ウォーキングがてら近所のスタバに行きウォーキングで消費したカロリーをなかったことにするstyle☕️ pic.twitter.com/E1HPZ7AHGE

ウォーキングを始めてから 食欲が出てきました… 昼は サッと済ませましたが…… お腹が空いて…… ・袋ラーメン ・ご飯（少々） ・食パン（2枚） 昼と合わせて…… 約1.500カロリーです…… （気持ち……ちょっとオーバー…）

あと1日で休み。自分にご褒美あげます🍌カロリーはウォーキングで0にします🚶‍♂️

返信先:@cayennePluie2ヶ月目に入ってカロリー摂取を増やして運動増やしてます！ 筋トレとウォーキング1時間をかかさずやってます！！💪

とあるサイトに「ウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動に比べると、消費カロリーが少ない傾向にあります。」と書いてあるのを見ました😢 ウォーキングより、エアロバイクの消費カロリーの方が高いですよう...(´；ω；`) #有酸素運動 #エアロバイク推奨

すぐに異常と判断されるまでは無いらしいものの「体重推移だけじゃなくて、もっと食生活気をつけておけば」「恥骨痛いしお腹張りやすくてつらかったけど、ウォーキングしてカロリー承知しておけば」とか、後悔みたいな感情が押し寄せてきてる。つらいし、怖いよ…

もう少し、消費カロリーを増やしたいなぁ… 夜ごはん食べて寝かしつけ終わった後とかにウォーキングしようかなぁ…

痩せなやべえ。 昨日、🚍磨いてたらズボンのちょうど ケツ穴位のとこやぶけた。 まずはカロリーと糖分のコントロールからやな。 ウォーキングの頻度も増やさねば🙄

・筋トレ二日、休暇一日のルーティン、土日20〜40分のウォーキング（これ以上は筋分解始まるため）、起床時就寝時ストレッチ ・一日のカロリー計算（消費カロリーから摂取カロリーを-300から-500を目指す）

友達と朝イチでプール行ってみた。 1時間券だから実質30分位ウォーキングしてただけなのに超眠い🥱 ご高齢の方がたくさんで社交場的な感じもあって、年とったらここで友達作れるかもとちょっと楽しい気持ちになった☺️ どらもっち食べちゃったから、カロリー的には多分プラス😅 pic.twitter.com/pVMplcdekr

返信先:@taketarosu42おはようございます！ うわーハイカロリー・・🥹🥹🥹 今日はウォーキング→納豆ご飯スタート٩( ‘ω’ )و

返信先:@soruta等身大らぶちゃフュギュア作って近くで見ててもらおう エアロバイクよりウォーキングマシンとかのがカロリー消費多そうだな、スペース取りそうだけど

🌼ダイエット52日目🦊 【歩数】 20068歩 【総消費㌍ ⌚️参考】 1032kcal 【筋トレ】 腹筋20回 背筋20回 レッグラウンジ30回 腕立て4回 ウォーキング寄りスロージョグにしたから沢山燃えた！🔥寝る前ニキさん@junes0316 の歌フェスめっちゃ楽しかったー！٩( ᐛ )応援ありがとー！ #REALITYダイエット部 pic.twitter.com/hXqad5o9AA

最近飼い始めた犬が散歩を覚えてきたので、今日は朝に犬散歩してみた！いつもは1人で１時間の朝ウォーキングだけど、犬とだと45分くらいで歩く距離や消費カロリーはいつもの半分。これからは朝ウォーキングの代わりに朝の犬散歩になりそうだな。1人で歩くのは夜にもう少し足すかどうするか。

今日の運動はEMSを装着しながらのスロージョギングとウォーキングで15000歩と筋トレストレッチ。 朝にコーヒーとお茶を混ぜたモノを脂肪燃焼促進のため飲み、水溶きプロテインも摂取。カロリーカットのために昼間は水溶き系の飲み物で凌ぎ、夕方からのんびり食べ始める予定。

返信先:@miepanman19大丈夫！少しずつ燃焼されてる( ｀ー´)ノ 諦めたらそこで終了ですよ？ １か月ウォーキングで消費カロリー的に１月１，２キロくらいやからね(*´з`)

返信先:@kazui0521逆に歩く時間が取れないんでストレッチと腹筋ローラーメインですわ 筋トレにしろウォーキングにしろ毎日続けると癖になりますよね 生きてるだけでカロリー消費してるんできちんと食べて寝るの大事すね

おはようございます！ ノルディックウォーキングは、全身の筋肉を使う為、消費カロリーが高くなります 膝や腰への負荷が30%軽減できるといわれております 支持基底面も広くなるので、安全かつ効果的なウォーキングにもつながります #大宮 #ノルディックウォーキング healer-kohno.jp/column/column0…

おはよ～！☀✨ 唐突だけどヒマなので役に立ちそうで役に立たない雑学を教えて!( ᐛ) 僕からの雑学は「ホラー映画を見ると30分ウォーキングした時と同じくらいカロリーを消費する」だ!!👻 僕ホラー苦手で見ないけどね!!!!! pic.twitter.com/hYYBdc3Plv

これの動画で腱が動くから消費カロリーが低い。だからウォーキングの方が脂肪燃焼する？何いってんだ。エネルギー供給系の関係だろ pic.twitter.com/n73WfVv86E

インディバ脂肪吸引対策まとめ✅ ・二週間後ぐらいから拘縮が始まり酷くなるかそのまま緩和するかで分かれる ・施術後を3時間は体の吸収が速くなるのでサプリや体に与えたいものを摂取する（揚げ物、高カロリーNG） ・次の施術は3~4日明けてからが理想的✨ ・ウォーキング必須🚶

切羽詰まって真面目にダイエットを始めたよ。 とりあえずウォーキング&カロリー制限&レコーディング。 全部簡単なやつ。 戻す。 服買い直すの無理〜💧 そしてこっそりここで宣言。 宣言したら続くと思いたい。

いまの自己流減量法 アウシュ〇ッツ減量法って呼んでる 1日の摂取カロリーを1800㌔㌍に、 そこから1時間ほどのウオーキングで、300㌔㌍を消費させる これでも、本格的に痩せてくるのは2週間から1ヶ月後😅️

今日は早く帰ってこられたから3キロ歩けた😊始めた頃は3キロ歩くのもやっとだったけど継続は力なりだね～ ウォーキングで425kcal燃焼できてるはずなのにカロリーも1500kcal目安で過ごしてるのに落ちない。停滞期。 ダイエットって計算通りにはいかないね😅 pic.twitter.com/843WpIzgrS

夜のワークアウトだん。体重が増加傾向なんでウォーキング5km歩いてきた。ただ帰ってきてバヤリースりんごジュース200ml飲んだんで活動カロリーからマイナス100kcalしなきゃいけないんだけどw pic.twitter.com/IGRnCKX6W5

今日のウォーキング 今日の距離：10.24km、歩数：14988、消費カロリー：3611カロリー、総走距離：1671.36km、総歩数：2393484

昨日のウォーキング 今日の距離：8.39km、歩数：13698、消費カロリー：3815カロリー、総走距離：1661.12km、総歩数：2378496

今日も元気にウォーキングしてきたよ。 昨日の雨が空気を洗い流してくれたから、景色がすっきりしてたね☺️ 5月末までのミスドの引き換えがあと5個残ってたから、全部交換してきたわ。 いっぱい歩いてカロリー消費したのに、帰ったからドーナツ食べる😇 pic.twitter.com/XbILcW4dRj

返信先:@makiba2001一説によると、ランニングよりウォーキングの方が、カロリー消費という意味では上らしいですよ！ まぁウォーキングの方が長時間やりやすいってだけという話らしいですが😇一日一万歩歩いてあとは定期的に筋トレすれば言うことない気がします

#結果で体感ウルトラチャレンジ 35日目 50.0kg 29.2% 《本日の運動》 筋膜リリース、二の腕(トレーニング、マッサージ）、腹筋、ウォーキング40分×2 摂取カロリー2242kcal 消費カロリー1984kcal pic.twitter.com/cE4tKRtsED

最近は毎日カロリー計算して1日1500-1600kcalくらいを目安に食べてる。 あと週末にウォーキング🚶‍♀️ 1ヶ月で2キロちょい痩せた。 1ヶ月2キロペースで落とすぞ💪

健康のための夜散歩 のはずが、釣られるようにスタバへ🤣 ウォーキングで消費するよりカロリー摂っちゃったけど、美味しいから後悔なし♪( ´θ｀)ノ ウォーキング🚶‍♀️は明日からまた頑張るのだ💪 #バナナブリュレ #Starbucks pic.twitter.com/ncqi0uR0kB

今日はウォーキングしたから0カロリー pic.twitter.com/PAjdrnxHpV

週末に私より身長だいぶ高いJunさんと同じだけ食べた（なんなら私はプラスでずっと飲んでた）から体重えぐいことになってそうと思っていたけどむしろ減ってたので、やはりウォーキングはカロリーを実質0にしている🙄

雄っぱい💖トレ終了💪 減量順調にでけてる〜🤣🤩 1.スミス15度インクラインベンチプレス 60kg×10×2→80kg×8×3→90kg×3×2 2.ペックフライ 41kg×15×2→64kg×12×3→130kg×10×4 3.ディップス 10回(10kgアシスト)×8 4.バタフライ 41kg×10×3→64kg×8×2 5.ウォーキング(有酸素)30分 　消費カロリー:184kcal pic.twitter.com/tLfD0rSClI

ダイエット9日目 ・58.5kgスタート ・8日目50.7kg→50.1kg ・カロリー摂取量0kcal ・食事制限とウォーキング22000歩 ・固形物は一切食べないように我慢した ・飲み物→水とお茶を合計2Lガブ飲み ・体重の減りが遅くなってきた、焦り🥲

わたしの基礎代謝が1200kcalくらい。不定期の約30分のウォーキングで100kcal。1日の消費は大体1200〜1300kcal。 1ヶ月で1kg落とす場合1日のカロリーを-230kcalにする必要がある。来月は約2kg落としたいから-500kcal。 つまり今の生活で1日に食べて良いのは700〜800kcal分。

ウォーキング代わりにまたSeriaと本屋をブラブラしてる…これでカロリー消費できるならしめたもん🥳

返信先:@luckykacky1カロリー、ウォーキング去ることながら この手の込んだメニューがスゴすぎると思ってます!!作ったこともないし思いも浮かばないメニューばかり😂 素晴らしいな〜✨️なかなか出来ない!!

#結果で体感ウルトラチャレンジ 35日目 ▫️体重 76.0kg(-0.5kg) ▫️食事 1199kcal ▫️運動 ウォーキング、いのダンス ✍🏻 実家でご飯食べてカロリー多めです。 pic.twitter.com/VWpSHoZIqx