今夜は鍋。 鶏鍋。 鯛のお刺身もあります。 明日もお休みなので、日本酒飲んじゃう。 笹祝です。 美味しいお酒。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鍋 #鶏鍋 #鯛のお刺身 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DB6Qi1xv4JC/… pic.x.com/vU1O65iIcy

今夜はチキンカレー。 南部鶏らしい。 甘口カレーです。 今夜は焼酎（酎ハイ）も飲んでます。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #チキンカレー #南部鶏 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DB3j6rLvT-O/…

今日はコスコ（木村屋）さんの、コロッケ風パン。 冷凍にしていましたが、問題は解凍方法。 まだ… charu.tuna.be/22866116.html #sumisuki #コスコ #コストコ #costco #コロッケ風パン #カルディ #kaldi #ハロウィンブレンド #halloweenblend #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DB2U_gxTdv_/…

今日は厚切りピザトースト。 今朝も風邪薬飲んでおきます。 眠くなるけど… 飲まなくても眠いか…。 iPhoneから更新 charu.tuna.be/22865910.html #sumisuki #厚切りピザトースト #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBzgWo5z2Eg/…

今夜は町中華みたいな辛いそぼろ。 キムチ以上に辛いけど美味しい。 もう一箱風邪薬開ける。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #町中華 #そぼろ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DByjC0RTK1w/…

今日は厚切りピザトースト。 日の出時刻が遅くなり、起きてから着替えるのにまだ暗い。目視できないので、前後ろ間違わないよう注意が必要。 今朝も4時頃から半眠… charu.tuna.be/22865659.html #sumisuki #厚切りピザトースト #ピザトースト #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBw56wwzHjS/…

今夜は白身魚とソーセージ。 ご飯には、少し辛い海苔を乗っけていただきます。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #白身魚 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBv6D_pzOyP/…

今日はフジパンさんの、ふわしろロール。 ゴミ出しの日でした。雨の中、傘を刺して行ってきました。 サンダルは、足がしみしみして、家に帰ってから床で拭く。 iPh charu.tuna.be/22865478.html #sumisuki #フジパン #ふわしろロール北海道ミルク #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBuVBYBz3Em/…

今夜は雑炊と赤魚。 昨日の鍋の出汁で雑炊。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #雑炊 #赤魚 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBtgB0Wz-J9/…

今日はフジパンさんのふわしろロール。 ミルクをこぼさず、上手く頂けました。 まだ喉が痛い。 今朝はゴミ出しの日。寒いなか行ってきました。腰 charu.tuna.be/22865237.html #sumisuki #フジパン #ふわしろロール #ふわしろロール北海道ミルク #coffee #珈琲 #コーヒー #超食 instagram.com/p/DBrwKF9TFXQ/…

今夜は、今シーズン初の鍋。 ホーレンソーと豚肉で常夜鍋。 椎茸のフライで箸休め。 お腹いっぱい、食べ過ぎた感じ。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #常夜鍋 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 #椎茸フライ instagram.com/p/DBquRrfTw4q/…

今日はフジパンさんのふわしろロール。 朝まで激しい雨。雨音が凄かったです。 一昨日まで、横になると脇腹が痛かったのですが、昨日から肋間神経痛。 眠り…… charu.tuna.be/22865061.html #sumisuki #フジパン #ふわしろロール北海道ミルク #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBpLZTTzxRP/…

今夜は白身魚。 コロッケとやっこで、お腹いっぱい。 大河ドラマが早い時間にはじまります。 なので、お風呂も早めに済ませてスタンバイ。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #白身魚 #コロッケ #やっこ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBn_WUkPeDK/…

今日はコスコさんのブルーベリーマフィン。 半分は解凍しただけ、あとの半分はオーブンで炙り… charu.tuna.be/22864810.html #sumisuki #コスコ #コストコ #costco #ブルーベリーマフィン #カルディ #kaldi #ハロウィンブレンド #halloweenblend #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBm3EqKzg1R/…

今夜は穴子丼。 ツクネもコリコリ美味しい。 土曜日の晩なので、ウヰスキーもロックで頂きます。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #穴子丼 #ツクネ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBlkueuz-3_/…

今日はフジパンさんのネオ黒糖ロール。 珈琲は週末なので、カルディさんのカナリオ。かなり細かく挽いたので、濃い味です。 今朝は、30分に一度く charu.tuna.be/22864604.html #sumisuki #フジパン #ネオ黒糖ロール #カルディ #kaldi #カナリオ #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBkMzLgT7QJ/…

今夜は豚肉と青梗菜。 週末なので焼酎を飲んでます。 お安くなっていたので買ってみました。 無糖瞬間凍結。 あ ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉と青梗菜の炒め物 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 #瞬間凍結無糖グレープフルーツ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBjA02yzRsF/…

今日はフジパンさんの、ネオ黒糖ロール。 1時頃から1時間毎に目が覚めてしまいました。 喉が痛いのと、寝ていると左腰と言うか脇腹が痛くて落ち着かない。起きると、腰は少し charu.tuna.be/22864383.html #sumisuki #フジパン #ネオ黒糖ロール #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBhdAs-zyVr/…

今夜はハンバーグ。 大きなぱんぱんハンバーグ。 自家製ハンバーグです。 かなりお腹苦しい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #ハンバーグ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBd4zTzTc3f/…

今日はフジパンさんの、ネオレーズンバターロール。 今朝は暖かい。 ゴミ出しもポテポテと行ってきました。 昼間、また暑くてなりそう。 iPhoneから更新 charu.tuna.be/22863983.html #sumisuki #フジパン #ネオレーズンバターロール #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBcURWaz1Ll/…

今夜は鮭。 大きなコロッケと春巻。 サラダはなくても、お腹いっぱい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鮭 #コロッケ #春巻 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBbPNqRv93q/…

今日はフジパンさんのネオレーズンバターロール。デザートのイチジクは、これで最後。 佐渡から送ってもらっもの完食です。 今朝は昨日より、少し暖かいの charu.tuna.be/22863786.html #sumisuki #フジパン #ネオレーズンバターロール #イチジク #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBZv0Mwz6kN/…

今夜は白身魚とモツ煮。 そしてお刺身。 お刺身は、美味しい醤油にチャコットつけて、白米にワンバウンドして頂きます。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #お刺身 #白身魚 #モツ煮 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBYxW9CPRKx/…

今日はフジパンさんの、ネオレーズンバターロール。 今朝は寒さで、何度か目が覚めてしまいました。明け方は、寒さで眠りが浅かった。 寒いの… iPhoneから更新 charu.tuna.be/22863602.html #sumisuki #フジパン #ネオレーズンバターロール #イチジク #coffee #珈琲 #コーヒー instagram.com/p/DBXK7jbTQxI/…

今夜はチキン。 鶏肉と鶏皮。どちらも胡椒がきいていて良い感じ。 夏が去って、トマトが美味しくなくなったので、色味にスプラウト。 美味しいトマトが食べたい。 iPhoneから更 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #チキン #鶏皮 #鳥梅 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBV-Y-uPT2D/…

今日はパスコさんの、安納蜜いも＆カラメルパンケーキ。 蜜が旨い。 珈琲はカルディさんの、ハ charu.tuna.be/22863322.html #sumisuki #パスコ #PASCO #安納蜜いもアンドカラメルパンケーキ #カルディ #kaldi #ハロウィンブレンド #hallowenblend #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBU0rSmzGI_/…

今夜は赤魚。 鶏皮と焼売。 明日は日曜日なので、ウヰスキーも飲んじゃいます。エバンウィリアムスは久しぶり。 バーボン臭いです。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #赤魚 #鶏皮 #焼売 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBTlFkhvNy4/…

今日はコスコさんの蒸しパン。 デザートは佐渡産イチジク。 珈琲は、カルディさんのツッカーノブルボン。 今朝は4時頃から、 charu.tuna.be/22863137.html #sumisuki #コスコ #costco #コストコ #蒸しパン #カルディ #kaldi #ツッカーノブルボン #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBSP9RsTtwq/…

今夜は鮭と卵焼き。 ご飯にはプチ麦を足して、蕗味噌をトッピング。 金曜日の晩なのでウイスキーも飲んでます。 洋酒も円高で、ますます高くなるのかな。 iPhone… ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鮭 #卵焼き #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 #ウイスキー #ウヰスキー instagram.com/p/DBQ_U1WTTw9/…

今日はオーツ麦クッキー。 デザートはイチジク。 まるで休日のようなメニューですが、まだ金曜日です。 イチジクは佐渡から貰いました。 今年は… charu.tuna.be/22862925.html #sumisuki #オーツ麦クッキー #佐渡産 #イチジク #佐渡産イチジク #coffee #珈琲 #コーヒー #朝食 instagram.com/p/DBPdWWqzWrO/…

今夜は鶏肉と豆腐ハンバーグ。 サラダはポテトサラダ。 ご飯には蕗味噌を乗っけて頂きます。 今夜もノンアルコールで、頑張ります。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鶏肉 #豆腐ハンバーグ #お昼 #お昼ごはん #お昼ご飯 instagram.com/p/DBOaw58TnHn/…

今日はパスコさんの超熟ロールレーズン。 うまく眠れなかったのか、頭が痛くて重い。 ぼーっとしている。 なかなか起動出来ない。 iPhoneから更新 charu.tuna.be/22862700.html #sumisuki #パスコ #超熟ロールレーズン #珈琲 #コーヒー #coffee #朝食 instagram.com/p/DBM3XTDyr3g/…

今夜は豚肉。 あれ？3日めかな。 サラダはポテトサラダ。 お腹いっぱい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉 #ポテトサラダ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBL3MB8TlPd/…

今日はパスコさんの、超熟ロールレーズン。 起きた頃は曇り空。朝のゴミ出しの時は、小雨で傘をさして行ってきました。 その後激しい降りに。 昨日より4℃くらい気… charu.tuna.be/22862468.html #sumisuki #パスコ #PASCO #超熟ロールレーズン #珈琲 #コーヒー #coffee #朝食 instagram.com/p/DBKTv8Mzsac/…

今夜も豚肉。そしてやっこ。 お疲れモード。早く寝ないと。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉 #奴 #やっこ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBJQq7nzNWm/…

今日はパスコさんの超熟ロールレーズン。 珈琲落としている間に、血圧測定とゴミ出し。かなり寒い。 今朝は寝起きがキツかった。 起床予定の20分くらい前に charu.tuna.be/22862229.html #sumisuki #パスコ #pasco #超熟ロールレーズン #ゴミ出し #珈琲 #コーヒー #coffee #朝食 instagram.com/p/DBHupF9zyi-/…

今夜は豚肉。 ご飯に乗せた、鯖の焼きほぐしみたいなのも旨い。 枝豆は、もうこれで今季最後かも知れない。 今週は遊び疲れたのか、はたまた午後から少し… ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉 #鯖の焼きほぐし #鯖の焼きほぐしご飯 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBGv4cbzdy8/…

今日はシナモンベーグル。 コスコさんの小分け販売している所で買ってきました。 珈琲はカルディさ… charu.tuna.be/22861939.html #sumisuki #costco #コストコ #コスコ #シナモンベーグル #カルディ #kaldi #ハロウィンブレンド #haloweenblend #珈琲 #コーヒー #coffee #朝食 instagram.com/p/DBFdHkDz1kB/…

今夜はカニクリームコロッケ。 お昼ご飯が16時過ぎと遅かったので、晩御飯は軽く済ませる感じ。 でも、明日はハッピーマンデーなので、少しお酒飲んじゃう iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #カニクリームコロッケ #納豆 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/DBEIUXdTWq9/…