返信先:@career_kenta僧帽筋の盛り上がりですね😊

ともちんって痩せてる骨スト？僧帽筋、肋骨、二の腕のモコって筋肉の盛り上がりがあるところとか… pic.twitter.com/D93fsLaH34

僧帽筋の盛り上りがやばいので今週は肩ボト200ぶちこむ

僧帽筋が発達しすぎの女性｜盛り上がりなぜ？なくす方法は？ merimo27.com/souboukin/ #僧帽筋 #盛り上がり #発達しすぎ #肩こり #猫背 #骨盤のゆがみ

返信先:@sakuratinn316僧帽筋盛り上がりとと広背筋の広がりご良いです🙆‍♀️

この角度1番好き 鼻筋と唇の形最高喉仏がっつり分かるし眉ぎゅって寄せてるのもすこ片膝立てて手乗せてるのちょっとお行儀悪い感じギャップ萌え 何より僧帽筋から上腕二頭筋までのなだらかな盛り上がりと豊かな背筋を覗くのがね そんでその大胸筋どしたんえっ包帯の質感やばイコール生きてる存在してる pic.twitter.com/dRlWVK4AHG

骨ストの方が気になるのが、「首から肩にかけての張り出し」😂 特に僧帽筋による首の盛り上がりは、なかなか改善しない方が多い😂肩周りが気になる方は、二の腕全周脂肪吸引で腕を細くしつつ、僧帽筋上部のボトックスも定期的に打ってほしい、、、 ↓二の腕修正脂肪吸引DT３ヶ月 https://t.co/CE9t0Svngh x.com/kusobiyoakaka/…

返信先:@n_0614480広背筋の盛り上がり方がいい感じですね👍 僧帽筋は鍛えるんですか？

左の僧帽筋が秘孔でも付かれたかのような盛り上がりをしていて痛い。（肩こり）

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実は首や肩の盛り上がり、僧帽筋が発達しすぎて引き起こされている可能性があります。 今回は、 ✅僧帽筋が盛り上がる女性の特徴 ✅僧帽筋が発達しすぎるとどうなるのか？ ✅盛り上がる原因 ✅発達しすぎた僧帽筋の盛り上がりをなくす方法 をご紹介します #僧帽筋 #盛り上がり #骨盤のゆがみ pic.twitter.com/J9qNzZ8Nwn

最近は筋肉痛が酷すぎる日を除けば毎日リングフィットしてる。リング（ナビゲーター的な喋る輪っか）恐ろしい子……！　体重は減ってないけど、肩こりがかなり改善されたし、明らかに僧帽筋の変な盛り上がりが減った(； ･`ω･´)

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返信先:@HibitoD上腕二頭筋と僧帽筋の盛り上がりが かっこよすぎて話が入ってこない🤔

僧帽筋盛り上がり首詰まり人間、ほんまにやったほうがいい。楽になるのも大きいけど、見え感が本当に全然違うから……ストレートネックによる二重顎の意味を理解する。二重顎の八割はストレートネックが原因だった。残り二割が脂肪だった

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寝る前に 🔸硬いお腹を引っ込めるストレッチ 🔸膝に負担のかからない有酸素運動 🔸冷たいお尻や太腿を温めるストレッチ 🔸僧帽筋の盛り上がりを無くすストレッチ の4本✨✨✨ 力を抜いてゆっくり呼吸するから眠気倍増⤴ しっかり寝れたよ☺️✨ #伊藤出のゆるゆるチャンネル #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/aOVOlpVnu5

この僧帽筋っつーの？ ここの盛り上がり具合 そして胴の太さ、、 本当に良い pic.twitter.com/wxBHH11LSE

この衣装の蓮くん見ると異常にドキドキする ピンクリボンに萌え袖ニットってずるいくらい可愛いのに 僧帽筋の盛り上がりは漢 デコルテ鎖骨にチェーンの比率からは色気 お顔見たら… もうドンピシャで大好き💙 カッコよ！ #JO1 @official_jo1 #KAWASHIRIREN #川尻蓮 pic.twitter.com/7kkueYSC5A

レントゲン撮って言われたのは ・ストレートネック (これは知っていた) ・肩甲骨の端が生まれつき角張ってている ・なで肩気味で腕がさがると角が僧帽筋を持ち上げる (これは知らなかった！) ・ボトックスを僧帽筋の盛り上がりに打つのは逆効果

食べる量に変化ないし体重も大幅に変わってはいないんだけど、股関節と首がゴキゴキなって、ここ1年で段々と体型が恐ろしく変わってきて驚いてる。首が伸びて僧帽筋の盛り上がりがなくなってきて、太ももがすごい細くなった。

返信先:@yauyuism僧帽筋の盛り上がりが下がる、みたいなのはどうでした？気にしてなければ気づかないかな。。

返信先:@Mint49638981僧帽筋は首まで繋がってるから前方から見える首と肩の境にある盛り上がりも僧帽筋の一部でさ、🦁さん筋肉すごいから多分僧帽筋も鍛えてるし多分首筋やばいよ

僧帽筋上部の盛り上がり、割と前からあったからトレーニングに起因するものではなさそう。今日整体に行くから見てもらおうかな。

このニットがライトの加減じゃなくてグラデーションで､骨格に沿って落ちて行き､僧帽筋の盛り上がりに目を奪われるって知らなかったんだこの時は｡｡ #RM #Nuts #RightPlaceWrongPerson pic.twitter.com/Sta4lSS5Ay

ハンガーを使ってできる『猫背・巻き肩』を劇的に解消させる僧帽筋エクササイズ！ ハンガーを手で挟み、内側に力を入れたまま肘を曲げ伸ばしします！肩甲骨を下げたまま、肩が上がらないように注意しましょう。 肩の盛り上がりや二の腕、背中のたるみ解消にもオススメです！20回やってみてください↓ pic.twitter.com/bPvYBGnlV4

【肩周りストレッチまとめ】 肩こりや肩の盛り上がり、ガッシリ感を解消したい方はこれを30秒ずつ！ ①僧帽筋上部 →手を後ろに、頭を真横に倒します ②肩甲挙筋 →手を後ろに、頭を斜め下に倒します ③菱形筋 →手を合わせて背中を丸めます 背中を丸めたとき肩甲骨の内側が伸びればOKです！ pic.twitter.com/ksEfEqdlyE