不正出血も出てきた🥺でも生理痛よりはマシ…よね🙂‍↕️ ダイエット記録もしとこ。 日曜の夜だけ夕食断食を12日からスタート😂 他の日の夕食はおかずのみ。米を豆腐にするとか。朝、昼はいつも通り(栄養重視)。 あとは二の腕トレ、開脚ストレッチ、ウォーキング！とりあえず二週間やるぞー

今日のごはん！週に一回の夕食断食の日です。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/05Z9IGvTZZ

週1夕食断食を始めたので明朝まで何も食べないという宣言。

お兄ちゃんは社会人だしお父さんは夜勤だしお母さんは夕食断食中から全然家族全員でご飯食べれない…つまらない。

ダイエット開始から10kgマイナスまであと1kg♪ ちょっとずつ痩せていってます♪ でも、ネット内で調べると、この身長でこの体重＋体脂肪率では、まだ「肥満」に当たるらしい(´Д` )そっかー… ま、元々目標の体重まで後マイナス6kgだから、まだまだやめないᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日は夕食断食するか(ﾟωﾟ)

返信先:@moeone_wもえさん、 夕食断食、そんな効果があるんですね👀✨

胃腸を休めるために夕食断食にチャレンジしてみるなど

返信先:@moeone_w食べ過ぎこそ、体に負担ですよね。夕食断食も１つですね😊

食事を減らすと胃腸が整い小腸の細胞が若返ります。夕食断食をすると、しっかり血液が作られて体の中から若返ります。特に女性では、血液を増やす事で卵子からの女性ホルモン=エストロゲンを増やすことに繋がり、妊娠率が上がったりお肌のツヤや髪の潤い・女性らしい体を維持する事ができます✨

返信先:@moeone_wもえさん、おはようございます☀️ 一番食欲のでる時間帯ですが、夕食断食挑戦してみようと思います！😂

断食は善玉菌を増やすチャンスです！胃腸が空になると腸内細菌にもエサが届かないので、腸内環境がリセットされます。その後善玉菌をとることで善玉菌が優勢の腸内環境を作る事ができます。腸内環境が整うと、鉄や漢方薬の吸収も良くなります。夕食断食だけでもやってみる価値ありです！

断食が健康に良いと言われるのは、胃腸を休める事に意味があります。自己流での完全な断食は健康を損ねる事もあるので専門家の指導が必要ですが、夕食のみの断食なら自分で挑戦できます。夕食断食をすると長時間胃腸の掃除がされるので老廃物を排出し必要な栄養素をしっかり吸収できるようになります！

胃腸を整えて血が作れるようになると、血流が良くなり元気になります。最短で胃腸を整える方法は一週間の夕食断食。朝と昼は添加物の少ない旬のものを摂り、夕食はスープ等胃腸に負担がかからない物を。これを一週間続けて体調が良くなる人続出✨ダイエット+デトックス効果でお肌まで整っちゃいます！

夕食、断食してもいいから、、 勝ちますように🙏 ｵﾅｶｽｲﾀ。、。

返信先:@aichanluv2ん？ もしかして、夕食断食してた？

昨日から平日の夕食断食始めましたー。激太り中なので…🐷

返信先:@hoakyuatkoa私も同じくです〜！ 京本春のパン祭りもペッパーランチも五右衛門もそれです〜！ 八王子ラーメン食べたいけどこちらにはなかなかないので中華そば食べたり。 私も明日から夕食断食です☺️

そろそろ夕食断食の季節です💪☹️

返信先:@kekkyokuyakkyo春土用の少し前からPMSにて暴飲暴食中です😅どきっとしてしまいまして💧生理終わったら夕食断食でもして胃腸を休めようと思っています😊

体を整えるために血流を良くする、そのために血液の原料をしっかり摂る、吸収するために胃腸の機能を整える、そのために胃腸を休ませる、手っ取り早いのが一週間の夕食断食✨体重も減るのでやる気も出ます！最初は辛くても数日で慣れます！胃が小さくなり断食終了後も腹八分目で食べられるように◎