日本トリムのオウンドメディア「トリム・ミズラボ」にて、新規記事【パレオダイエットの効果と実践方法】を公開しました🖥️パレオダイエットは旧石器時代の食生活を模倣し、健康的に痩せることを目指す食事法💡近年再び注目を集めているようです😊 nihon-trim.co.jp/media/32935/ pic.twitter.com/cJEQ4Czqe3

食生活もろもろの見直し、8日目。体重−1.5kg、体脂肪率−2％と良好な経過。減量が主な目的ではないけれど、こうして数値に表れるとやはり嬉しい。 方針はまだ試行錯誤中で、#パレオダイエット と #ヴィーガン のいいとこ取りしようかと。。

パレオダイエットを始めるも１日で断念。。。 明日...明後日から再開します！！！ #パレオダイエット

しばらくおサボりしていたプロバイオティクス。 最高の体調やパレオダイエットの教科書でお馴染みの鈴木祐さんがおすすめするプロバイオティクスがえらく値上がりしてしまい？こちらへ変更。 きちんと飲み、食べ物にも気をつけていた時は肌に如実な変化が現れたのでおすすめです🧘🌱 pic.twitter.com/aJW05NJbfd

鈴木祐【一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書】はKindle Unlimited で無料で読めます ▶️ happyasaclam.biz/kindle-unlimit… #鈴木祐 #パレオダイエット

あらためて味読してみた。 パレオダイエット的に超優秀な炭水化物を具体的に９つ選び抜いてみた | パレオな男 yuchrszk.blogspot.com/2016/02/blog-p… 「サツマイモ：言わずと知れた、パレオダイエットの最強炭水化物。微量栄養素のバランスがかなり理想に近い。」

パレオダイエットについて yuchrszk.blogspot.com/2017/02/2017.h…

久しぶりに茶碗一杯の白飯を喰ったら、眠くなり昼寝、そして今、少し肩こりを感じる。 #原始人ダイエット #パレオダイエット

パレオダイエット パレオダイエットとは旧石器時代の食事に倣って食べ物を摂るダイエット方法です。肉や魚などのたんぱく質を多く摂り、炭水化物摂らない食生活となるため、短期間で効果が見込めます。

スウェーデンのウメオ大学 糖尿病に悩む24人の男女を対象 BMIは25〜40ぐらい 日ごろから運動をしてない人だけを選んだ ２グループに分けた パレオダイエットだけで運動はしない パレオダイエット＋エクササイズ 12週間後MRIで脳がどう変わったかをチェック 結果 脳の灰白質の厚みがアップ BMIや

ベストセラー『最高の体調』の著者・鈴木祐さんが提唱する「パレオダイエット」は、働きながら健康でいたい方にピッタリ✨ 仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための秘訣🏋️‍♀️を知りたい方も要チェックです！！

なんか指先めちゃ痺れてる　パレオダイエットのせい？

※お察しの通り、ライトにパレオダイエットの話はかじったりしています。本質に迫ったり実践はしていません。

『「驚異のパレオダイエット：自然の力で健康と美を手に入れる方法」』 #アメブロ ameblo.jp/hula-illustrat…

怪しい脂肪燃焼サプリ？薬？飲むぐらいなら、パレオな男こと、鈴木祐もやってるパレオダイエットの方が健康的に痩せられるけどね。 俺はパレオダイエットで、72Kg→56Kgぐらいまで痩せた。 yuchrszk.blogspot.com/p/blog-page.ht…

食生活を可能な限り原始時代に近づけ、健康的な体を手に入れるがパレオダイエットです。

私が試したこと: パレオダイエット 激しい運動 可能性を秘めたあらゆるサプリメント 赤色光療法 IR療法 イベルメクチン/フェンベン オゾン療法 頻度 PT B1処理 他にもたくさんありますが、おわかりいただけるでしょうか…その後、3 月中旬、私はほぼ寝たきりの状態になっていました。

肉食やパレオダイエットの注意点 interphoenix.com/wp/2015/08/06/… #ダイエット #パレオ #肉食 pic.twitter.com/CmvvyY0SMD

健康を突き詰めていくと、 最終的にパレオダイエットに 行き着く気がします。 糖質制限、玄米味噌汁、様々試し 3年で約30キロ痩せて、 今はパレオ＋日本古来の発酵食品 みたいな感じになってます。 グルテンフリーで花粉症もほぼ治ったので、次はグレインフリーにも挑戦してみます。 pic.twitter.com/7JajZJHSI3

最近はACTで恐怖を乗り越えるよりも、恐怖を動機付けに使い習慣化に役立てています🤗摂食障害などは乗り越えるんじゃなくパレオダイエットしなきゃ！の恐怖に使ったら良いんじゃないかな❓不安症は内的動機に変換🤔

腹回りが4cm減少 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19604407/ 2015年に東ミシガン大学が行なった研究 高コレステロールな人20人を対象 アメリカ心臓協会がすすめる食事法と比較 期間は4ヶ月 結果 パレオダイエットがやや優勢で 総コレステロール 悪玉コレステロール 中性脂肪

2009年のランド大学実験 糖尿病の患者さんを対象 パレオダイエットは赤身肉、魚、フルーツ、野菜、根菜、卵、ナッツがメイン 実験期間は3ヶ月で定番の糖尿病食との効果を比べた 結果 HbA1cが低下（-0.4%） 中性脂肪が0.4 mmol/L低下 最高血圧が4 mmHg低下 体重が3kg減 BMIが1ポイント低下

中性脂肪も低下 (-0.89 mmol/L) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25304296/ 2015年のカリフォルニア大学論文 普通の体型の健康な男女全員に10日ほどパレオダイエットを続けてもらった 結果 総コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪などが改善 糖質の代謝、脂質の代謝もガッツリと向上 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19209185/

メタボの男女32人を対象にしたパイロットスタディ パレオダイエットとオランダ健康委員会による食事ガイドライン（一般的なバランス食）を比べた 結果 パレオダイエットのほうが 最高血圧が低下 (-9.1 mmHg) 最低血圧も低下 (-5.2 mmHg) 総コレステロールも低下 (-0.52 mmol/L)

【まいばすけっとメイン】パレオダイエット実践中の僕の1日の食事内容・摂取カロリー hphiroblog.com/paleo-diet-mea…

「お腹がすいたー、辛い、我慢できなーい」と毎日お悩みの方へ・・・ #原始人ダイエット（#パレオダイエット ）をお勧め！！ 過食治ります。過度に糖質を取らないから健康で綺麗な体になりますよ！ 食事の回数も自然と減るから時間もお金もかからない。

筋肉しか勝たん赤ワインでも地中海ダイエットでもパレオダイエットでもない。やはり筋肉だった。

サラダ油は捨てましょう！ オリーブオイル・亜麻仁油・・など植物油はなるべく控えましょう。 ラード、魚油、牛脂をお勧め！！ #原始人ダイエット #パレオダイエット pic.twitter.com/waNezfI87p

#原始人ダイエット（#パレオダイエット ）をお勧め！！ 一段上の健康を体感できますよ。メタボ・花粉症を克服しました。ヒザの痛み・肩こり・腱鞘炎・いぼ痔🫣・・ 書ききれん！ 「この４つを食べなければ病気にならない Kindle版 崎谷博征 (著) 」Kindle Unlimitedで読めます。 pic.twitter.com/9O0XhwkzuP

返信先:@taka7864パレオダイエット的には、食べ過ぎ注意⚠️サポニンは腸を溶かすようですよ

慣れてきたら オートファジー活性化、血糖値コントロール、アドレナリンコントロール、コールドシャワー、パレオダイエット、筋トレ、HIIT、グルテンフリー、禁煙、禁酒などなど

返信先:@gatawriting6179がたさん ダイエットするならその場しのぎではないパレオダイエットに取り組みたいですよね！

返信先:@gatawriting6179パレオダイエット気になってました✨ がたさんお勧めなら、そろそろ始めようと思います😊💕

返信先:@gatawriting6179がたさん パレオダイエット知らなかったです‼️

返信先:@gatawriting6179がたさん！ パレオダイエット！調べてみます😳✨

肉食やパレオダイエットの注意点 interphoenix.com/wp/2015/08/06/… #ダイエット #パレオ #肉食 pic.twitter.com/OfnwnTW6zV

返信先:@gatawriting6179がたさん、パレオダイエット！ぜひトライしたいですね😊😆😁✨

返信先:@gatawriting6179体内の炎症を抑えるにはパレオダイエット!!🔥

返信先:@gatawriting6179健康資産の積み立てNISA、パレオダイエットを今すぐ学びます😎

返信先:@gatawriting6179パレオダイエットいいですよね。 今、ちょうど行ってます。体調いいです。