マラソン🏃も走るだけじゃなくて 多少の筋トレが必要🏋️かも と思って始めたら スピードがついてきたので 同じ距離でも早くお家に帰られるw womenshealthmag.com/jp/fitness/g30…

疲労&酒抜きラン🏃 ㌔10秒ずつでも早く出来たのが収穫🌾 走りに出たら10㌔は踏めるようになりたいが、昨日20㌔踏んだからちょい筋肉痛💦 まだまだ基礎体力アップが必要🙃 筋トレもちゃんとしよっと💪🏻 エンジョイ日曜日🫰🏻 #マラソン #朝ラン pic.twitter.com/YZ4u22LK5z

普通に考えて、好きな人の為に不特定多数の見知らぬオッサンとセックスしまくって金稼いでくる、という状況が意味不明なので、ある種の不合理な説明が必要であるように思う。筋トレマニアとか、マラソンマニアみたいな、肉体的精神的苦痛に快感を覚える人間がいるように、ホス狂風俗嬢もそれの一種かと

マラソンのような長時間の有酸素運動では遊離脂肪酸が主要なエネルギー源となるので、それが心停止の原因となることがあるそうだ。糖質制限時は脂質を摂取する必要があるので、コレステロール値が高くなるし、筋トレの重量も下がる。 pic.twitter.com/U44imSNWPy

疲れたらお休みしようってこと 大切にしています。 ずっと全力疾走し続けてると いつか倒れてしまう。 休まないと、次の一歩は踏み出せないのです。 筋トレだって、トレーニングしたあとは 筋肉を休ませる日が必要で ２４時間マラソンのランナーも めちゃくちゃ休むでしょ😊… pic.twitter.com/65teiR7mdF

ダンスは筋トレ。 ダンスを上手に踊るには筋肉が必要です。 本格的なダンスは筋肉が無いと体勢をキープできない、飛べない、キレを出せない。 ダンス中って、 笑顔でマラソンしながらプランクしてる。 忍耐力・筋力・バランス感覚を育てます😊💪 pic.twitter.com/JSZwWH8D6U