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体調はまだ微妙ですが…楽しみも欲しいのでおやつを作りました。 麻炭入りの米粉パンケーキです。 卵不使用、オーガニックのマスコバ糖、雪塩で作りました。 グラスフェッドバターと亜麻仁油をつけて食べました。 とても美味しかったです。 卵不使用の方が、芋もちみたいにもちもちして美味しいです。 pic.twitter.com/xfzQYes9Ti
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起きて浴槽と排水カバーの掃除して靴下下洗いして洗濯機回して母に定期確認電話して朝食 昨日作っておいた鶏ハムとサニーレタスとミニトマトにチューブ梅とアマニ油、少し厚め(5枚切)の食パン、豆乳ミントティー 天気良いのでトイレのマット→シートも洗濯しようと3回目🌀 でも他のものはまだ部屋干し pic.twitter.com/BtLvfDEnaL
昨日、健康のために食べたもの ・納豆 ・無調整豆乳(黒ごまきな粉入れて) ・青汁 ・味付けゆでたまご ・白米(少し玄米) ・みそ汁(アマニ油かけて) ・バナナ ・デーツ ・ヨーグルト(純粋はちみつ入れて) ❌コーヒー(オリゴ糖入れて) ・カシューナッツ ❌トマトジュース ・甘酒 ・プルーン
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#大好きな曲 「亜麻色の髪=金髪」だと思っていたのですが、アマニ油が取れる植物の茎で作った繊維の「黄色がかった茶色=栗毛」が近いそうです ヴィレッジ・シンガーズの曲をカバーした彼女にはピッタリでしたね 😄 島谷 ひとみ の 「亜麻色の髪の乙女」 youtu.be/1nOIWI4OzD0?si…
便秘になると腰痛や痔になることがあるって💀 便が硬くなると直腸に傷がついたり、腰に負担がかかったりするらしい。 オリーブオイルや亜麻仁油などの油を摂ると、便が柔らかくなって排便しやすいとかあるかも。 サラダにかけて食べてみようかな #PR a.r10.to/hU9WAa
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【1食目】 ・いわし缶、カレー2杯、亜麻仁油10、酢50+50 ・納豆 【2食目】 ・カレー2杯、亜麻種20、亜麻仁油10、酢50+50、グリシン10、パセリ ・納豆 pic.twitter.com/GH7QOjC0Nd
昨日のはあまりにも「義務」すぎたので栄養RTA改にした 水溶性ビタミン類の流出を防ぐため小松菜は最低限のレンチン蒸しに留め、ブロッコリーは冷凍を使用 脂溶性ビタミンの吸収効率を高めるためにカロリー的には痛手だがとにかく美味い卵とオメガ3アマニ油を使ったドレッシング少しだけ pic.twitter.com/xdXf9fJz7x
返信先:@hiziri1027ぁのぉ 余計なお世話だとは思うんですけど わしも以前 158程度有りまして 7ヶ月前から リコピントマトジュース 1日200ml と アマニ油を 1日小さじ1杯 摂取するようになって 現在 125辺りで落ち着いております。 よろしければ 試してみては いかがかと思いまして。 おせっかいすみません pic.twitter.com/UKF3lbAPjN
返信先:@Awakend_Citizenいや、植物性油脂の中の亜麻仁油かエゴマ油だけを摂るべき。不飽和脂肪酸をDHAやEPAの形で摂取すると消化吸収される前に酸化されて使い物に為らなくなるのでα-リノレン酸 の形で摂取すべし、と。youtu.be/pLI-LjhYBOE?si…
買う予定のを1部親が買ってくれた 五香粉あったみたい✨✨ あとはネギ油と納豆があれば良いか 豆板醤の代わりに家にあるコチジャンを使ってアマニ油の代わりにごま油を使う 早く油油油油油〜!!したいw pic.twitter.com/JNkFKkn3S7
フェンベン、メベン、イベル、アルテス、イトラ、メラトニン、ジクロロ、リポ、レブリン、ビタミンD、ベンフォチアミン、セレン、亜鉛、鉄、亜麻仁油、重曹、クエン酸、漢方薬(白花蛇舌草、半肢蓮、莪朮、丹参、田七、黄耆、芍薬、川芎、他)キャベツ、ダイコンインゲン豆、丸山ワクチン、鍼灸 びわ灸
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インスタントみそ汁にすりごまと乾燥野菜を足す カット済み千切りキャベツに生卵を乗せてレンチン塩胡椒とアマニ油で食べる 乾燥野菜、千切りキャベツは鬱病民にはありがたい野菜(もやしも) 包丁、まな板を使わないから洗い物が増えない #うつ病ライフハック
有機人参🥕が手に入ったので、お気に入りcafeで食べたニンジンを真似て作ってみました。 レモン🍋と亜麻仁油のドレッシングを作り、白胡麻と胡桃であえました。 庭のバジル🌿を添えました。 サッパリとした中にコクがあって、身体にいいし✨いくらでも食べられそう😘♪ pic.twitter.com/tfTPBjfQEp
【綺麗になるには油の取り方が大事✨】 肌を良くする栄養は、ビタミンA、C、E、B、B2、オメガ3、亜鉛なのですが このオメガ3はアマニ油で取れます 成城石井好きな私ですが、このオイルも成城石井で買えます 高温調理には使えないのでサラダなどに「生」で是非お使いください 変わりますよ☺️ pic.twitter.com/fYChs2o4cL
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←例のお気に入りのcafeランチで、🥕ニンジンがとても美味しかったので →有機人参🥕が手に入ったので、レモン🍋と亜麻仁油のドレッシングを作り、白胡麻と胡桃であえてみました。庭のバジル🌿を添えました。 サッパリとした中にコクがあって、身体にいいし✨いくらでも食べられそう😘♪ pic.twitter.com/OssvFlQdiv