基礎代謝予測、今朝もちょっと増えてて嬉しい😄 pic.twitter.com/k2QhzhiVVs

体重：68.90 体脂肪率：16.30 筋肉量：54.70 内臓脂肪レベル：10.5 基礎代謝量：1579 体内年齢：37 推定骨量：3.00 #tanita #healthlink #healthplanet

【たんぱく質でエネルギー消費】 代謝には3つある。基礎代謝、生活活動代謝、そして『DIT （食事誘導性熱産生）』。DITの30％はたんぱく質によるもの。たんぱく質を摂取するだけでエネルギー消費が増える。これ、筋肉量が多いほどDITも高くなるから、一層ダイエッターにとって捨て置けない！ただし…

焼肉とウォーキングの結果 体重が500グラム増加 筋肉量が800グラム増加 体脂肪率低下 基礎代謝増加 体重増以外は好ましい変化です 今まで、「体重変化なしor微増でも筋肉かも」と医師から言われても全く納得行ってませんでしたが、体組成計により示されるとそういうものなのかと思えますね

理科のセンセイを20年やってるけど、毎朝続ける神習慣はズバリ「白湯」です。内臓温度が上がるから基礎代謝は10％アップでダイエット効果あり。さらに、内臓機能が活発になることで老廃物を出しやすくしてくれるの。 この老廃物を出す＝デトックスの効果をもっと上げたいなら、入れるべきものは→ pic.twitter.com/0aVDKH4AFH

ご注意ください。『ファスティング』は一歩間違えると大損します。"５０歳以上の痩せたい女性"は注意してください。「眉毛がない」「冷え性」「汗をかきにくい」「基礎体温が低い」「徐脈」の方は危険です。断食健康法は合いません。知らなくて基礎代謝が減り、脂肪肝になってしまっただけの人が大勢い…

61.9kg ↑ 31.9% ↓ ポジ要素 筋肉量が+0.6kg 水分、基礎代謝共に増加💪 朝ごはんを食べてからきたこと pic.twitter.com/6mA0G7JH3C

摂取カロリーが少ない状態になれた身体は基礎代謝を抑えた状態になるため元の食事に戻すとリバウンドしやすくなります。 基本的に3度の食事はバランスよくとる必要があるんです。

5/16 am2:30起床 体重:73.20kg 体脂肪率:25.9% 基礎代謝:1615kcal

【目が覚める朝の呼吸法】 朝起きれないって方は 「腹式呼吸」がおすすめです✨️ やり方としては ①息を全て吐く ②5秒かけて鼻から息を吸う ③3秒かけて口から強く吐き出す これは、 ✅血液の酸素濃度を高める ✅基礎代謝がアップ ✅ウエストのひきしめ などの効果があります✨️

ハピアンの平が作画カロリー高杉晋作すぎる　好きなビジュアルなんだけど　好きなものを詰めると作画カロリーが1日の基礎代謝をゆうにこえてきます

2024年05月16日 05時06分の測定結果 体重:67.70kg 体脂肪率:18.50% 筋肉量:52.30kg 基礎代謝量:1513kcal #tanita #healthlink #healthplanet

【ダイエット】 開始から-1664-日目 体重:80.15kg 前日から:+0.85kg 開始から:-14.0kg 体脂肪率:15.5% 筋肉量:64.25kg 基礎代謝量:1910kcal ■昨日の運動 ✔腕立て、腹筋 ✔ウォーキング4km #ダイエット記録 pic.twitter.com/F4RufNcMDv

2024-05-16 05:03 体重:65.00kg 体脂肪率:14.10% 筋肉量:53.00kg 基礎代謝量:1524 推定骨量:2.90 #tanita #healthlink #healthplanet

置き換えダイエットって、栄養バランスが偏りそうで心配だよね😨私は3食たべるけど、たんぱく質とビタミンBを摂って基礎代謝量をキープ。ダイエットサプリも一緒に飲むから、栄養不足心配ナシ🙆‍♂️楽天で買ったサプリなので、品質も心配ナシだと思う🎵 a.r10.to/huaZ8Y

筋トレは痩せる方法のひとつだよ。 筋肉は脂肪よりもエネルギーを消費するから、筋トレで筋肉量を増やせば基礎代謝も上がるんだ。 食事制限だけじゃなくて、筋トレも取り入れてみて。 楽天で売ってる筋トレグッズがいい感じかも #PR a.r10.to/hN4Ox0

◆測定記5/16◆※起床後測定:前回比 ・腹囲:79.0cm(+0.5) ・体重:65.9kg(-0.2) ・体脂肪率:22.4%(-0.0) ・内臓脂肪レベル:8(-0) ・骨格筋率:34.5%(-0.1) ・体年齢:-8歳(-1) ・基礎代謝:1552kcal(-4) #ダイエット垢さんと繋がりたい

運動で痩せようとするのは、効率悪いらしいよ😓私は運動嫌いだから、食事改善で基礎代謝量を上げようとしてるけど、結構体ポカポカするわよ😊 楽天で見つけたダイエットサプリの影響もあるのかな? 楽天だと、送料無料商品もあってお得だよね〜 a.r10.to/hUMSJA

聞いた話では筋トレって最初の1ヶ月くらいは体重が増えるらしいよ。それは筋肉量が増えて基礎代謝が上がってその後は体脂肪が減って体重も減るんだって👏だから筋トレを続ければ痩せるんだって😆楽天でおすすめの体重計を買ってみようかな🙌 a.r10.to/hNCR5E

返信先:@3253333p基礎代謝1300らしいからマジで

05月16日02時01分 体重59.15Kg体脂肪率15.40%筋肉量47.40Kg内臓脂肪LV8.5基礎代謝1344㌍体内年齢43歳推定骨量2.60Kg #tanita #healthlink #healthplanet

返信先:@_raags_食べなさ過ぎも基礎代謝減って脳が餓死状態になるからたとえば週末とかチートデイでちゃんと脂質とか炭水化物少しでもとったほうがいいかも、、（）知らんけど

返信先:@dai9365_Adoダイエットで成果出す<基礎代謝あげる だから先に有酸素やるわ🥹 なんかやる気出てきた、ありがとなっ！！笑

返信先:@kana_adoそそそ！ 先でもいいよダイエットやったら 有酸素先やったら基礎代謝あげる効果があるからその後の器具とかで部位効率的に鍛えれる

返信先:@dai9365_Adoガッチガチのダイエット！ どうやら私は基礎代謝が低すぎるようだ｡｡｡

筋トレをしているけど痩せない。 どうしてだろう？と思っていたら筋トレだけじゃなくて有酸素運動も必要だと知った。 筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げる、有酸素運動で脂肪燃焼のW効果が大事！ そろそろ新しいランニングシューズ探そうかな #PR a.r10.to/h5emaL

返信先:@uzakakusa518そうですか😆 基礎代謝は考えてませんでした😅

5/15　食事記録 タンパク質をしっかり摂取すると、筋肉量が増えて基礎代謝量が上がりやすくなります。 基礎代謝量を上げることで消費カロリーが増えるので、タンパク質はダイエットにも重要な栄養素です。… pic.twitter.com/iFqed4jdZg

返信先:@fusityou_FHけど基礎代謝あるから年齢と筋肉量にもよるけど、一般的な成人男性なら1日で1500くらいは消費されるはず👏👏👏

つよつよ基礎代謝を獲得するため そして美形を目指して 筋トレをしていますが 片手20キロのティーカップなら もてるようになりました

Amazon Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro（体重体組成計）【アプリ対応/Fitbit連携/体脂肪率/BMI/心拍数/筋肉量/基礎代謝量/水分量/体脂肪量/骨量/内臓脂肪/タンパク質/骨格筋量/皮下脂肪/体内年齢/ボディタイプ / 3Dモデル】ブラック amazon.co.jp/dp/B0BG5FJ33T?…

オレの基礎代謝量を計算したら2170kcal、活動代謝で3000kcalだったんだけど、以前医者に「健康的な食生活を心掛けましょう」って言われて家族を巻き込んで強制的に一日1800kcalに抑える食事を一週間続けた結果、最終的に立てないほどの頭痛、内臓の不調に悩み、床に倒れ込んで動けなくなって終わった

返信先:@aya_no_chama有酸素運動しないと脂肪とか堕ちないと思う。でも筋肉つけて基礎代謝上げて行ったほうがいいと思う。

返信先:@kenken23209基礎代謝は、少し上がっただけなんですよね。😅

2024/05/15 雀友倶楽部 32 般南 42 +15pt () 龍龍 322 R▲2 摂取：？？？kcal 消費：452kcal 基礎代謝：1239kcal Total：？？？kcal まーた、祝勝会🍣🎉 消費するため、いまからジムフルコース→ウォーキングいってきます。 pic.twitter.com/RHfkfevuEE

毎日紅茶とお菓子のことだけ考えていたい　そしてそれに耐え得る基礎代謝を与えたまえ

食事制限してるけど、痩せない…😢どうしてだろう？調べてみたら、筋トレもしないとダメみたい…。筋トレすると基礎代謝が上がって太りにくくなるんだって！👍プロテインも必要らしいけど、高いのかな？楽天でコスパのいいプロテイン探さなきゃ！🔎 a.r10.to/hggCWx

【おっくん日誌️5/15🐨📝】 🏨積み上げ ⚫︎ アプリ返信 →⭕️ 💪🏻外見改善 ⚫︎減量（3kg) ┗ランニング（30分以上継続） →⭕️ ┗毎日筋トレ ・腕立て×20×3セット ・スクワット×20×3×2セット ・腹筋ローラー×20×3 →⭕️ ┗基礎代謝内の食事 →⭕️ #USAGI𝕏PRODUCE

筋トレ有酸素運動終わり💪 動くと頭スッキリ！体ポカポカ！ アプリ管理してますが、アプリ換算の今日の消費カロリーは基礎代謝のぞき約800kcalでした！ 基礎代謝含めると約1900💪 ピザは消滅したと思いたい…… 今日こそ早く寝たい💧

2024年05月16日 00時31分の測定結果 体重:81.05kg 体脂肪率:22.60% 筋肉量:59.50kg 基礎代謝量:1755 体内年齢:42歳 #tanita #healthlink #healthplanet