美と健康にラジオ体操✨ ラジオ体操は子供やお年寄りの方がするイメージですが 美姿勢や疲労回復、体の引き締め効果などもあり 美容にもおすすめの体操なんです🙆‍♀️❤️ より効果を得る為には １つ１つ正しい動作で大きく伸びやかに動き 継続的に行うことが大切です☝️🔥 pic.twitter.com/RzXeguSv7U

2024.05.12 天宮るな from ハニースパイスRe. 急にラジオ体操踊り出す推しメンとたっぷり睡眠とったおかげで21:00超えても元気な愛犬の物販は恐らくココ最近で1番うるさかったと思う。 (周りにいたみんなほんとごめんw) セレネには広大な土地を保有するハニースパイスなので最高に楽しかったです🎶 pic.twitter.com/vanVGz9bXD

返信先:@6Bo96最近たまにラジオ体操やってます笑

なつかし！ ラジオ体操のスタンプカードもこいつだったわー

運動したぁ！！スクワット50回と腕立て伏せ20回と腹筋50回とラジオ体操第一&第二してきた！！

返信先:@Takguli_HHTあとラジオ体操のやつもすき

本日1.5次避難所お手伝いでした 今日は ３時のラジオ体操の館内放送アナウンスうぐいす嬢「♯♭♬運動の前後は水分補給をしましょう☆□◎＊～♪」と 能登のお母さんと折り紙でお花を組み立て皆で完成させて、感動笑顔拍手で盛り上がりました♪と お掃除消毒ゴミ捨てのお手伝い ありがとうございました pic.twitter.com/2XDprb4w6S

あ～分かる～ 最初にライブ行ったのがゆずだったせいで どのアーティストもライブの始めにラジオ体操するんだと思ってたわ 笑 >RT

ラジオ体操第一 〜♪［音楽］ まずは朝起きて重い目をTwitterを見て何とか開こうとする運動──ハイッ

返信先:@danshuganba_youそう、早起き、早寝です。 私は今朝も朝日を浴びながらラジオ体操をしてエネルギーが身体中にチャージされる感覚を味わいました。 今日もいい日にするぞ〜って‼️

今日は朝からラジオ体操して軽い筋トレした！俺は偉い！ 働きもしてる！偉い！

ラジオ体操ノルマおわり✌︎('ω'✌︎ )

返信先:@Un4v5s8bgsVk9Xpもしかしたら運動不足も有るかもよ、同じ体制でズットスマホ見たり、ゲームしてると身体が筋肉が強張って痛くなるから。ゲームしてる時はアドレナリン出て痛いの気付かないみたいだけど。布団の上でストレッチから始めて、ラジオ体操×2回にシフトチェンジすれば良くなるかも。医者から言われないかな？

部活、なんかラジオ体操始まったんだけど

返信先:@miniskyRyuやっぱり夏休みラジオ体操やってるかどうかで知ってる知ってらないってなるみたいσ(´-ε-`) 今年の夏は頑張って息子にもラジオ体操やらせよかなww

#江東区　#ごみ拾い #リアルライフヒーロー北砂 #アダプトプログラム #ごみフェス2024 ⬛5/18(土)朝8時～ラジオ体操 毎週末土日！！UR 北砂5団地 前後にごみ拾い活動!! 近隣のポイ捨ても回収可能... pic.twitter.com/IQiV8EdiA7

もう、ラジオ体操これでいいんじゃない？　NHK解体の歌 youtu.be/Ht6VO67-x3E?si… @YouTubeより

ラジオ体操もした

ラジオ体操で筋肉痛になってしまった……

毎日運動するのって、意外と大変ですよね。 そんなときにオススメなのが 「ラジオ体操！」 身体バキバキの人は、動かすたびにピキピキなりますよ（笑） 後は全力ストレッチ！

しごおわの民( ˇωˇ )19時~ラジオ体操やります。

あとラジオ体操や筋肉体操で体力戻す

返信先:@NQLGBFvLKzXDnHp夏休みラジオ体操やってなかったって人が知らないっぽいσ(-ω-*)

返信先:@fukukomachi1615ラジオ体操の時間は過ぎてますよ！ どこのX担様が歌ってるのかと思えばやはり...

明日やることメモ ✅小鳥遊くんとランチ ✅まつり姉に電卓を返す ✅シャボン玉もってく 🔺朝起きてラジオ体操 ✅しょーた先輩にシールをもらう よしできてる

ラジオ体操第一！ まずは股間に指を当て大きくくぱぁの運動

返信先:@aobluewater完璧主義者のようで、近々就労移行行く予定ですが、ラジオ体操やるようで完璧に覚えなきゃと思うほど、失敗が怖いです。

返信先:@eUoDayo1EXGfgFG街宣以外の地道な地上戦、たとえば地域のラジオ体操に参加するとか、祭に参加するとか、言われているアイデアもありましたね、そういう活動が支持者拡大に有効なのだと思いました。

返信先:@mari213069こんにちわ☺️思い出したけど、朝のラジオ体操の曲だったね😊

大阪は快晴。気持ちの良い朝でした。 朝ラン12kmとラジオ体操に参加できました。 #朝ラン #大阪城公園 #ラジオ体操 pic.twitter.com/wo5THPPLj9

#あまみエフエム から15時に流れる 名瀬町3時の #ラジオ体操 こちらの方言が好きです 勝手に #日本遺産 だと思ってます pic.twitter.com/sndkJQMrrZ

返信先:@shizuku_vr朝のラジオ体操😊

キーマンでは毎日の朝礼でラジオ体操を実施しています🌱 短時間の運動でも、継続することで基礎代謝を上げて脳を活性化させる効果が‼ 血行不良や肩こり、体の歪みを防いだり、頭をスッキリさせて仕事の効率UPが見込めるメリットもあるんですよ😆✨ #キーマン #keyman #耐震補強 #健康経営優良法人 pic.twitter.com/HQeRxdLeEY

返信先:@xxxxuanauxxxxsbどんな状況ww え、電車だよね？？　チキン食っとるやついるしラジオ体操するやついるし え？施設？？新宿歌舞伎町？？

夜の運動終了。 ・ラジオ体操1セット ・ディープスクワット1セット ・ストレートレッグレイズ1セット ・ウォールプッシュアップ1セット

返信先:@xxxxuanauxxxxsbラジオ体操ww 眼の前でされたら?? だわww お別れの挨拶かー もはや仲良くなれそうww

返信先:@0529_Cooんーー・・・・・・ 言いたかったのはそういうコトじゃなかったのよね。 ラジオ体操は屋内でやるものでもないし。 ごめんなさいね。

朝からインド占星術投資家向きの星を勉強📚ウォーレン・バフェット氏の出生図と個人の運氣120年の流れ幸運期に成功✨ パズルのピースがハマったみたいに知識が腑に落ちるって面白い💖 学びの後の #ラジオ体操 備忘録１６７日 脳が疲労してたから身体ほぐすとゆるまる〜♡動ける今が幸せ♡

Qどんな練習をしてますか？ A各自ランニング、ウォーキング ラジオ体操、握力グッパー、 キャッチボール トス ハーフT ここまでが通常メニューです。 人数少ないのでだいたいここで終わりますが、人数多ければノックか、バント練習をします。 誰かやりたい練習あればそれを追加する形です！

明日やりまーす！！ これで寝坊したらやばすぎるなー💦 ⏰タイムテーブル 5:00〜5:10 ラジオ体操で目を覚ます！（YouTubeを画面共有する） 5:10〜6:00 1ターン目 6:00〜6:10 休憩 6:10〜7:00 2ターン目 終了