ダイエット中だから外食ができない訳ではありません。 注文内容や工夫次第では低カロリーにする事も可能ですよ。 外食でヘルシーなのはお蕎麦です。 #外食グルメ

返信先:@eruu2ndおはよーございます！ 天ぷらはカロリー的に1番あかんけど、かき揚げ大好き！あと紅生姜が最高です👍 美味しいお蕎麦食べて今日もがんばりましょー！

カロリーオーバーな今日のランチ🍴笑 お蕎麦＆おにぎり食べたのに誘惑に負けてデザートガレット追加してしまった〜🤣💦でも楽しかったし美味しかったからいいんだっ😳💚💚(今週後半は節制します…) お忙しい中、私の都合にお付き合いありがとう😌💚 pic.twitter.com/uDXGGZzrrP

返信先:@Japump_incおはようございます🤍 私も麺類大好きです🥰そのループ幸せすぎますね🫶🏻ちなみに私はおうどんとお蕎麦は0カロリーだと思ってます😂🤍笑 これからもパスタとラーメンは豪華にいきましょ✊🏻💕

お蕎麦なら実質ぜろカロリーかな

【何】を食べるか迷う。 ハンバーグプレートもいいけど、カレーも食べたい。けど、お蕎麦のがヘルシーだよな。。。 ダイエット中だから、ごはん半分で。。。 カロリーを気にしすぎては食事は楽しめません。 大事なことは↓↓

返信先:@emelontyemelonさんこんばんは。 昨日がかなりハードだったのは、体重の数値を見てもよく伝わってきます。 カロリー消費も半端なかっただろうな…と💦 お蕎麦屋さんいけて、まかないもいただけてよかった。

返信先:@houtoumusukoお蕎麦はお湯で茹がくときにカロリーが流出するので実質カロリーゼロですね😆

返信先:@YAMAZEN_jp結婚してぷくぷくしてきた😭 食事は美味しく食べたいから エアフライヤーをうまく使って 美味しいのにカロリー抑えめを 実現したい！ 大好きなポテトも お蕎麦の上に乗せる天ぷらも カラッとさせたい！

返信先:@y_sekkyはい〜！！ 艦見て工科学校の吹奏楽の演奏聞いてお蕎麦食べて食べすぎて気持ち悪くなりながら帰宅しました🚃 多分今日動いた分以上のカロリーを摂取したかと…恐るべし【富士山】盛りのお蕎麦… pic.twitter.com/SDWVIBvauQ

お昼はガッツリ食べたので、晩御飯は親子丼&お蕎麦でカロリー調整😋✨️ pic.twitter.com/3T6dPLzFwU

返信先:@maquia_magazine他1人素敵な企画ありがとうございます✨ 声優として声だけでなく、見た目にもこだわり、美を意識している増田さんをよく知ることが出来ました！ カロリーを気にしてお蕎麦を選びつつも海老天5本頼んじゃう可愛い1面も知ることが出来て嬉しいです🤭 ぜひ素敵なご縁に恵まれますように🕊️ #SayYouBeauty

返信先:@sigma_blue_カロリー低くねぇ！？！？！？ そしていいなぁ！！！ 最近美味しいお蕎麦食べたくて(ﾏﾁﾞ)

ハンバーガーも定食も牛丼も喫茶店もカレーもお蕎麦おうどんも好きです、好きですが値段の相場とカロリーとアクセスと回転率が一番合ってるのがラーメン屋さんで…😇😇

返信先:@MEGAMAXofficialMEGAMAXさん おはようございMAX！ (｡･д´･｡)ﾎﾎｩ... して、そのココロは‼️ でも確かに夜お蕎麦の方が カロリー的によさそう✨ すると餅入りも昼、、🤔w こちらこそ よろしくお願いしMAX❣️

返信先:@kaokaochimおつかれーーーー 実は夕飯にお蕎麦食べたのに コレ食べてたよ😅 クロワッサン感はそんなにないけど （あれだけどぺっちゃんこだと） おいしかったよー 薄いからカロリーないよね？ね？ いいないっしょに青春 ダンスも教わってね💜

返信先:@yknogyan666わあ！ ありがとうございます！ たまり醤油のサラダチキン見たことないです🤤 お蕎麦はやっぱりカロリー低くてダイエットの味方ですね！！！ わたしも朝にバナナ食べようかなと思います🍌 いろいろ参考にさせて頂きます… ありがとうございます😊

返信先:@wmqp_自分も毎日お蕎麦食べてます。低カロリーで栄養あるので良きです

返信先:@crystalpocketjp健康的！笑 けど、お蕎麦だけだとお腹空くし、天ぷらだとカロリー高いし、ボリュームも出ていいですね🥰 見かけたらチャレンジしてみます😍

返信先:@uratasamaおはよーございます！ 冷たい汁で食べるお蕎麦は美味しいですよね😋しかも、カロリーも抑えられるのですごい嬉しいですよね！ これからどんどん暑くなるのでそうめんとかですかね？アレンジでそうめんで作る冷麺が美味しいみたいですよ！ 今日も1日がんばりましょー❤️‍🔥 おはす🐾

『減量メシ』 暑くなりました😅💦 今日は冷たいお蕎麦で👍 乾蕎麦1束100g 340kcal 味たま2個 160kcal 薬味 20kcal トータル520kcal 現在 基礎代謝が1800kcal前後☺️夕飯は昼メシの摂取カロリーと加算して1000kcal程で抑えている🍀 50歳にもなると燃焼効率は悪いから…😅💦 pic.twitter.com/3AmdBSFXDQ

返信先:@uratasamaおはようございます〜！そしてこんにちは🔆 お蕎麦！美味しいですよね〜！比較的低カロリーで尚且つこの季節にピッタリな麺類、これは最強の予感がします😍つぎはなんだろう、玄米とかですかね？（⬅️？） 今日もらぶたぬです！おはす🐾

返信先:@Nino_Agresteニノさんおはよ～～ございます‼‼‼✨✨ お蕎麦は低カロリー高たんぱく…‼‼💪

返信先:@uratasamaおはようございます(*^^*)☀️ お蕎麦でしたか！暑い季節になると冷たい麺類が食べたくなりますよね( ´~` )カロリーも低めで👍🏻 次はアレンジも効く冷奴で！トッピング次第で飽きずに食べられそうです！ 今日も1日頑張りましょう！おはす！🐾💚

返信先:@uratasamaうらたさんおはよーございます！🌤 次は蕎麦でしたか〜〜！！お蕎麦はカロリーもそんなに高くなさそうだし麺だし（？）沢山食べてもあまり罪悪感ないですよね🙂‍↕️💭これからの季節にぴったりですね☝🏻 次はうーんカレー？うそナンはだいたいカレーがセットなのでサラダとか、、？ おはす！🐾💚

冷たいかき揚げお蕎麦 お蕎麦でかき揚げのカロリーが対消滅するのでゼロカロリー pic.twitter.com/N0koaDfAUP

風邪引いてると生きてるだけでカロリーかなり消耗するから、食べたい物を好きなだけ食べても太らないって何代目かの天皇が言ってた気がする。よーし、明日はお蕎麦食べちゃうゾ！炭水化物万歳

返信先:@saku_848デザートにお蕎麦食べましたから大丈夫〜☺️ お蕎麦も山菜&きのこ&かき揚げでヘルシーだったので揚げ餅追加でカロリーチャージOK(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ pic.twitter.com/mEGsj7lln8

返信先:@wslook1BgyNfLP3お蕎麦屋さんのポスターに蕎麦は0カロリーと書いてあったんや…ww （多分ちがうww

#お蕎麦 は栄養価も高く 美容とダイエットには最適。 そば１杯のカロリーで考えて 炭水化物は白米の1/2杯～0.6杯程度で、ルチンというポリフェノールの１種も豊富に含み、ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、リンといったミネラルも豊富。 そば最高。 乾麺で備えましょう。 #そば　#おそば　#山形 pic.twitter.com/Oz87p8fhGn

最近ダイエットめっちゃ頑張ってる(♡〰️♡) お昼は低カロリーお蕎麦💗🙆‍♀️

返信先:@kojokai他1人素麺も美味しいです🤤がカロリー見るとお蕎麦ですね♪

お昼だよー🕛 こちら先日の東京飯 高たんぱく質・低脂質 大戸屋×まめたま 筋トレ定食🫵 わたしが選んだのは💁 鶏もも塩麹焼きの彩りサラダとお蕎麦 ドレッシングは和風で🥗 低カロリーでボリュームあり 東北でも販売していただけると ありがたいのですが…🙏 #大戸屋 #まめたま #筋トレ定食 pic.twitter.com/qD6TkOf7vM

今日は朝から蕎麦気分☀️ ランチはお蕎麦とホタルイカの刺身 ホタルイカに目がないんです その後は他でコーヒー飲んで読書☕️ カロリー摂取が低いのか、ずっとお腹空いてる笑 #きゃっくの食日記 pic.twitter.com/X0TiUuBB9T

返信先:@crazypierrot999お蕎麦は作ったからカロリー0🙆 今日も暑かったでしょうねぇ💦

北のそば和佳亭 軽くランチにお蕎麦と思って ネギトロ丼セット😂😂 うんまー🧡 ネギたくさんで更に進んだ笑 カツ丼セット お蕎麦はヘルシーでカロリー0だから しっかりカツ丼も😂笑 酢の物と茶碗蒸しもついてるの嬉しい お腹いっぱいで帰りました👻👻 pic.twitter.com/gdHkjVsJ93

少し（だいぶ？）前にいただいた本日の夕ご飯。 メインは紅生姜アイス、おかずはお蕎麦。どちらも植物性だからカロリーは度外視。 富士そばは紅生姜天が好きなのだが、食べると胸焼けするお年頃なので、最近は我慢している。 pic.twitter.com/kYHHvvkvE0

夜ご飯お蕎麦ばっかり食べてる！今日は卵と豆腐と天ぷら入れた、多分カロリー低いけどお腹ぱんぱんになれる

返信先:@l_ovepearカロリーを配慮してヘルシーなお蕎麦でスタイルキープしてごめん✌️ Have a good weekend!