こんばんはー😃🌟 LAVA に通ってよかったことその⑮ 呼吸の大事さに気づいた✨ アーサナがきつい時こそ呼吸を通すことで、身体の自由度が上がります！！ 何度も言われた「呼吸して」の意味がわかってきた感じ✨ありがとう😌#ホットヨガLAVA

自分は英語が堪能と思われている節があるが、そうではない！アーサナで外から見て綺麗にポーズが出来るようにと練習する人々がいるが、まったく無駄な練習方法。綺麗な英語を発表するより相手と意思疎通することだけに意味がある。アーサナも身体との意思疎通に意味があり、外からの美しさなど意味なし

アーサナの意味、インストラクターがアジャストする意味を問いかけながらワークショップが進みました。 吉田先生、優しい #ヨガライフ pic.twitter.com/uvTtqRAzFW

速やかに眠りに落ちるためにシャバアーサナでもするか〜って音源調べたら屍のポーズって出てきて、そういう意味だったの！？って純粋な驚きがあった 呼吸法のはなしだと思ってた ちゃんとヨガのポーズなんだね

自分は陰ヨガ、ヴィンヤサフロー、シヴァナンダとかが好きなので、ガチでアシュタンガやりたいとはならないけどアーサナが決まってるから覚えてくるとクラス中の余計な考え事が減るのと身体の定点観測ができるのでそういった意味でのアシュタンガはいい

またきて欲しいな。 ベイビーバカアーサナ、バカアーサナ、ヴィシュヴァーミトラ。できてる人もちらほらいて驚いたし羨ましかった😊私にはどれも難し過ぎたけど、チャレンジすることに意味があるはず。今日はゆっくり湯船につかろ #ホットヨガLAVA