#rubymusclemixin 腕

一昨日セントラル行ったらお盆休みで振られちゃったから10日ぶり ラットプルダウンで肩甲骨を縦に回す感覚得られたかも #rubymusclemixin #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/yjuogqexwx

#rubymusclemixin 空港から直行で脚

#rubymusclemixin 肩

#rubymusclemixin 別店舗にて背中の続き

#rubymusclemixin 背中。まずはちょっとだけ初めてのお店なのでロケハン的に。

#rubymusclemixin 胸　ぜんぜん挙がらなかった。でもやるんだよ。 pic.x.com/3bxh4bfenp

#rubymusclemixin 西にきました

#rubymusclemixin おかわりの脚

#rubymusclemixin 肩

#rubymusclemixin 背中

今日は下半身 ブルガリアン、65と70もやったことあるけどコントロールできるのはこのあたりが限界な気がする クランチも上体をしっかり巻き込むと重りなくてもまあまあ効く #rubymusclemixin pic.x.com/gyj9yx5r7g

おやすみの日にしたので普段行かないようなお店でランチをいただいての #rubymusclemixin 。胸

背中と腕。デッドリフト150をちゃんと扱えてる感覚が出てきた #rubymusclemixin pic.twitter.com/2aPXkZHJbA

#rubymusclemixin 三件目

#rubymusclemixin 腕の後半。検診、散髪、ランチ遠征、おもしろMTGといい休日でした

#rubymusclemixin 腕

72.5を上げたのは初めてだけどもう少しいけるかと思ったなあ インクラインも伸びているので地道にやっていきます #rubymusclemixin pic.twitter.com/L6DfSbDqpp

#rubymusclemixin 脚

#rubymusclemixin 背中

#rubymusclemixin 胸。久々に平日にこれた

トレーナーさんは2週間ぶりでした 間が空きすぎてTバーロウのフォーム忘れてたけど逆に惰性にならなくてよかったかも ハムを使う感覚と肩甲骨を前後に回す感覚が得られた #rubymusclemixin pic.twitter.com/n7kLKpcW38

久しぶりにジムに行ったら衰えを感じた #rubymusclemixin pic.twitter.com/LJtV2JJNRQ