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【連休明けも朝活！！】 朝活→勤務→ジム 自分を鍛え直す。 ・４時台起床(8H💤) ・白湯 ・プロテイン ・クエン酸水 ・サプリ ・コールドシャワー ・ストレッチ ・瞑想 ・腹筋 ・スクワット ・トレ(背中) ・朝読書 ・朝散歩 #朝活 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Gw8zuImeWo
❶2大ミネラルの理想バランス 一昔前はCaとMgは3：1が良いと言われていましたが、最新の研究では ｶﾙｼｳﾑ：ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ＝2：1.5と言われてます✨ ▷乳製品が好きって方や、カルシウムサプリを摂ってる人は知らず知らずで偏りがちに。 ◉マグネシウムを豊富に含む食材って、実は…↓↓ pic.twitter.com/8MCJnZtVuX
「イライラするのはカルシウム不足」これ10年前に流行ったウソ。信じてサプリメント飲んでる人には、特にチェックを試してほしい。1番の問題は“ミネラルバランス”崩れること。天然の精神安定剤と言われる『マグネシウム』が足りてない人急増中。1つでも当てはまった人に、絶対食べて欲しい万能食材が→ pic.twitter.com/78sZ2gWKWa
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日常的に適切なサプリと着圧ソックスの使用で最近明らかに生活や仕事の効率が上がった。あと2,3年ぶりに入眠まで1時間かからなくなった。以上、ここ一ヶ月のすごい嬉しい体調の変化でした。 ※最近感動した麦酒(原材料比率で海水が1番目に並ぶもの始めてみた) pic.twitter.com/fQ7StpvodP
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サプリの時間💊 #強くてニューゲーム。 #うじえch. #カウントダウン配信 #うじえちゃん生誕祭2024 まであと1️⃣1️⃣日‼️ #強ニューBLAZEワンマン0530 まであと2️⃣3️⃣日🩵🐰🩵 ばぶふぇす👶の影響で喉が本調子でないため🥺ラジオ📻＆短めの配信👀👂 忙しい日々なのでゆっくり身体を休めてね☺️🤗 pic.twitter.com/PeNYCFYGNp
光と闇の竜王を入れたブルーアイズデッキを考えてて、闇属性で⭐︎8のドラゴン族探してたらイイのがいた…。 しかも、この間見たサプリネイションかエヴァポレイションのコストで除外したEXの🐲モンスター出せる奴も同じSinモンスターじゃないか！！ pic.twitter.com/KCnpkTYAZq
