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返信先:@LGNwqo2ON82riaLブリーフは理論はありますが、良くも悪くもパッケージがないので、例えば暴露反応妨害法をするにしても対話で動機づけを高めるのです(私の場合)。 この対話のスキルをパッケージ化するのは、かなり困難かと。でもパッケージって教育には大事なんですよね...
返信先:@kodomo_iryou135もし今でも困る事があるなら受診したら治療法はある＆受診しなくても暴露反応妨害法というやり方を自分でやる事で緩和する事は可能そうでちが、 今既に実生活に支障が出ないようにコントロールできてるなら何よりでち🐣💖✨
どうもストレスに押されて、強迫神経症、不安神経症的な一面があって………自己流暴露反応妨害法でいってみようと思います。 私の場合、特に数（かず）ね。 数はとにかく無意味に数えないようにします。😆 するつもり。😆😆 したい。😆😆😆
ここまで詳細に分析した研究があったんだな 暴露反応妨害法で効果を得るために、まずはうつ状態を和らげるとか生活環境を整えるとか、意外と迂遠なやり方になることもあるのか その辺の解説サイト見るとSSRIと暴露反応妨害法しかないかのように書いてるところが多いんだよな
そして暴露反応妨害法、必ずしも全患者に効果があるわけでもないのか…… うつ状態など、効果が得にくい場合があると まぁ精神的な負担とそれによって病状が悪化することを考えるとそうだろうなという感じはするけど
強迫性障害はもともと強迫観念が生じる→それを打ち消すために強迫行為をやる→それによって強迫観念が増大する という悪循環によって維持悪化していくものらしくて、その悪循環を断つ効果があるのが認知行動療法（の暴露反応妨害法）らしい
耐えられないから強迫行為やってるんだよ…… 暴露反応妨害法は、まず強迫観念をレベル分けして、比較的ハードルの低いものから強迫観念を我慢するってものなんだけども 恐怖を耐えてものすごく頑張って我慢しても、ほんの数分からの成果っていう……
不潔さに気付けない幼い頃にそういう空間で過ごしていた記憶が汚れへの恐怖に繋がるらしい 以下引用 『唯一、効果の実証性があるのは認知行動療法の暴露反応妨害法です 不安な状況にあえて向き合い、強迫行為をがまんする練習をすることで不安を軽くしていくという治療です』 今から向き合ってくる
5/17、5/18 ✔︎復習:描画法 ✔︎院心理:自閉スペクトラム症②、限局性学習症、注意欠陥多動症、系統的脱感作法、暴露法、暴露反応妨害法、応用行動分析 ✔︎院文法:メディアと暴力、文法復習⑤まで ✔︎単語:発達89 ✔︎実習資料パワポ、資料 頑張ります
返信先:@_makores_swd_服薬については、合うものがあればそれだけでかなり不安が軽くなる人もいるようです。それにより、暴露反応妨害法がスムーズに進みやすくもなるそうですし。 一方で、副作用や依存性など、心配になるのもわかりますよ… 長くなりました🙏 まこれすさんが元気を取り戻されますように！
返信先:@_makores_swd_⇒こちらも強迫症の暴露反応妨害法について勉強しておく必要があるかと思います。 おすすめの本を上げておきますね。 私もお世話になった、岡嶋美代先生の著者と、読んでみてよかったなと思う本です。 自分一人ではなかなか改善が難しい病気だと思うので、できるだけ早く受診されたほうが良いかなと🥲
家の者が僕の掛布団を日干して取り込み、僕の敷布団に敷いてる最中、僕が「トイレ行っていい？」と聞くと、舌打ちとため息をした 布団に唾が飛散したかという不潔恐怖がでたが、我慢して、両手で布団をこすりつけて、枕・頭・顔・上着をスリスリして唾エキスを広げた これが子羊君流暴露反応妨害法だ
【 #強迫性障害 #暴露 について 】 ⚪私は #暴露反応妨害法 はやみくもにやっても意味のない行為だと思っている。まず自分の意志でコレを治したいと思っている強迫観念をいだくものに対して暴露反応妨害法をする事により触るなど刺激を受けることにより我慢しこれが普通の事なんだと慣らす理解する。 pic.twitter.com/Ly4qzi9oXe
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