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一昨日から、なんか肩？肩甲骨辺りが痛いな😣💥、寝違えた？最近ストレッチしてるから痛めたか？とか思って軽い気持ちでいたけど中々よくならない… 昨日寝る前に調べたら、もしかして四十肩?五十肩?かもしれない😥 GWで病院休みになるし、仕事上安静にもできん︎😖 ひとまず湿布と鎮痛剤で様子見…
ひと月半ほど悩まされた左肩の痛み、わーこれが四十肩かーて思って受け入れてたのだけど、インスタで見た脇の下つまんで肩グルグルする、てだけで突然治ったので困ってる人やってみるといいかもしれない。でもその前からいろいろストレッチは調べて続けてるのでその効果がやっと出たとかだけかもだが。
返信先:@hinamizawa_pgmイェーイ！17歳くらいの時に四十肩になりましたしギックリ腰も2.3回くらいやりましたし椎間板ヘルニアも3回くらいやりました！やるダイエットはことごとくリバウンドした為筋トレとストレッチをメインにやっています！
どうでもよいけど最近の私体調、あちこちガタひどい🫠 背中のプチ手術後、あんま腕とか伸ばすと傷開いちゃうよな～ってストレッチ控えてたらいわゆる四十肩なっちゃって右腕上がらない... エアロバイクで運動不足解消～！してたら、股関節いわせてしまった...張り切りすぎたかな😌
おはようございます🎶2024/05/01の電柱を配信します。四十肩を宣告されてから、壁に手をつけてストレッチを実行中。今月もアパッショナート❤️🔥にがんばって続けていく pic.twitter.com/CVIeiRSA9b
返信先:@iii_iiisky血圧の関係で変更になったんでしたか〜。瘤は上下激しいのが良くないですからねぇ。 ストレッチは意外と色んなことに効く気がしてますよ。私も身体固いので……29歳の時には既にこわばり感が出てましたね。そこから20年近くギックリ腰と四十肩と膝関節炎を繰り返してるのでどうかお気をつけて😂
【肩は動かしすぎない】 これって四十肩？五十肩？って痛みが出てくるときは、動かさないで基本は安静にすること。 大体、何日か前にいつもしない動作をしていることがあります。 無理にストレッチをしたり、ぐるぐる動かしたりしがち。これで逆に悪くなることも。 基本は安静第一です。
返信先:@traeh_ym_hctac動かさなければ痛くないし、神経痛も時折じわじわくるだけで本当にたいした事なくて、まごうことなき四十肩だと思います！万が一痛みが酷くなったら今度こそMRI撮りますね！それまでゆるゆるストレッチ頑張ってみます！ご心配有難うございます😌
レントゲンも撮ったけど、特に所見もないし、可能性としては四十肩だそうで…。薄々気付いてたけどやはりか…MRIとかでもっと詳細調べる？と聞かれたけど、そこまで痛いわけじゃないし、特に治療もしてもらう事なく帰宅。 とりあえず今日から真面目にストレッチとかしようと思った…
散歩以外の運動を一切しないけど、四十代になってもライブで1日中腕挙げていられるよう、四十肩にならないためのストレッチは頑張っている。バドのせいもあって腕周りは強め。最近は1日中跳ねてられるよう脚力を上げたい。
自分ストレッチめちゃくちゃするから四十肩がこんなに早く来ると思わなかった パーカッションやってたから酷使している方だとは思うけど、むしろうまく解れてるくらいだと思ってた ドラムやってると左右の歪みとかあるのかな それらは関係してるのかな 気になる気になる気になる💧
小指の側には後渓という有名な肩こりのツボがある 経路でいうなら尺骨側を通って脇の方（内側）に行くコリ 親指、人差し指側は上腕筋の外側→三角筋→首に繋がるコリ 四十肩で三角筋が痛い人は指からアプローチをかけるのもいいかもしれない 指のストレッチもコツがあって…（続かない）
数年前に左肩関節周囲炎(いわゆる四十肩)をやって、あまりの痛みに耐えられず整形外科に行ったものの、何もしてもらえず、人生初整骨院に頼りました。 その時の経験から今回どうやら右肩に同じ痛みの兆候がみられたので、悪化する前にストレッチなどをしてくれる整体院へ。 悪化しませんように…
そう言えば先週、地元の同級生で飲み会したんだけど四十肩の友達がいて明日は我が身だとみんなその場でストレッチ始めてたww自分もそうなる可能性あるから普段からちゃんと運動しないとね💦💦気持ちも身体も若くありたい😚 #77年生まれ pic.twitter.com/os7lwSaHcm
私ストレッチが嫌いだったんですよ。そもそも「凝り」がなんなのか分からなかったし、マッサージもくすぐったくってやる意味も分からなかった。でも30歳になって筋トレ始めて、やり過ぎて四十肩になって。マッサージ後のあの肩の軽さ体感した時、やっと日々のメンテナンスの大事さに気付いたんですよ。
背中の痛みと同時だったから肉離れかと思っていたが、どうやら俗に言う四十肩ってヤツになっちまったらしい。 反対側の肩を触ろうとするだけで鈍痛が... 尻を拭くのにも苦労する始末。 痛みのある時期に動かすのはよろしくないようなので、痛みが引いたらストレッチしよう。
実は２週間より少し前から四十肩の治療に通っているんだが、多少痛くてもストレッチして可動域上げないと動かなくなるぞと医者に脅され、暇があれば腕のストレッチとリハビリで整体師のストレッチとマッサージ受ける羽目に。なので常時肩やら腕やら痛みます
四十肩は整骨院に行った方がいいのか、病院に行った方がいいのか問題。 個人的には、安静時痛あり、可動域制限あり、などの場合は病院に行くべき。そうでなければ整骨院やセルフストレッチで様子みてもいいかなと思ってる。
こんばんは。 本日もお題をありがとうございます。 No. 788 寺田寅彦「軽井沢」より #空想書写 肩凝りが酷かったのでストレッチをしたところ、余計に左肩が痛み出しました。四十肩でしょうか。もう50を過ぎたのに。おやすみなさい。良い夢を。 pic.twitter.com/0WDE3mz1P2
No. 788 寺田寅彦「軽井沢」より #空想書写 うぐいすはとても特徴的な鳴き声ですし、若い鳥は鳴き方が下手で応援したくなります。ちょうど声が聞こえる季節も良いのでしょうね。カラスの声は嫌いというのは聞いたことがありますが、うぐいすの声を嫌う声は聞いたことがないです。それでは、どうぞ。
足底筋膜炎も治ったし、四十肩も大分改善してきた。 以前は体痛くてマッサージに通ってたけど毎週テニスするようになってから痛みもなくなった。 しかし今度は左肩から首までが痛くなってきた。なんかどこかしらがいつも痛い気がする。 たぶん肩こりだと思うので定期的にストレッチするべきってことか
[今日の用語] 五十肩 (四十肩) 英) frozen shoulder 独) die gefrorene Schulter 中) 肩周炎 (jiān zhōu yán) ﾊﾝｸﾞﾙ) 오십견 医学用語としては肩関節周囲炎。職業翻訳者の罹患率高し。私も45歳ごろに左肩に発症。その後に慢性化。冬場に根を詰めるとだるくなる。対策は血行の改善、ストレッチ
#まいにちの運動Reboot 3日目 腹筋 5分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 四十肩の痛みは今日はほとんど引いていた。早いな、四十肩じゃなかったのかな？ ふくらはぎの筋肉痛はまだ続いているので、踏み台昇降は今日もサボり😅
#まいにちの運動Reboot 2日目 お尻の筋トレ 4分 肩甲骨のストレッチ 10分 開脚のストレッチ 10分 ここのところ異変を感じてはいたけれど、とうとう今日になって急に痛くなった四十肩😵もっと早く再開してたら回避できたんだろうか？ ふくらはぎも筋肉痛で痛いので踏み台昇降はさぼり。
肩痛がおさまらないため神の手接骨院へ 診断は四十肩 腕を吊ってる腱複数に炎症 肝臓が疲れてると右半身に影響する場合あり 痛くてもストレッチなど動かすこと 動かさないと固まる一方で可動域狭くなる テーピングしてもらいとても楽になった
トレンド9:22更新
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我が家のイヌが高圧洗浄機に軽く興奮、からのさっさと飽きてしまうまで。僅か！たったの！17秒間！ #柴犬
印刷かと思ったやんけ これ手書きはクオリティ高いんよ。
ホラーゲームを『ジャングルクルーズ』みたいに実況したら怖くなくなる説
ねえキレるよ流石に
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良い子すぎだろ
上から順に読んでて、3つ目は「あーここだけ院長の名前じゃないんだ」と諦めかけてたから、感動した。
これを貼る時が来た
料理研究家から 『すき家食ってろ』は 中々珍しくない？？
えっ！？ちょっと待って！？ 晴香ちゃんにLINEしようと思ったらLINEの名前変わってた！！！ ふざけんなっ！！！マジのLINE教えろ！！！ #水曜日のダウンタウン
