#アシャラン 90分ジョグの予定がマラソンペース走になってしまう。　　10km 位から脚が重く、90分走り切るで精一杯｡ 後26km走れる気がしなかった。　 オアシス遊水池ではcusco.co.jp/motorsports/da… のレースが開催されてます。 pic.twitter.com/i2kiJqjGFE

5/24 12.4k jog (4"54 /k) 👟Adidas Adizero SL 疲れを抜く目的のジョグ。でもどこかまだハムと股関節が疲れている感覚がある。週末の15or20k マラソンペース走のあとはもう１段階疲労を抜くようなレベルにしていきたい。 pic.twitter.com/7qczHp3ifr

10kPR 32:17(3:14/k) 10kjog 39:57(3:59/k) 今日はとあるリクエストでマラソンペース走(3:20/k) 夜勤明け&暑さに若干の不安を抱きながらも無事完遂✨いつもと環境が違った(意味深🤔)のでテンションあがって、ペースもあがってしまった💦 帰宅後も走行距離を補うために10k🏃 あー、楽しかった😊😊😊 pic.twitter.com/5nAZaWHNkv

ハーフマラソンペース走　設定4.30 今のところ予定通り pic.twitter.com/LAQo7Dw09j

ウルトラマラソンペース走🏃🏻‍♂️ 休足日明け、『えびだい』までの最後のペース走！ 久しぶりに足が軽く距離も短いのでペースが上がってしまった💦 レースでは、調子に乗らず、きっちりペースを守って走らないとな〜 #えびすだいこく100km #ウルトラマラソン pic.twitter.com/bPfPxAKGTR

マラソンペース走のはずが、いつもの如く速く入りすぎてしまい、そのまま巡行。 レースシューズだとキロ10秒くらいの感覚でゆるめないとだな。 明日も暑くなりそうですが、柏崎潮風マラソン出走の皆さま、がんばってください👍 pic.twitter.com/FKGJuKGFNl

ウルトラマラソンペース走🏃🏻‍♂️ レース仕様で挑戦♪ 暑さ対策でネッククラーを着けて走ってみました😁 途中で水に濡らすと冷んやりしてリフレッシュに♪ えびだい採用します👍 購入したネッククラーはコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ amzn.to/3UE9bri pic.twitter.com/z9mcrkWBYV

ウルトラマラソンペース走🏃🏻‍♂️ 明日が雨予報なので昨日と同じコースを走りセット練習に。 本日は、メタスピードスカイで挑戦！ ふくらはぎとお尻に張りがあるが疲れはさほど感じず、昨日と同じぐらいの5‘00/kmペースで進む。 種松山は、さすがに昨日よりキツく感じたが昨日と同様頑張らずに。 pic.twitter.com/FDm0BezBnH

ウルトラマラソンペース走🏃🏻‍♂️ 使用シューズはヴェーパー！！ 予想以上に感覚は良く、5‘15/kmのつもりが5‘00/kmペースでも楽に走れました♪ 種松山の上り下りとも頑張らない事を意識。 30kmを良い感じで走り終えました😊 今日も後半は暑くなり本番も暑さが心配。 50km過ぎからが勝負だろうな〜 pic.twitter.com/Y7JHKNVVXF