【冷えた焼きイモはマジ美味い】ねっとり系としっとり系を冷やすと極上のデザート。アイスなんていらない。僕はそう思うくらい冷やした焼きイモが好き。焼きイモを冷やすと、「レジスタントスターチが増える」食物繊維がふえるんだって。お得だよね。罪悪感のない甘いモノ。むしろご褒美だから嬉しい。

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久しぶりに血糖値爆上げ食品の筆頭大福を食べてみました(十五夜だったので) 冷蔵庫で冷やしてから食べたのでレジスタントスターチのおかげか血糖値上がった感じはなかったです しかしあの小ささで糖質60gは化け物なのでなるべく食べない方が良さそうですね 主食を食べない日とかならいいのかも

【ご飯や焼き芋は冷やして食え】 ご飯や焼き芋は暖かいままだと高GIだが冷やすことによりレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)という成分が生まれ低GIになり脂肪が付きにくくなる。 ダイエット中は冷やして食べよう。 #ダイエット豆知識

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くいしんぼう漫画家エッセイ　『気ままにうまうま』　【３口目】｜くらもとえいる @kimamakobo_z #note 新作投稿しましたー！ 今回は『レジスタントスターチ』！ note.com/kimamakobo/n/n…

返信先:@tukasa_wanradi冷やご飯よ🤣🤣🤣🤣🤣 決してレジスタントスターチ？？じゃないよ？ダイエットとかでなくて、あまりご飯🤣

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返信先:@Sake_no_Miteレジスタントスターチにより腸活も完璧！ 乾杯！🍻 pic.x.com/1odezpv04i

レジスタントスターチ、冷やごはん🍚でいいじゃん。 #垣花正ハッピー

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因みに蒸し・焼きさつまいもの冷凍が今夏アイスがわりにもなって最高にコスパが良かったです。 (レジスタントスターチで腸内細菌も喜んでくれそう)

昼飯 全粒粉パスタ　35g 冷やしたぬき蕎麦風 おそらく、パスタも蕎麦も 温より冷の方が上げずらいかもしれない 温度による胃腸の動きのせいか レジスタントスターチのせいかは わかりません ヨイヨイヾ(*´ω`*ヾ )(ノ*´ω`*)ノヨイヨイ pic.x.com/bsd8cskli9

今日は「中秋の名月」 中秋の名月はサトイモやサツマイモの収穫時期に当たることから、「芋名月」とも呼ばれています。 芋類は、腸内環境を改善するための食物繊維とレジスタントスターチを豊富に含み、腸活にとっても適した食材です。 pic.x.com/iiwpd3aii0 x.com/sweet_silkey43…

コンビニのおにぎりは熱々じゃないから、レジスタントスターチ増し増しってことかな #垣花正ハッピー

冷や飯することでレジスタントスターチが増えるって どうなの課で言ってたなー #垣花正ハッピー

返信先:@nicole_nemukeそうなんですね！ご飯は冷めるとレジスタントスターチ、食物繊維みたいなものが増えるので、オトクだと思ったりしています

返信先:@tai__kinniku良いですよね！オニギリにして持ち運ぶだけで、レジスタントスターチ。食物繊維みたいなものが増えるところが好きです

返信先:@itona_kaedeホカホカご飯を常温で1時間冷ませばカロリーオフ出来るって知ってる？ レジスタントスターチって言うんですけどね

食欲の秋ですね🍁 食べる事を忘れてしまえるくらい勉強に集中したいけど、 現実的には無理なので、焼き芋を冷やして、でんぷんをレジスタントスターチという体内で吸収されにくい糖質に変化させて食べます。 紅まさり、とても美味しいです😋🍠 pic.x.com/imdkrkohe9

バナナは青い方がレジスタントスターチが豊富に含まれているんだってびっくりだわ！

冷や飯って旨いよな。ご飯は温めないといけないって洗脳にかかってたわ。 レジスタントスターチも摂れて一石二鳥。

今朝はおにぎり。 雑穀ともち麦入れて炊く。 そんでもって冷たい冷えたご飯。 レジスタントスターチが働く。 新米のムチムチご飯も食べたい🥲

「オートミールの正しい食べ方選び方」を読んで得られたこと オートミールを食べる時はいったん冷ましてレジスタントスターチを増やしてから食べるといい

返信先:@jhoky_stone100cじゃがいもいいですね〜 冷やしてレジスタントスターチ増やしちゃいましょー(๑･̑◡･̑๑)

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完璧過ぎる程の #プロ活& #筋トレ飯 全てマックスバリュで購入😅（MVの店員さんではないです😅） 最近は #バナ活 もかなり良いかも😆 #筋トレ 楽しみ😆 #バナナ🍌 #腸活 #レジスタントスターチ #プロテインバー #サラダチキン #マギレコ pic.x.com/tiddhxyzb7

冷やしたデンプンはレジスタントスターチになるからさあ、ダイエット中でも大学芋食っていいんだよ、いいんだよ、昼は冷やし中華作ったろ

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#Beグリーン についてのお問い合わせに回答します。 Q：Beグリーンの原料に含まれるデンプンはレジスタントスターチ（難消化性デンプン）ですか。なぜ配合されているのですか。 Ａ：レジスタントスターチではありません。 水に溶けやすい顆粒にするためにデンプンを配合しています。 #株式会社Be pic.x.com/bizsgoj9sk

返信先:@shunkuroraあ、いた！｡:+((*´艸`))+:｡ レジスタントスターチ豊富なので 黄色より青い方が好きだなぁ🍌

レジスタントスターチ（大腸まで届く食物繊維） を多く含む食品 ・オーツ麦 ・じゃがいも ・バナナ ・豆類 ・お冷ご飯（冷やした白米） 白猫的には バナナ（青ければ尚良い）と えだまめとじゃがいもがオススメ。 ( ´ω`) #糖尿病 youtu.be/r0zDmEfpRrE?si… @YouTubeより

意外と知られてないのだけども小腸には野菜や 水溶性食物繊維等が届くんだけども、 大腸には善玉菌のご飯が届きづらいので バナナと冷たいご飯に含まれるレジスタントスターチ は貴重な大腸に届く善玉菌の食べ物なのよ。 ( ´ω`) #バナナ #冷たいご飯 #レジスタントスターチ #善玉菌 #腸内フローラ

◆白猫糖尿病奮闘記 腸内フローラを保つことでHbA1cの低下も 促進されるので糖尿病の時はバナナを毎日半分だけ 食べてレジスタントスターチ（善玉菌のご飯）を 大腸にお届けする事を忘れないことも大事。 お冷やご飯（白米）はレジスタントスターチ 豊富だけど50ｇ~150ｇ程度が良いね ( ´ω`) #糖尿病 x.com/Kakashi_blue/s…

さつまいももレジスタントスターチが増えるって事で冷蔵庫で冷やしてたんだけど、温かい方が好きだなと思った。でも冷えたのも美味しい。素材そのままなのに...美味しくて幸せだ。

こんばんは！芋かじﾕﾏﾒです！ 最近食欲の秋🐷すぎてまずい〜！となり、冷やし焼き芋ダイエットを始めました！ 焼き芋は冷やして食べるとでんぷんが「レジスタントスターチ」という消化されにくいでんぷんに変わるので、血糖値の急上昇を抑える効果があります！ Let's 芋かじり🍠 ではまた〜

バナナは青い方がレジスタントスターチが豊富に含まれているんだってびっくりだわ！

一般的な便秘のお家でできるケアは、 腸内細菌(食物繊維やレジスタントスターチ)や運動を意識的に行うこと。 サプリは重金属問題あるから個人の判断で使用してください。