糖尿病でも おいしさも健康もあきらめない！ 薬を使わない薬剤師で食いしん坊の私の 【秘密のおやつ大公開】 ❶高級チョコに負けてない！超簡単手作りチョコ ❷カマンベールチーズ ❸無添加ナッツ ❹無添加するめ ❺ゆで卵 ❻ケーキもたまには（量は 1/3で年に2回） 目から鱗の激うま❼はプロフです。 pic.twitter.com/1B1XGma7Ep

健康の為にと思って ミックスナッツを導入して 1、2週間はモシャモシャと 食べてたがネットによると 1日摂取量が25gらしいね。 今日から気を付けてるから 何も問題は無いけど。

返信先:@locabo_delta1週間分入っているのは嬉しいです 体に優しくてちょうど良い量でナッツが食べれるのは嬉しです 最高のキャンペーンありがとうございます 健康に気お使ってるので嬉しいです

クルミのオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でも一番多く、クルミを摂取するとメラトニン(眠りを誘うホルモンとしてよく知られている)の血中濃度が3倍に上昇するそうです; by テキサス大学健康科学センター・サンアントニオ校の神経内分泌学教授のラッセル・J・ライター博士。癌予防と老化予防にも効果あり pic.twitter.com/BoASAo3GiK

ナッツ自体は健康に良いんだろうけど、自分の場合は常軌を逸した量を食べてしまうので普通に太る原因。買ったら最後主食のように食べる。

とくにToday＋ミックスナッツの チーズ入りが夫婦ともにお気に入り🤭✨ 小分けタイプで袋の中身もとても良い量で 食べすぎず、美味しく、ナッツを摂取できて いいなって思いました😍🫶🏻´- 美容と健康の為に食べますッ！☺✊🏻 この度は素敵なご縁を ありがとうございました꒰ ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ꒱💗

2.低炭水化物・高脂質ダイエット（ケトジェニックダイエット） •炭水化物の摂取を制限し、代わりに健康的な脂質（アボカド、ナッツ、オリーブオイルなど）を摂取する。 •1日の炭水化物摂取量を50g未満に抑え、脂質からのカロリー摂取を増やす。

＞長生きしている方は何を食べているのでしょうか？ 野菜や果物、穀物、健康な脂肪、タンパク質（魚、豆類、ナッツ）、食物繊維を摂取します。 また、適度な量の飲酒や塩分の摂取、加工食品の制限も重要です。そして、水を十分に摂取することも大切です。 #健康 #長生き #健康長寿 #病気

こんにちわ😃 ダイエット中は、間食にナッツ類を選ぶと満足感が得られます🥜 でも食べ過ぎには注意だよ⚠️ 目安としては手のひらで一掴みできる量かな。 頬張るんじゃなくて一粒一粒よく噛んで食べてみて！ やってみや。…飛ぶぞ？ #おやつ #健康 #ナッツ #ダイエット #マタドール東京

私はねぇ！健康に気をつかっているタイプの小太りなんですよぉ！という顔をしてナッツを買うけど正直健康とかそんなの微塵も考えてなくて普通にナッツが好きだから食べているので多分健康とされる量の倍は食べてる

どっち選ぶ？ナッツを買いに。お得用か小分けタイプか。摂りすぎもNG。目的はある成分目当て。つまり健康のため。そこで1日必要量だけ小分けされた商品を選んじゃう。お得用のものよりも明らかに割高。品質や値段だけでの差別化は厳しいよ。使い勝手も立派な価値。”隠れた不満”からチャンス見つけてこ

ナッツ健康に良さそうだから食べるやで！全然腹膨れんけどな🤣てか何に良いのかちゃんと調べよ！！！ ぐーぐる先生「食事の30分くらい前に食べると、少量でも満腹感を得やすく食事量を抑えられる」 は？？？？？？？？？？？得た事ないが？？？🤔🤔🤔🤔🤔🤔

健康食品とは言えないですが…満足のための健康おやつ✨ ミックスナッツひと握りにオリーブオイルを少々、そこに雪塩とインデラカレー缶のカレー粉をパラパラとコーティング 少ない量で満足出来るおやつの爆誕

ナッツはダイエットの秘密兵器！ ナッツの適量は1日片手ひとつかみ分😺 食べる量に気をつければ、満腹感や栄養価で頼りになるミカタ。 健康的な食生活を送るための一歩になります！ #ダイエット #ナッツ #健康生活

＞長生きしている方は何を食べているのでしょうか？ 野菜や果物、穀物、健康な脂肪、良質なタンパク質（魚、豆類、ナッツ）、食物繊維を摂取します。 また、適度な量の飲酒や塩分の摂取、加工食品の制限も重要です。そして、水を十分に摂取することも大切です。 #健康 #長生き #健康長寿 #病気

今年になってEUはネオニコ系農薬を全面撤廃する方針を決めた。 また昨年12月の米ハーバード大学の研究発表では、ネオニコ系農薬によって野菜、果物、ナッツ類など人間が健康的に暮らすために欠かせない食物の収穫量が減り、その結果年間40万人以上が食生活による病気で命を落としているとしている。

#美容・健康・ダイエット・アンチエイジング 🟦🟩🟪くるみの抗酸化🟨🟩🟦 🟢くるみの抗酸化物質の含有量は、1,113種類の食品の抗酸化力を調べた研究で、ブラックベリーに次いで2位であることが報告されています 🟠健康に良いナッツ類の中でも、くるみの抗酸化値は最も高いことが証明されました✨ pic.twitter.com/rp4atqocEt