飲んだし〜 準備して通院！ #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/vCl7rTokJM

晩ごはーん😆 Pal☆systemの海鮮丼（冷凍）2パック開けたった〜😁 卵焼きうまく焼けたよ！😍 忍耐がだいぢ… 野菜は常備菜。 デザートはPal☆systemのフローズンよぐるとで👍 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/G9CWVRnDY8

おやーつ😍 大好きなチョコチップクッキー ルイボスティーとともに😃 ところで愛用しているサーモスの真空断熱ティーポット🫖ご紹介〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) amzn.asia/d/06nyQrz1 レビューにもあるけど 「保温性の高い急須」 って表現がぴったりかな🤭 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

ブラーンチ✨🤩 昨晩夜食にうどんを食べてしまい… お腹空かずに目覚めたので💦 お昼は冷凍ご飯🍚でシーフードチャーハン🌟 炭水化物摂りすぎ？ 知ってる…😅 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/Ko0swjoLDA

晩ごはーん😆 なんか疲れてて買い物に行きそびれたので 冷蔵庫にある物でパスタ🍝〜😃 しらすとほうれん草と玉ねぎ🧅のジェノベーゼ🤍 美味しくいただきますた😆 チーズはかけなかった💦 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/hJYbabKyFh

ブラーンチ✨😃 パンの気分だったので 朝から豆腐米粉パンつくたよ〜😍 ちょっと塩気が多すぎたかな💦反省。 ブランチなのでパン全部食べますた。米粉85グラムに豆腐150グラム。満腹〜😆 ポテサラと目玉焼き添えて😊 お茶はルイボスティー🫖👍 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/xgAGILo8JA

晩ごはーん😊 余ってたじゃがいも🥔ときゅうり🥒でポテサラつくたよ〜 メインは昨日のチャプチェ風炒め。 昨日の残りのパピコ梨味をデザートで🎵 お肉切らしたのに冷凍庫がいっぱいなんだけどなんでだろ？💦 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/ML3ZBO6xED

大変遅くなりましたが… 朝ごパーン&昼ごはーん😀 朝はゆで卵にしてみたよ！🥚 パン終わったから明日はどうしようかな。米粉パン作ろうかな。ご飯かな。 昼ごはんはPal☆systemの海鮮丼（具・冷凍）とかぼちゃコロッケ（冷凍）で！ 量が少ないのが玉に瑕💦 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/6zNfHs7VQc

晩ごはーん😆 ありもので、豚肉🐖と小松菜🥬と玉ねぎ🧅と春雨のチャプチェ風〜😍 デザートにフローズンヨーグルト。 あれ？さっきパピコ食べてたよね……知ってる🤣 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/4nXwseQFIW

遅くなりましたが… 朝ごパーン☀️😆 寝る前に食べた米粉パンのおかげであんまりお腹空かなくて（←やめなさい） 今日はブランチ☺️ 米粉パン残りと野菜と目玉焼き〜🎵 目玉焼き、スキレット🍳じゃなくて卵焼き用のパンで焼いたら見事失敗😂ぐぬぬ… #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/KNcqHl69OC

睡眠失敗してうっすら頭痛い。。。。😭 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

来週通院やらなんやらで忙しいなぁ。。。。ふー。 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

晩ごはーん😀 冷蔵庫の残り物の 鶏ハム🐓バジルソース和えと 小松菜のお浸し🥬食べてんけど 量が少ない……お腹すいたよ？！💦 しかしにこりす慌てず騒がす。 ののさん@karimama12伝授の豆腐米粉パン作るもんね😁 今日は上手くできたよ！もっちり〜😍 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/oMNiQI67nJ

うわあああん！クリニックの休診日まつがえてたぁぁぁあ😭 とりまストロベリーシェイク🥤飲む… #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

大変遅くなりましたが…… 朝ごパーン☀️&昼ごはーん (￣∀￣) 朝は卵余ってたので2個。 昼は大好きなPal☆systemの冷やし中華！（3度目のリピ😋） 美味しくいただきますた🎵 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/X3alo2VmHT

む。なんか胃が不穏。胃薬ちゃんと飲んでるのにやだなー 朝普段1個の卵を2個食べたから？コーヒー飲んだから？ むむむむむ。 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

昨夜、寝る前のおくすりを飲み忘れていたことが発覚……😢 まとめ飲みはよろしくないよね。知ってる。 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景

夜食ターイム🤩 以前買ってあったセブンの中華粥（量少ない）と Pal☆systemの「フローズンヨーグルト」💞 前者は宅配の数合わせで買ったやつ。お味は結構濃いかな。 後者は暑くなるのでアイスがわりに買ってみたのだけど、めっちゃ美味しい！😆大当たり🎯 #nico_白い巨塔 #nico_シャバの風景 pic.twitter.com/1o2J5HYxU0