【調整練習】 1000m×3set (2'55/R'200m) 今週の土曜日に5000mレースに向けての調整🙆‍♀️ 少し早めのペースをリカバリー200mで。 久しぶりのスピードを出すので少しキツかったけどなんとかやりきれた👍 あとは前日調整やるかを迷い中… #ORL pic.twitter.com/5Q9e0cI0i2

【ORL練習】 12000m (3'20) どうしてもぺーランがしたかったので夜に人を誘ってぺーラン。 日中は死ぬほど暑かったので日が暮れてから🏃 それでも気温は26℃あって蒸し暑さと戦う羽目に😵 感覚的には疲れてるけど心拍もそこまで上がらず脚も重いながらも動くから身体自体は良いと思う🤔 #ORL pic.twitter.com/BR7wvZ4oMC

アイキーが見えるぜ #jackwhite #orl pic.twitter.com/vN1HPJOsKk

【ＯＲＬ練習会】 1000m×5set (3'00/R'200m) 最近暑かったので今日はインターバル 1本目は時計を見ず感覚で走ったら設定オーバー😇 ２本目以降はしっかり設定に寄せて走れたのでOK リカバリーも200mで久しぶりに余裕持って走れたので良かったです☺️ #ORL pic.twitter.com/OYjI69WXE1

30km走をしました 👞VFN%3 jog感覚から少しずつペースアップ↗︎ 余裕ももって消化できて一安心😌 #まるお製作所RC #RJK #ORL pic.twitter.com/IKswRFPLBC

今日はミライユウ主催の第2回富山タイムトライアル！ 太陽スポーツさんの協力でめちゃくちゃ色々な靴が用意されました！ これはすげぇ…。 試しにBROOKSのスパイクを履いてみたけどかなり良かったです😁 9:30からスタートです！ #ミライユウ #ORL pic.twitter.com/JEkhMgLGje

【ORL練習会】 ・400m×20(72/R'200m) ＋α ・10km Jog×2set 今週3回目のポイント 土日は予定があるので量を求めて競技場までは片道10kmを走って移動🏃 インターバルはペースが遅いこともあって余裕を持ってこなせた 怪我明けからやっと軌道に乗ってきた気がする✌️ #ORL pic.twitter.com/Y60UKkKIX1

フォーミュラドリフトＵＳＡ　第３戦　オーランド　結果報告！！！ minkara.carview.co.jp/userid/255681/… ameblo.jp/rsrjapan/entry… #RSR #RSRJAPAN #FORMULADRIFT #FORMULAD #FD #DRIFT #FREDRICAASBO #AASBO #TOYOTASUPRA #SUPRA #TOYOTA #フォーミュラドリフト #フォーミュラD #FDORL #ORLANDO #ORL

フルマラソンに出場しました 👞メタスピードスカイ 目標のサブ2.5ができて一安心😅 時間をみつけて継続して練習していきたいと思います🤣 #まるお製作所RC #RJK #ORL pic.twitter.com/7DGaAzjZz1

明日は黒部名水マラソンでフルマラソンを走ります🏃 4年ぶりのフルマラソン 最後のマラソンは肉離れだったのでまずは完走を目標にしっかり走り切りたいと思います！ 楽しんで走るぞー！！！ #ORL #黒部名水マラソン pic.twitter.com/aC3CSy9N3j