今日のランチは、鶏胸肉とパプリカを多めのお酢でさっぱり煮たもの。 クックパッドレシピID:17976577をアレンジして作りました🍴きょうはジムの日なのでタンパク質万歳ディ！！🐓 #setaのひとりごはん pic.x.com/t90ku99edv

今週も #FM岡山 #setaの東京夕方通信 ありがとうございました！！ 夏を思い出す「#冷やしおでん」🍢優しい出汁が染み込んだ、目にも口にも嬉しいおでんができました。ぜひ、いつかの晩酌に挑戦してみてください！！ また来週、お会いしましょう😋 #setaのひとりごはん pic.x.com/rgphm0htmr

今週も #FM岡山 #東京夕方通信 ありがとうございました！！ 夏を思い出す「#冷やしおでん」🍢優しい出汁が染み込んだ、目にも口にも嬉しいおでんができました。ぜひ、いつかの晩酌に挑戦してみてください！！ また来週、お会いしましょう😋 #setaのひとりごはん pic.x.com/8tvq8cpcki

今夜は17:30〜 #FM岡山「 #setaの東京夕方通信」放送です！！ 夏も終わり、、、終わってしまうと急に恋しくなってくる夏、、、☀️ということで、今夜の「#setaのひとりごはん」は、冷やしおでんを作ります。とってもおいしかった、、、ぜひお聞きください🙏 x.com/djushijima/sta…

ちなみに今夜のごはんは エビとアスパラの中華炒めでした。 背わたを取るのに苦戦して 2尾くらい背わた残りです。 ノープロブレムなおいしさ😋笑 #setaのひとりごはん pic.x.com/necsh7viiy

#FM岡山 #setaの東京夕方通信 今週もありがとうございました！！ シャインマスカットのプリプリソースと、迫り来るアンチョビマッシュルーム🍄まだまだブドウが美味しい季節😋ぜひ、みなさまお試しください。 また来週お会いしましょう！！ #setaのひとりごはん pic.x.com/brte21qmfz

本日17:30〜は #FM岡山 #setaの東京夕方通信 放送です！ わたしが自炊をする様子をお届けする「#setaのひとりごはん」🍚岡山から届いたシャインマスカットを使っておしゃれなソテーを作ります。今週もよろしくお願いします！ x.com/djushijima/sta…

ピカタ、っていうと「トイレのピエタ」を思い出すわたしの脳。いい映画でしたよね😘 ということで、今夜はピカタを。 鶏胸肉はブライン液( 水100mlに砂糖と塩を小さじ1ずつ )につけておくと冷めても柔らかい絶品節約食材になります。ぜひ、月末に爆誕させてみてください。 #setaのひとりごはん pic.x.com/fr22jggdld

秋の味覚スタンプラリー。今夜は「秋刀魚」🐟( 焼きが甘くてもう一度焼いた、、、のはここだけの話。笑 ) 外国産の松茸もお安いのが出ていてそそられたなぁ、、、次回かなぁ。カボスも美味しそうだったし、、、くぅ、秋に追いつけ！わたしの胃袋！🤣 #setaのひとりごはん pic.x.com/tfi0adrwkj

チヂミ美味しそうですね。 #FM岡山 #牛嶋俊明ドリームファクトリー #setaの東京夕方通信 #setaのひとりごはん youtu.be/aWNRfS7RAoE?si… x.com/seta_twi/statu…

「都内のスーパーで生しらすが？？！！」 と、大興奮のまま持ち帰りまして調子に乗って豪華にしすぎました。笑 今夜は晩酌不可避です🍶　 #setaのひとりごはん pic.x.com/gbm9xzbsit