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体重52.8kg(-0.1) 朝 ベースブレッド 酒粕レーズン   きな粉入りミックスジュース 昼 バーガー 卵サンド 夜 焼き肉 舞茸のソテー おやつ アイス おからクッキー   煎餅 ピーナッツ ベースブレッドは菓子パンを食べるよりカロリーも少なくて安心 #ダイエット pic.twitter.com/syWFNJD2WB

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要注意!ダイエット中は「隠れアブラ」も意識しよう。脂質の量で見ると ・カップ麺=ポテチ1袋 ・焼き鳥の皮2本=牛丼1杯 ・卵サンド=牛カルビ丼1杯 カロリーや見た目の重量感に騙されないで。明らかにアブラを使っているものならわかりやすい。でもコンビニでよく買うアレにも実は・・・…

よしみん@ダイエットサポート@nurtri_y

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ダイエット2日目🍚✨ 【昼】 卵サンド:1086kcal 計:1086kcal 卵サンドカロリーやばい😂 この機会だからアプリで計算してますが… マヨネーズのカロリーはやばいですね🥹 次から入れる量気をつけよ笑 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/J26qBNXQ1t

ダイエット戦士ゆきち@yukichiyakugaku

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