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#血糖値スパイク って昼食後の眠気が…と言う方が多い気がするのだけど、 朝食後、夕食後も食べるものによっては血糖値スパイクが起こるはずで、そうするとそれぞれの食後に眠気がセットじゃないとおかしいはず。 昼食後の眠気予防には、朝食を抜かないことが一番の対策な気もする。 pic.twitter.com/6hO5tH6YbM
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🌄 職場で頂きました クリーム玄米ブラン 昼食後のおやつとして #タリーズコーヒー と一緒に 午後の眠気防止対策をして 暑くなってきましたが本日もがんばります #台風1号 の動向も気になりますし #熱中症 にも注意ですね😃 pic.twitter.com/cUp4oSy47L
Alkas@signals_f
おはようございます🎵 本日は、#クリーム玄米ブラン をお届けします😀 職場の売店で購入したおやつ😀 最近、いろいろと忙しいのでお腹が減る💪💪💪 #タンパク質 と #ビタミン と #食物繊維 で身体を保護 後は朝一のベランダの植物への水やりで #メラトニン から #セロトニン を生成😁
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昼食後の眠気があまりにもひどいから対策やってるのに血糖値スパイク起きてるのどういうこと?
【自力整体のある暮らし】小野栄子@痛み・歪み・慢性疲労は自分で取り組む事が9割!解決策は自力整体です@eikomundo
血糖値スパイクを起こしやすい人の特徴 炭水化物中心の食事をたくさん食べる 食べる速度が早い 運動不足 血縁者に糖尿病の人がいる等 血糖値スパイクを避ける上対策は 食事と運動です よく噛んでゆっくり食べる 食べる順番を工夫する タンパク質・脂質・食物繊維を含むおかずと 野菜を最初に食べる